Tạp Chí Đời Sống

Mùa hè, ăn trái cây nào tốt nhất?

Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, say nắng nóng… Hơn nữa, do thời tiết oi bức, các dịch bệnh cũng gia tăng, vì vậy, bổ sung vitamin từ các loại rau tươi, quả chín sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật... Vậy nên ăn quả gì, uống nước gì tốt trong ngày hè?
<h2>Trái cây nên ăn</h2>
Quả cam: Trong tất cả các loại trái cây, cam, quít là có nhiều vitamin C nên những loại quả này rất tốt để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Vì thế, hãy ăn cam mỗi ngày hoặc uống nước cam, chanh, bưởi để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy mỗi ngày ăn một quả cam còn phòng ngừa bệnh ung thư.
Quả dứa: Nhiều người thường nghĩ dứa có tính nóng nhưng thực ra dứa có tính thanh nhiệt. Trong dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chứa hàm lượng đáng kể canxi, chất xơ, kali và vitamin C. Đặc biệt, dứa lại rất ít chất béo và hàm lượng cholesterol, rất tốt cho sức khoẻ. Hãy ăn dứa mỗi ngày trong mùa hè để bồi bổ cơ thể.
<img alt="Mùa hè nên ăn nhiều trái cây tươi." height="422" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/05/17/trai-cay.jpg" width="750" /> 
Mùa hè nên ăn nhiều trái cây tươi.
Quả ổi: Ổi giàu vitamin C, một chất chống ôxy hóa cao trước những tổn thương của da từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Mỗi ngày uống 1 ly nước ổi hoặc gọt bỏ hạt và cắt ra ăn vừa ngon thơm, giàu dinh dưỡng và chất xơ lại tốt cho người tiểu đường.
Quả xoài: Chứa rất nhiều dưỡng chất như: carotene, kali, sắt, vitamin E... Xoài bổ dưỡng cho cơ thể bạn quanh năm nhưng đặc biệt tốt khi ăn xoài mỗi ngày trong mùa hè vì xoài giúp cơ thể chống lại sự mất nước khi bạn đi ngoài nắng về.
Dưa hấu: Không chỉ là loại quả giúp thanh lọc cơ thể tốt nhất mà còn cải thiện làn da của phụ nữ trong mùa hè. Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chống mất nước cho cơ thể trong ngày nóng và làm mịn da.
Chuối chín: Là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời cho cơ thể, chuối giúp tim khoẻ và giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi trong thời tiết nắng nóng. Mùa hè nếu ăn một quả chuối chín mỗi ngày sẽ thấy cơ thể thật sự khoẻ mạnh. Những khi vận động quá sức hay khi đi nắng lâu, chỉ cần một quả chuối sẽ vực lại sức nhanh hơn bạn tưởng.
Quả đu đủ: Đu đủ là loại trái cây ngon ngọt, mát, bổ rất thích hợp trong những ngày hè thời tiết nóng nực. Bên cạnh đó, trong đu đủ còn có một lượng lớn axit ascorbic (vitamin C), vitamin A, canxi, sắt, vitamin B, B2 và carotin giúp làn da không bị khô và mất nước trong mùa hè. Hơn nữa, đu đủ nhuận tràng tránh táo bón.
Quả dâu tây: Chứa hàm lượng lớn vitamin C, kali, natri và sắt giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi, mất nước trong mùa hè. Dâu tây cũng là loại trái cây rất thích hợp cho người ăn kiêng vì nó có chứa rất ít calo. Bạn có thể rửa sạch và ăn dâu tây trực tiếp hoặc có thể cắt nhỏ trộn với sữa chua đều tốt cho cơ thể và làn da.
Nước ép cà chua: Sử dụng một lượng nhất định cà chua mỗi ngày rất tốt cho cơ thể. Cà chua chứa nhiều vitamin C, K, lycopen, betacaroten, một lượng đáng kể các chất khoáng cần thiết như kali, mangan, magie, đồng, sắt, kẽm, chất xơ hòa tan… giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giải độc, giải nhiệt… Có thể ăn sống, ép nước sinh tố đều tốt.
Các loại trái cây trên từ trẻ nhỏ đến người già đều ăn được bằng cách bổ miếng, xay sinh tố hoặc ép nước uống.
<h2>Nước nên uống</h2>
Ngoài nước sôi để nguội, bạn có thể thay thế bằng đỗ đen, đậu đen không chỉ có tác dụng giải nhiệt trong ngày hè nắng nóng mà còn là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Không những vậy, đậu đen được các nhà khoa học gọi với cái tên thần dược cho sức khoẻ.
Trong đậu đen có chứa một lượng khoáng chất vi lượng molypden - một thành phần của emzym sunfile oxidate nên có tác dụng rất tốt trong việc giải độc. Sử dụng nước đậu đen dưới dạng ninh nhừ thêm chút đường (nấu chè) ăn cả cái và nước. Hoặc dùng đậu đen sao vàng đun nước uống thay chè hằng ngày giúp bổ thận, thanh nhiệt, giải độc.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Mùa hè, ăn trái cây nào tốt nhất?

Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, say nắng nóng… Hơn nữa, ...

Cần phải nhớ ngày nắng: Nhất định không được ngồi lên yên xe bị nóng

Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Những ngày gần đây, khi nhiệt độ liên tục đạt ngưỡng 40 – 41 độ C kéo theo vô vàn những tác hại đến sức khỏe. Nhiệt độ thực tế đo được tại những địa điểm ngoài trời có thể lên tới trên 60 độ C. Lúc này, những chiếc yên xe vô tình trở thành "miếng giữ nhiệt" không chỉ gây rắc rối mà còn tiềm ẩn những nguy cơ gây hại sức khỏe nghiêm trọng sau đây:
<h2>Làm bỏng, rát da</h2>
<img alt="Ngồi luôn lên yên xe bị hun nóng cả ngày là nguyên nhân khiến làn da bị bỏng, rát. " height="525" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/07/do-nhiet-do.jpg" width="700" /> 
Ngồi luôn lên yên xe bị hun nóng cả ngày là nguyên nhân khiến làn da bị bỏng, rát.
Những chiếc xe để dưới thời tiết nắng nóng trong thời gian dài nên được làm nguội trước khi ngồi lên. Nếu vì quá vội hoặc lười mà bất chấp ngồi luôn lên xe lúc này thì cần loại bỏ chúng ngay. Bởi việc làm này chính là nguyên nhân khiến làn da bị bỏng, rát. Tình trạng có thể gặp phải sau khi ngồi lên yên xe đang nóng như da đỏ tấy, rát. Thường xuyên mắc phải thói quen trên có thể khiến tế bào da tại vị trí này bị tổn thương.
<h2>Ảnh hưởng đến sức khoẻ vùng kín</h2>
Nhiệt độ cao cũng là tác nhân gây ảnh hưởng đến môi trường sinh lý ở vùng kín. Tiếp xúc với nhiệt độ quá cao có thể tiêu diệt những vi khuẩn có lợi. Điều này sẽ khiến quá trình bảo vệ tự nhiên của vùng kín bị ngăn chặn, đồng thời tạo điều kiện cho nguy cơ gây viêm nhiễm gia tăng.
<img alt="Nhiệt độ cao cũng là tác nhân gây ảnh hưởng đến môi trường sinh lý ở vùng kín." height="441" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/07/nang-nong.jpg" width="650" /> 
Nhiệt độ cao cũng là tác nhân gây ảnh hưởng đến môi trường sinh lý ở vùng kín.
Để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ vùng kín, bạn hãy tuyệt đối tránh mắc phải thói quen này.
<h2>Tiềm ẩn nguy cơ vô sinh ở nam giới</h2>
Ngồi ngay lên yên xe đang nóng sẽ tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất cũng như chất lượng tinh binh. Nhiệt độ quá cao là một trong những tác nhân làm ảnh hưởng đến "cậu nhỏ". Bởi lúc này, nhiệt độ cao sẽ làm tổn thương các tế bào sản xuất ra nội tiết tố testosterol.
Nghiên cứu cho thấy, nhiệt độ cần thiết để sản xuất ra tinh binh là 34,5 – 35,5 độ C. Để "cậu nhỏ" tiếp xúc với nhiệt độ cao hơn thân nhiệt sẽ khiến quá trình sản xuất tinh binh bị hạn chế. Hiện tại chưa có nghiên cứu chính xác về việc ngồi lên yên xe nóng sẽ gây vô sinh, tuy nhiên thói quen này ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất tinh trùng. Do đó, XY chúng mình nên tuyệt đối tránh mắc phải thói quen này để không gây nguy hại cho sức khỏe mùa nắng nóng nhé!
<img alt="Nên sử dụng các tấm che chuyên dụng để bảo vệ yên xe khỏi nắng nóng." height="563" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/07/yen-xe.jpg" width="750" /> 
Nên sử dụng các tấm che chuyên dụng để bảo vệ yên xe khỏi nắng nóng.
<h2>Lưu ý cách dùng yên xe ngày nắng nóng:</h2>
<ul>
<li>Sử dụng các tấm che chuyên dụng, chiếu, vải… phủ lên yên xe để hạn chế tình trạng nắng nóng.</li>
<li>Xịt nước lên yên xe sau đó đợi khoảng 1 – 2 phút cho nguội rồi mới ngồi lên xe.</li>
<li>Hạn chế mặc quần quá mỏng để tránh nắng hoặc yên xe làm bỏng rát da.</li>
<li>Sử dụng các loại vải chống nắng phủ lên xe nếu bắt buộc phải ngồi lên yên đang nóng.</li>
</ul>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cần phải nhớ ngày nắng: Nhất định không được ngồi lên yên xe bị nóng

Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy! Những ngày gần đây, khi nhiệt độ liên tục đạt ngưỡng 40 – 41 độ C kéo t...

Món ăn giải nhiệt ngày nắng nóng

Uống nước dừa, canh bí đao, ăn đậu hũ non giúp cơ thể giữ nước, chống mệt mỏi, tăng sức đề kháng, theo Eating Well.
<img alt="Dừa tươi giải khát cho cơ thể hiệu quả." height="457" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/07/nuoc-dua.jpg" width="750" /> 
Dừa tươi giải khát cho cơ thể hiệu quả. (Ảnh: Pin).
<ul>
<li>Sữa chua nhiều vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng tự nhiên của cơ thể trong ngày nắng nóng. Ăn sữa chua kèm các loại trái cây tươi là cách bổ sung vitamin hiệu quả cho cơ thể.</li>
<li>Bí đao thanh nhiệt giúp giảm cân hiệu quả. Bí đao vị ngọt, vị thanh, có thể nấu nước uống hoặc nấu canh với tôm giúp cơ thể giải nhiệt mùa hè.</li>
<li>Mướp đắng có vị đắng, tính hàn, có tác dụng sáng mắt, giải nhiệt, bổ khí, hoạt huyết. Mướp đắng dùng làm thức ăn mùa hè rất phù hợp, thường xào với thịt bò, nấu canh xương, nhồi thịt hấp, có khi đun nước tắm cho trẻ lặn rôm, sắc nước uống bằng cách thái nhỏ phơi khô dùng dần.</li>
<li>Đậu phụ vị ngọt, mát có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo, bổ trung, giải độc và sinh nước bọt. Đậu phụ dễ chế biến, dùng ăn sống hay kho với bột nghệ, rán hoặc nhồi thịt, sốt hoặc nấu canh với cà chua.</li>
<li>Uống nước dừa giải khát hiệu quả. Nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên điều hòa các cơ quan nội tạng và bổ sung nước cho cơ thể. Trong nước dừa có acid lauric có thể giảm sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.</li>
</ul>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Món ăn giải nhiệt ngày nắng nóng

Uống nước dừa, canh bí đao, ăn đậu hũ non giúp cơ thể giữ nước, chống mệt mỏi, tăng sức đề kháng, theo Eating Well. Dừa tươi giải khát cho...

"Nữ hoàng thả rông" Kedall Jenner khiến cánh đàn ông "đứng ngồi không yên"

Kendall Jenner được biết đến là một thiên thần nội y của Victoria's Secret, một ngôi sao truyền hình thực tế và một fanshionista được n...

