Tạp Chí Đời Sống

Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy

Nạp nhiều năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết, ăn thành nhiều bữa... sẽ giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.
Gầy là hậu quả của việc thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài, cơ thể phải sử dụng năng lượng dự trữ có sẵn trong cơ bắp, trong mô mỡ để duy trì sự sống dẫn đến gầy, da nhão, cơ teo, cơ thể yếu ớt.
Nguyên nhân dẫn đến gầy thường do ăn uống kém, hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, đang bị bệnh… hoặc do ăn uống không đúng cách. Người gầy nên tìm đúng nguyên nhân để khắc phục giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật do thiếu dinh dưỡng gây ra.
Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân:
<h2>Nạp năng lượng nhiều hơn</h2>
Người gầy cần cung cấp lượng calo nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, phần calo này giúp tăng cường khối cơ, mỡ giúp tăng cân.
Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều hơn hiện tại, chú ý nhóm thực phẩm giàu bột đường như cơm, bún, phở, mì. Người gầy cần chọn các món ăn giàu năng lượng, ăn đặc, hạn chế các món nước loãng, ít năng lượng, không nên ăn cơm với nước canh, không nên vừa ăn vừa uống nước. Ngoài ba bữa ăn chính, bạn cũng nên ăn bổ sung thêm 2-3 bữa phụ trong ngày.
<img alt="Người gầy cần cung cấp lượng calo nhiều hơn nhu cầu của cơ thể" height="444" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/04/02/thuc-pham.jpg" width="750" /> 
Người gầy cần cung cấp lượng calo nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, phần calo này giúp tăng cường khối cơ, mỡ giúp tăng cân.
<h2>Nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết</h2>
Người gầy thường ăn uống kém, cơ thể thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, do đó ngoài việc tăng cường nguồn năng lượng cung cấp cần chú ý đến chất lượng nguồn thực phẩm nạp vào. Ăn đa dạng, đảm bảo đủ các nhóm bột đường, đạm, béo, rau và trái cây trong mỗi bữa ăn chính là điều kiện bắt buộc giúp tăng cân.
Người gầy cần lưu ý chọn lựa thực phẩm giàu các dưỡng chất mà cơ thể thường thiếu hụt như:
Chất đạm: là nguyên liệu xây dựng tế bào, tạo dịch tiêu hóa, nội tiết tố, kháng thể… và cung cấp năng lượng. Đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng, hải sản, đậu đỗ, sữa… Cân nhắc bổ sung các thực phẩm cung cấp các loại đạm dễ hấp thu như đạm whey, đạm sữa. Đừng quên các axit amin thiết yếu hay bị thiếu hụt như Lysine, thành phần cơ bản của các men tiêu hóa, nội tiết tố, kháng thể... giúp ăn ngon miệng, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng.
Đông trùng hạ thảo, nấm linh chi giàu đạm, giàu axit amin thiết yếu và các vi khoáng giúp nâng cao thể trạng, tăng cường miễn dịch, làm chậm lão hóa… có lợi cho người gầy cần tăng cân.
Chất béo: là nguồn cung cấp năng lượng cao, giúp tăng cường dự trữ năng lượng dưới dạng mô mỡ, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Người gầy cần tăng cường trong khẩu phần nguồn cung cấp từ dầu, mỡ, bơ, đặc biệt chú ý các axit béo không no quan trọng như Omega3, Omega6, chất béo dạng chuỗi trung bình dễ hấp thu như MCT, có trong các loại các cá béo, sữa dinh dưỡng.
Vitamin và chất khoáng: Kẽm kích thích cảm giác thèm ăn, giúp ăn ngon miệng, tăng cường sức đề kháng, có nhiều trong hàu, sò, củ cải, đậu đỗ, lòng đỏ trứng, sản phẩm dinh dưỡng có bổ sung.
Sắt, acid folic, vitamin B12 giúp phòng chống thiếu máu, tăng cường sức khỏe, có nhiều trong thịt đỏ, các loại rau quả.
Viatmin A, C, E, Magiê, selen giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa mệt mỏi có nhiều trong thực phẩm có màu đậm, các loại hạt, rau quả.
Vitamin nhóm B giúp ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng, có nhiều trong gạo, ngũ cốc.
Canxi: ngăn ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe, có nhiều trong các loại hải sản, cua đồng, cá nhỏ ăn cả xương, tôm tép nhỏ ăn cả vỏ, đậu nành, rau quả màu xanh đậm và sữa.
Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, có nhiều trong các loại rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên cám, nguyên vỏ.
<h2>Bổ sung các thực phẩm quý</h2>
Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm quý như đông trùng hạ thảo, nấm linh chi giàu đạm, giàu axit amin thiết yếu và các vi khoáng giúp nâng cao thể trạng, tăng cường miễn dịch, làm chậm lão hóa… có lợi cho người gầy cần tăng cân.
Người gầy cần ăn thêm bữa, ăn đa dạng thực phẩm, chọn thực phẩm giàu dưỡng chất, bổ sung sữa trong khẩu phần, kết hợp vận động thể lực vừa sức, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc để tăng cân khỏe mạnh.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy

Nạp nhiều năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết, ăn thành nhiều bữa... sẽ giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh. Gầy là hậ...

Tại sao điện thoại, micro karaoke có nhiều nguy cơ phát nổ?

Pin sạc dự phòng là thiết bị hữu ích với những người sử dụng điện thoại di động, iPad hoặc laptop. Thông tin mới đây về trường hợp bị thương nặng do pin dự phòng điện thoại phát nổ cho thấy những bất lợi từ loại thiết bị này.
Tất cả các loại pin Lithium-ion đều tốt cho đến khi nhiều vụ cháy nổ thời gian qua trên các sản phẩm Galaxy Note7 và mới đây là micro karaoke, đột nhiên, chúng trở thành mối nguy hiểm tiềm năng và người dùng cần làm gì để đảm bảo an toàn?
Trong một mẫu nghiên cứu mới được công bố trên the Journal of the Electrochemical Society, các nhà khoa học thuộc Tổ chức Canadian Light Source (CLS) đã quyết định xem chính xác những gì sẽ xảy ra dẫn đến pin Lithium-ion dễ bị cháy nổ.
Nhà nghiên cứu về lưu trữ năng lượng và vật liệu tổng hợp composite, Tony Bond nói: "Chúng tôi đang cố gắng hiểu những gì xảy ra bên trong pin khi nó tạo ra khí và phồng lên như một "cái gối". Sự phồng lên này có thể xảy ra vì nhiều lý do, nhưng nó thường là kết quả của việc pin quá nóng, sạc quá lâu, hoặc một số lý do nào khác. Vẫn có nhiều pin phồng lên mà không hề có sự cố gì, một số khác thậm chí còn tiếp tục hoạt động, nhưng việc sưng phồng của pin cũng có thể là bước đầu tiên dẫn đến một vụ nổ hoặc cháy".
<img alt="Hình ảnh 3D bên trong một cục pin." height="500" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/02/10/pin-lithium.jpg" title="Hình ảnh 3D bên trong một cục pin." width="750" /> 
Hình ảnh 3D bên trong một cục pin.
Nhóm nghiên cứu đã sử dụng máy quét CT scan có độ phân giải cao để tạo ra một hình ảnh 3D bên trong một cục pin trước và sau khi họ khiến nó tạo ra khí đốt và bị phồng lên để làm rõ nguyên nhân dễ gây phát nổ.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những khiếm khuyết nhỏ trong thiết kế các điện cực được xếp lớp và những khiếm khuyết này trở nên rõ rệt hơn khi pin phồng lên. Chính điều này có thể ảnh hưởng đến những gì xảy ra với pin sau đó, kể từ lúc sự sưng phồng không đồng nhất đã thay đổi cách áp lực phân bố bên trong thỏi pin.
Tony Bond cũng cho biết rằng, không có thông tin cụ thể rằng sự phồng lên như "cái gối" của pin Lithium-ion có phải là lý do của thảm họa liên quan đến pin lithium-ion gần đây, nhưng nghiên cứu của CLS chắc chắn đã làm rõ lỗi thiết kế chính yếu của dòng pin Lithium-ion.
"Chúng tôi đã thực hiện bước đầu tiên trong việc trình bày những gì xảy ra bên trong một cục pin thương mại điển hình trong quá trình phồng lên, và chúng tôi hy vọng rằng các nhà sản xuất pin có thể sử dụng thông tin này để hiểu rõ hơn về hoạt động của quá trình này trên mức độ kỹ thuật", Bond nói.
