Người mẫu Elizabeth Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey năm nay đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu hình thể săn chắc và làn da tươi sáng. Vẻ đẹp tuổi ngũ tuần của Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey thậm chí còn nóng bỏng chẳng thua gì thời cô mới đôi mươi. Vậy bí quyết phía sau thân hình đẹp như tượng tạc của chân dài người Anh này là gì?
Liz trẻ đẹp, nóng bỏng ở tuổi 52
1. Bí quyết ăn uống của Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey
Theo Celebrity Health and Fitness, vóc dáng săn chắc của Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey đó là nhờ chế độ ăn kiêng khoa học. Cô thường ăn nhiều bữa với khẩu phần ăn được chia nhỏ, ăn thực phẩm hữu cơ, hạn chế tối đa đồ uống có cồn và không ăn đồ chế biến sẵn. Cô thường ăn thịt nạc đặc biệt là cá với thật nhiều rau xanh.
"Nếu quần jean của tôi bắt đầu có dấu hiệu bị chật, tôi sẽ cắt giảm khẩu phần ăn một chút. Tôi thường ăn bữa tối nhẹ nhàng, hiếm khi bỏ bữa sáng và luôn ăn bữa trưa. Bữa tối ăn nhẹ rất tốt. Ngoài ra cũng tuyệt đối tránh đồ ăn đóng hộp và thức ăn "rác". - Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey chia sẻ.
Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey giữ dáng bằng việc ăn nhẹ nhàng vào buổi tối
Khi muốn giảm cân, Liz cho biết, cô thường ăn súp thay vì thức ăn dạng rắn. Cô hay nấu súp rau hoặc súp hành với thịt gà cùng khoai tây. Mỗi ngày ăn khoảng 6 chén súp sẽ giúp giảm cân khá hiệu quả mà không gây cảm giác mệt mỏi.
Một trong những điểm đáng chú ý trong chế độ ăn của Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey đó là cô luôn chỉ sử dụng thực phẩm hữu cơ. Cô sở hữu riêng một trang trại chuyên trồng thực phẩm hữu cơ. Đây cũng là bí quyết dể Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey duy trì được vẻ đẹp trẻ trung dài lâu với chế độ ăn sạch, xanh. Đẹp phải bắt nguồn từ bên trong ra.
2. Bắt đầu ngày mới bằng nước
Cô bắt đầu ngày mới bằng cốc nước ấm
Khi ngủ dâu, việc đầu tiên Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey làm đó là uống một cốc nước ấm thật to. Cô chia sẻ đây không phải việc dễ dàng gì bởi khi bụng đói, uống quá nhiều nước sẽ tạo cảm giác khá ghê trong cổ họng, tuy nhiên cách này lại rất tốt cho cơ thể.
Liz Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey không thể sống thiếu nước. Cô luôn mang một chai nước trong túi, xe hơi hoặc kệ đầu giường. Nước không chỉ làm da mịn màng mà còn thanh lọc độc tố. Ngoài ra uống nhiều nước còn làm giảm cảm giác đói.
Làn da căng mịn của Liz rất đáng ngưỡng mộ
3. Tập thể dục để thân hình luôn khỏe đẹp
Mặc dù không thích tập thể dục nhưng Liz Hurl1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-1477732649-ey vẫn luôn cố gắng duy trì việc vận động. Cô thường đi bộ mỗi ngày 30 phút với chú chó cưng của mình. Khi bận cô vẫn dành vài phút mỗi ngày để thực hiện động tác gập bụng.
Ngoài ra Liz thường xuyên luyện yoga, chạy bộ và pilates.
Vóc dáng ngoài đời và trên ảnh của Liz không khác quá nhiều
Post a Comment