Để không bị sửng sốt vì hóa đơn tiền điện

<div readability="138.6271331058">
<h2 class="f-rsb fs5">Hà Nội đang chứng kiến những ngày nắng nóng nhất trong năm, các thiết bị làm mát được sử dụng hết công suất. Tuy nhiên, người dùng điện mùa nắng nóng cần nhớ điều này.</h2>
Thời tiết Hà Nội nói riêng và miền Bắc nói chung trong mấy ngày gần đây bỗng chuyển nắng nóng dữ dội, nhiệt độ lên tới ngưỡng 38 - 40 độ C gây cảm giác rất khó chịu, ngột ngạt.
Quạt điện, điều hòa, quạt hơi nước là những thiết bị đang được sử dụng hết công suất để làm mát cho các gia đình, công sở... Cũng chính vì điều này mà sẽ có nhiều người phải sửng sốt khi nhận được hóa đơn tiền điện cuối tháng.
<div class="tplCaption" readability="8">
<div><img alt="Tiêu dùng & Dư luận - Để không bị sửng sốt vì hóa đơn tiền điện" src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-hoang-yen/2018/07/01/de-khong-bi-sung-sot-vi-hoa-don-tien-dien.jpg" /></div>
<h2 class="Image">Hà Nội đang trải qua những ngày thời tiết nắng nóng nhất trong năm</h2>
</div>
Theo thống kê từ tổng công ty Điện lực TP. Hà Nội (EVN HANOI) vào ngày 22/6/2018, sản lượng điện toàn thành phố đã đạt là 75,174 triệu kWh. Đây là mức tiêu thụ điện cao kỷ lục trong năm 2018.
Đặc biệt, ngày 23/6 là ngày nghỉ cuối tuần, phần lớn các cơ quan, công thương nghiệp không hoạt động nhưng lượng điện tiêu thụ cũng cao xấp xỉ 71,245 triệu kWh. Chủ yếu lượng điện tăng cao đột biến này rơi vào các khách hàng sinh hoạt, tiêu dùng.
Bình quân sản lượng điện tháng 6 tính đến ngày 23/6 là hơn 63,316 triệu kWh tăng cao hơn nhiều so với bình quân tháng 4,5/2018.
Vậy sử dụng điện như thế nào để vừa đảm bảo nhu cầu sinh hoạt lại vừa tiết kiệm tối đa?
<div class="note-left" readability="28.239621267298">
Dùng trên 400 số điện, giá gấp đôi
Chúng ta biết, tháng 11/2017, bộ Công Thương đã dự thảo (lần thứ 4) Quyết định của Thủ tướng Chính phủ quy định về cơ cấu biểu giá bán lẻ điện.
Sau nhiều lần góp ý, cuối cùng biểu giá bán lẻ điện sinh hoạt chia làm 6 bậc (đã gây nhiều tranh cãi) vẫn được bộ Công Thương áp dụng.
Theo đó, bậc thấp nhất là 0-50 số điện, sẽ có mức giá điện thấp nhất là 1.549 đồng/số điện. Bậc cao nhất là từ 401 số điện trở lên, với mức giá 2.701 đồng/số điện. Như vậy người dùng trên 400 số điện mỗi tháng sẽ chịu mức phí cao gần gấp đôi mức thấp nhất.