Bond cũng cho biết, nếu hậu quả của các khiếm khuyết sản xuất này đáng kể, các công ty có thể có thể làm cho pin an toàn hơn bằng cách kiểm soát tốt hơn những lỗi này, hoặc thay đổi cấu trúc bên trong pin để ngăn chặn khiếm khuyết phát triển trong quá trình pin phồng lên.
Do đó, lời khuyên đưa ra là hãy thận trọng hơn trong việc lựa chọn mua sắm và tuyệt đối nói không với bất kỳ các sản phẩm chứa nguồn pin không rõ nguồn gốc. Đồng thời, khi sử dụng sản phẩm dùng pin Lithium-ion cũng cần sử dụng đúng cách, bởi nguy cơ cháy, nổ sẽ tăng nếu pin tiếp xúc với điều kiện nóng hoặc pin hay một thành phần bên trong bị tổn thương.
<img alt="Một vụ cháy vừa quá với lõi pin Lithium-ion không rõ nguồn gốc" height="480" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/02/10/micro-karaoke-phat-no.jpg" title="Một vụ cháy vừa quá với lõi pin Lithium-ion không rõ nguồn gốc" width="640" /> 
Một vụ cháy vừa quá với lõi pin Lithium-ion không rõ nguồn gốc.
Tất nhiên, đối với các thương hiệu lớn, sự chặt chẽ trong sản xuất và yếu tố an toàn đối với người dùng được đưa lên hàng đầu và chúng ta hoàn toàn tin tưởng để sử dụng. Tuy nhiên, đối với những sản phẩm điện tử chưa rõ nguồn gốc mà sử dụng lõi pin Lithium-ion, người dùng cần cân nhắc trong việc mua sắm để sử dụng. Chẳng hạn như chiếc micro karaoke vừa gây cháy vừa qua, sức công phá của viên pin dù khá nhỏ nhưng vẫn tạo ra một đám cháy đủ thiêu rụi cả căn nhà nếu chúng ta chủ quan.
<table border="1">
<tbody readability="6.5">
<tr readability="13">
<td>Bạn có thể giảm nguy cơ cháy nổ pin bằng những cách sau:
<ul>
<li>Tránh lưu trữ pin ở nhiệt độ cao. Đừng giữ pin trong xe nóng. Không phủ chăn mền lên laptop của bạn. Đừng để điện thoại di động của bạn trong túi áo ấm.</li>
<li>Tránh giữ tất cả các đồ vật có chứa pin lithium ion gần nhau. Khi bạn đi du lịch, đặc biệt là trên máy bay, bạn có thói quen để tất cả các đồ điện tử trong một túi. Điều này không thể tránh khỏi vì chúng rất cần thiết cho công việc của bạn, nhưng bạn vẫn có thể để các đồ vật chứa pin cách xa nhau. Mặc dù việc để pin lithium ion gần nhau không làm tăng nguy cơ hỏa hoạn, nhưng nếu có một tai nạn nhỏ, các loại pin khác có thể bắt lửa và làm cho tình hình tồi tệ hơn.</li>
<li>Tránh sạc pin quá mức. Mặc dù không giống các loại pin có thể sạc lại, pin lithium có thể "xả" và sạc lại nhiều lần. Tuy nhiên, sẽ không hề tốt nếu để những pin này "cạn" quá mức rồi mới sạc hay sạc quá mức cần thiết. Bên cạnh đó, việc sử dụng mọi loại sạc thay vì loại chuyên dùng cho pin có thể làm tăng nguy cơ hư hỏng pin.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Tại sao điện thoại, micro karaoke có nhiều nguy cơ phát nổ?