</div>
Ngoài việc kiểm soát sản lượng điện tiêu thụ để hạn chế phải sử dụng khung giá quá cao, khách hàng cũng cần trang bị một số biện pháp tiết kiệm điện bằng nâng cao hiệu suất sử dụng thiết bị sử dụng điện.
EVN HANOI khuyến nghị khách hàng sử dụng điện hiệu quả hợp lý, sử dụng điều hòa từ 26 độ C trở lên vừa đảm bảo sức khỏe không bị thay đổi nhiệt độ đột ngột khi di chuyển từ phòng điều hòa ra bên ngoài, vừa tiết kiệm điện cho gia đình.
Những “thủ phạm vô hình” tồn tại trong gia đình gây tiêu tốn điện năng từ rất lâu nhưng chúng ta đều chưa để ý đến vì đó đều là những thiết bị điện cơ bản luôn hiện hữu trong mỗi hộ gia đình.
Đối với máy điều hòa không bảo dưỡng định kỳ cũng là sai lầm phổ biến trong cách sử dụng điều hòa tại nước ta. Trong điều kiện không khí ẩm, nhiều bụi, điều hòa bị giảm công suất liên tục trong quá trình sử dụng, chủ yếu do bụi bám vào các tấm lọc, cánh quạt, trục quay quạt. Vì những lý do này khách hàng sử dụng điện nên bảo dưỡng điều hòa của gia đình một cách định kỳ theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất giúp điều hòa vận hành tốt hơn, tiết kiệm điện năng cho gia đình.
Bên cạnh đó, trong những ngày nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của những thiết bị làm mát như điều hòa, tủ lạnh… Khách hàng sử dụng điện nên giảm nhiệt độ của phòng trước khi bật, tránh để cục nóng điều hòa dưới ánh nắng trực tiếp cũng là những cách sử dụng điều hòa hợp lý.
Chọn kích cỡ phù hợp, sắp xếp thức ăn hợp lý, tránh mở cửa tủ lạnh quá nhiều và đặt tránh xa các nguồn nhiệt là cách sử dụng tủ lạnh hiệu quả.
Để tránh tình trạng lãng phí điện năng trong mùa nắng nóng cao điểm, EVN HANOI khuyến cáo khách hàng sử dụng điện tiết kiệm, hiệu quả, tắt bớt các thiết bị điện không cần thiết, hạn chế sử dụng điện cùng một lúc trong giờ cao điểm (bao gồm khung giờ từ 11h00 - 14h00 và từ 18h00 - 23h00 hàng ngày).
Vinh Phan
</div>
<div readability="31">
<div class="box-category full-width pull-left box-margin-bottom show-on-ready hide" readability="7">
<h3 class="title upcase fs6 f-rb">Cùng chuyên mục</h3>
<button class="btn-load-more-articles center-block btn btn-ndt-pri" data-category="tieu-dung-du-luan">Xem thêm</button>
</div>
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Để không bị sửng sốt vì hóa đơn tiền điện

Hà Nội đang chứng kiến những ngày nắng nóng nhất trong năm, các thiết bị làm mát được sử dụng hết công suất. Tuy nhiên, người dùng điện mùa...

Cô gái sở hữu vòng một 110cm diện yếm khoe sắc bên sen HOT nhất tuần

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa...

Cuộc chiến cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam: Ai về đích trước?

<h2 class="f-rsb fs5">Trong khi nhiều nhà bán lẻ ngoại đang ồ ạt đổ tiền vào thị trường Việt Nam, thì nhiều doanh nghiệp khác đang gặp khó trong việc mở rộng chuỗi, thậm chí nếm trái đắng.</h2>
Thị trường màu mỡ
Tờ Zing có bài viết nhận định, Việt Nam là mảnh đất màu mỡ của ngành bán lẻ. Với quy mô 110 tỷ USD (2016) và dự báo sẽ tăng lên 180 tỷ USD vào năm 2020, Việt Nam được đánh giá là một trong 30 thị trường bán lẻ hấp dẫn nhất thế giới.
Theo bộ Công Thương, giai đoạn 2011-2017, mức tăng bình quân của tổng mức bán lẻ hàng hóa và doanh thu dịch vụ tiêu dùng là 10%/năm. Tổng mức bán lẻ hàng hóa và dịch vụ năm 2017 (tăng 10,08%). Trong 4 tháng đầu năm nay, mức bán lẻ ước hơn 1,4 triệu tỷ đồng, tăng 9,85% so với cùng kỳ 2017.
<div class="tplCaption" readability="8">
<div><img alt="Tiêu dùng & Dư luận - Cuộc chiến cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam: Ai về đích trước?" src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-hoang-yen/2018/07/01/cua-hang-ban-le.jpg" /></div>
<h2 class="Image">Việt Nam là một thị trường bán lẻ hấp dẫn</h2>
</div>
<div class="note-left" readability="22.872293170461">
Kết quả khảo sát và nghiên cứu đánh giá về thị trường bán lẻ Việt Nam được công ty Cổ phần Báo cáo Đánh giá Việt Nam (Vietnam Report) công bố mới đây đã chỉ ra rằng, việc Chính phủ cho phép thành lập công ty bán lẻ 100% vốn nước ngoài từ năm 2015, cùng với các yếu tố như chính sách ưu đãi, đô thị hóa, dân số tương đối trẻ… đã khiến thị trường bán lẻ Việt Nam lọt vào danh sách thị trường hấp dẫn hàng đầu thế giới.
Hãng tư vấn A.T. Kearney cũng đánh giá, Việt Nam nằm trong số các thị trường bán lẻ hấp dẫn nhất khu vực Đông Nam Á và là “miếng mồi” béo bở đối với các nhà đầu tư. Trên thực tế, đã có rất nhiều “ông lớn” nước ngoài đã đầu tư hoặc đang xúc tiến đầu tư vào lĩnh vực bán lẻ tại Việt Nam.
(Theo báo Diễn đàn Doanh nghiệp).
</div>
Sự đua tranh của các “ông lớn” 
Theo Zing, doanh nghiệp ngoại mới nhất tham gia thị trường bán lẻ Việt Nam là GS Retail đến từ Hàn Quốc. Doanh nghiệp này mở cửa hàng đầu tiên của chuỗi GS25 tại TP.HCM đầu năm 2018 và hiện đã có 10 cửa hàng. Dự định của GS Retail là sẽ mở 50 cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam trong năm 2018 và đạt 2.500 cửa hàng trong 10 năm tới.
Seven & i Holdings của Nhật Bản cũng dự tính mở 1.000 cửa hàng 7-Eleven ở Việt Nam vào năm 2027. Chuỗi B’s Mart của Thái Lan cũng mở tới 3.000 cửa hàng còn Aeon sẽ mở 500 hàng tạp hóa...
Thương hiệu Lotte Mart của Hàn Quốc cũng lên kế hoạch mở 60 cửa hàng tại Việt Nam đến năm 2020. Thêm vào đó, chuỗi cửa hàng tiện lợi lớn nhất Hàn Quốc cũng đã bắt đầu “tấn công” thị trường Việt, với tham vọng mở 2.500 cửa hàng trên toàn quốc trong 10 năm tới.
Đáng chú ý, “gã khổng lồ” thương mại điện tử Amazon (Mỹ) đã chính thức đổ bộ vào Việt Nam, khởi đầu cho sự gia nhập thị trường bằng chương trình hỗ trợ xuất khẩu hàng hoá cho doanh nghiệp nhỏ và vừa.
Tờ Diễn đàn Doanh nghiệp thông tin thêm, đồng thời nhận định, doanh nghiệp nội đang có vẻ lép vế trên sân nhà.
Trong nước, đáng kể nhất là chuỗi VinMart+ của Vingroup. Hiện hãng này cũng muốn tăng lên 4.000 cửa hàng vào năm 2020.
Tiếp sau đó, "ông lớn" Thế Giới Di Động chi 3.000 tỷ đồng để đặt mục tiêu 500 cửa hàng Bách Hóa Xanh ngay trong năm 2018.
SatraFoofs có 300 cửa hàng đến năm 2020 còn CoopFood sẽ đạt gần 400 cửa hàng tiện lợi đến cuối năm nay...
Song không dễ dàng cán đích
Tuy nhiên, nếu nhìn vào việc một số doanh nghiệp âm thầm đóng cửa hàng đã mở, thị trường Việt hấp dẫn thật nhưng không “dễ ăn”. Tờ Zing nhận định.
<div class="tplCaption" readability="8">
<div><img alt="Tiêu dùng & Dư luận - Cuộc chiến cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam: Ai về đích trước? (Hình 2)." src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-hoang-yen/2018/07/01/nganh-ban-le-vn.jpg" /></div>
<h3 class="Image">Thị trường bán lẻ ở Việt Nam đang có sự cạnh tranh khốc liệt</h3>
</div>
Thị trường bán lẻ cũng đang chứng kiến những bước lùi của nhiều doanh nghiệp trong thời gian gần đây.
Chuỗi Bách hóa Xanh của Thế giới Di động sau 3 năm ra mắt với những kế hoạch táo bạo, vừa giảm mục tiêu mở 1.000 cửa hàng trong năm nay xuống còn 500. Ông chủ Thế giới Di Động – doanh nghiệp bán lẻ hàng đầu Việt Nam thừa nhận sai lầm do mở rộng quy mô quá nhanh trong khi chưa thực sự am hiểu địa phương.
Với mục tiêu 1.000 cửa hàng tiện lợi vào năm 2027, nghĩa là 7-Eleven trung bình mỗi năm phải mở 100 cửa hàng, nhưng tháng 6 này, sau một năm vào Việt Nam chỉ mới dừng ở 18 cửa hàng, mục tiêu 100 cửa hàng mỗi năm của 7-Eleven có vẻ đang gặp khó.
Là một “ông lớn” trong ngành bán lẻ của Nhật Bản, Family Mart từng tuyên bố sẽ có khoảng 1.000 cửa hàng vào 2020 tại Việt Nam. Tuy nhiên, đến năm 2017, hãng này đã phải “suy nghĩ lại” về thị trường Việt Nam. Lãnh đạo Family Mart đã tuyên bố "không thể đổ thêm nguồn lực để đầu tư" và “việc kinh doanh đang gặp thua lỗ”.
Năm 2006, chuỗi cửa hàng tiện lợi G7 Mart của Trung Nguyên ra đời và công bố có 500 cửa hàng, nhắm tới con số 9.500 cửa hàng trên toàn quốc. G7 Mart có mặt ở nhiều tỉnh thành. Tuy nhiên chỉ nhộn nhịp thời gian đầu, chuỗi này nhanh chóng đìu hiu.
Đến năm 2011, Trung Nguyên quyết định đưa mô hình Ministop, chuỗi cửa hàng tiện lợi của Nhật Bản về Việt Nam theo hình thức nhượng quyền, và mục tiêu là mở 500 cửa hàng trong 5 năm. Tuy nhiên, tình hình kinh doanh bết bát khiến Ministop chia tay Trung Nguyên, tìm đến đối tác mới.
Chuyển sang hợp tác với Sojitz, Ministop và đối tác này đặt mục tiêu 800 cửa hàng trong năm 2018 nhưng hiện mới có 115 cửa hàng.
Công ty cổ phần Việt Nam kỹ nghệ súc sản (Vissan) mới đây cho biết đã đóng gần 60 cửa hàng trong 100 chuỗi cửa hàng tiện lợi mà đơn vị này có. Nguyên nhân chủ yếu là các cửa hàng này hoạt động không hiệu quả, lượng khách mua không nhiều. Mặt khác, mặt bằng để kinh doanh khó khăn, giá thuê cao nên công ty buộc phải ngưng và rời bỏ.
Doanh nghiệp này ban đầu cũng tham vọng tận dụng thế mạnh của mình, để xây dựng chuỗi hàng trăm cửa hàng tiện lợi chuyên thực phẩm.
<div class="ndtnote" readability="95">
Thị trường trông đợi sự khác biệt
Phân tích về sự thất bại này, Zing dẫn lời chuyên gia kinh tế, TS. Đinh Thế Hiển cho rằng cửa hàng tiện lợi đang phải cạnh tranh với nhiều đối thủ trong và ngoài ngành. Ông dùng từ “lơ lửng” để nói về các cửa hàng tiện lợi, khi nó nằm ở phân khúc giữa siêu thị và các cửa hàng tạp hóa truyền thống.
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Tiêu dùng & Dư luận - Cuộc chiến cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam: Ai về đích trước? (Hình 3)." src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-hoang-yen/2018/07/01/dinh-the-hien.jpg" /></div>
<h4 class="Image">Chuyên gia kinh tế Đinh Thế Hiển</h4>
</div>
Theo ông Hiển, trên thị trường đang phổ biến là siêu thị và các cửa hàng tạp hóa truyền thống. Các siêu thị, đại siêu thị có lợi thế là mặt hàng nhiều, giá rẻ, là trung tâm mua sắm - giải trí, có nhiều lựa chọn cho khách hàng…
Cửa hàng tạp hóa truyền thống lại có lợi thế nhỏ gọn, mặt hàng tiêu dùng đủ đáp ứng nhu cầu, tiện lợi, gần nhà. Hơn nữa, chủ cửa hàng tạp hóa thường dùng chính căn nhà của mình để bán hàng, nên không phải chịu áp lực thuê nhà, dễ dàng duy trì được cửa hàng.
“Cửa hàng tạp hóa truyền thống có khi rộng chỉ vài mét vuông nhưng họ có đủ mặt hàng. Chủ hàng có thể quen từng mặt hàng, khách đi qua cần gì là họ có thể lấy ra ngay rất tiện lợi, nhanh chóng”, ông Hiển nói.
Như vậy, cửa hàng tiện lợi nằm “lơ lửng” giữa phân khúc này. Ngoài ra, cửa hàng tiện lợi cũng phải cần thời gian để người Việt thay đổi thói quen tiêu dùng. Ông Hiển cho rằng đó không phải chuyện ngày một ngày hai mà cần nhiều thời gian.
“Các cửa hàng tiện lợi ở nước ngoài sở dĩ phát triển được là họ thay được lực lượng cửa hàng tạp hóa truyền thống ở Việt Nam hiện nay. Muốn cửa hàng tiện lợi thay được như vậy cần phải có thời gian rất dài”, ông Hiển nói.
Chuyên gia kinh tế Ngô Trí Long cũng cho rằng cửa hàng tiện lợi phải “chiến đấu” với nhiều thách thức như giá cả, chất lượng sản phẩm, lại phải vừa tiện lợi theo đúng nghĩa. Ông nhấn mạnh đến bài toán thuê mặt bằng, nhất là việc chen chân vào các khu vực đô thị đông đúc, chi phí mặt bằng lớn, nhưng hiệu quả đem lại chưa chắc đã đủ.
Ông Hiển cho rằng, vốn mạnh chưa giải quyết được tất cả vấn đề của cửa hàng tiện lợi, quan trọng là mô hình kinh doanh đúng sẽ giúp cửa hàng tiện lợi thành công hơn là vung tiền để giành thị phần.
“Chất lượng, giá cả, vị trí tiện lợi phải luôn được chú ý. Tuy nhiên, cũng cần phải có nét gì đó khác biệt mới mong thành công” – ông Long lại nhấn mạnh rằng các cửa hàng tiện lợi mở ồ ạt nhưng na ná nhau thì khó trụ vững.
Theo ông Vũ Vinh Phú, chuyên gia bán lẻ, một trong những nguyên nhân khiến Parkson gặp khó khăn tại Việt Nam là các trung tâm thương mại mới ra đời rất nhiều, họ có sự đa dạng về chủng loại hàng hóa, về thái độ phục vụ, quan trọng là có thể đáp ứng nhu cầu của mọi đối tượng khách hàng từ bình dân đến cao cấp, nhưng Parkson vẫn “cố thủ” với mô hình kinh doanh cũ, chỉ hướng tới những khách hàng cao cấp.  
</div>
H.Y (tổng hợp)
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cuộc chiến cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam: Ai về đích trước?

Trong khi nhiều nhà bán lẻ ngoại đang ồ ạt đổ tiền vào thị trường Việt Nam, thì nhiều doanh nghiệp khác đang gặp khó trong việc mở rộng chuỗ...

Tạp Chí Đời Sống

Mùa hè, ăn trái cây nào tốt nhất?

Cần phải nhớ ngày nắng: Nhất định không được ngồi lên yên xe bị nóng

Món ăn giải nhiệt ngày nắng nóng

"Nữ hoàng thả rông" Kedall Jenner khiến cánh đàn ông "đứng ngồi không yên"

Để không bị sửng sốt vì hóa đơn tiền điện

Cô gái sở hữu vòng một 110cm diện yếm khoe sắc bên sen HOT nhất tuần

Cuộc chiến cửa hàng tiện lợi ở Việt Nam: Ai về đích trước?

Xem Nhiều

Archive

Comments