Pin sạc dự phòng là thiết bị hữu ích với những người sử dụng điện thoại di động, iPad hoặc laptop. Thông tin mới đây về trường hợp bị thương...

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến, Á hậu Mâu Thủy sẽ xuất hiện tại show Đỗ Mạnh Cường

Khởi đầu cho chặng đường mới, mùa Xuân - Hè 2018, NTK tài năng hàng đầu Việt Nam sẽ mang đứa con tinh thần tiếp theo đến với vùng đất Lăng Cô - Huế mộng mơ, một trong những thiên đường du lịch tại Việt Nam. NTK 8X mong muốn sự nghiệp của anh sẽ được điểm tô thêm nhiều màu sắc mới với những sàn diễn là những danh lam thắng cảnh
Show diễn Exculsive - Xuân - Hè 2018 của Đỗ Mạnh Cường sẽ diễn ra trong không gian lãng mạn tại Lăng Cô. Show diễn của NTK 8X sẽ quy tụ 50 gương mặt hàng đầu trong làng mẫu Việt tham gia trình diễn như: Lê Thúy, Minh Triệu, Hoàng Thùy, Thuỳ Trang, Lê Thanh Thảo, Hằng Nguyễn, Kim Nhung, Kim Phương, Trần Thanh Thuỷ, Thiên Trang, Thuỳ Dương, Lâm Thu Hằng, Trà My, KiKi Lê, Kim Dung... 
Đặc biệt có sự góp mặt của 2 cô trò đình đám là siêu mẫu Võ Hoàng Yến cùng Á hậu Mâu Thủy, cặp đôi cô trò đều là Á hậu Hoàn vũ và là những chân dài có tiếng của làng mốt Việt. Đây được xem là sự hội ngộ ấn tượng và mang đến những màn trình diễn hấp dẫn nhất trên sàn diễn. 
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 1" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-8-1522638477-871-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Với những bước đi đậm dấu ấn trong làng thời trang những năm qua, siêu mẫu Võ Hoàng Yến sẽ được NTK 8X giao trọng trách gì trong show diễn xuân hè lần này?
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 2" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-7-1522638477-437-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Vẻ đẹp của Á hậu Mâu Thủy luôn giúp cô tỏa sáng và mang một cá tính riêng biệt trên sàn diễn.
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 3" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-3-1522638477-13-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Nàng thơ số 1 chính là Lê Thúy.
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 4" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-2-1522638477-419-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Thùy Trang xinh đẹp và đầy cổ điển, những bước catwalk của cô cũng gây được ấn tượng mạnh mẽ với giới mộ điệu.
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 5" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-4-1522638477-26-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Lê Thanh Thảo.
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 6" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-5-1522638477-334-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Kim Phương.
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 7" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-6-1522638477-206-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Kim Nhung.
<img alt="sieu mau vo hoang yen, a hau mau thuy se xuat hien tai show do manh cuong - 8" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-02/sieu-mau-vo-hoang-yen-a-hau-mau-thuy-se-xuat-hien-tai-show-do-manh-cuong-1-1522638477-723-width1000height1500.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" />
Trần Thanh Thủy. 
Với dự án lần này, Đỗ Mạnh Cường tiếp tục chọn siêu mẫu Xuân Lan để giữ vai trò đạo diễn catwalk. Trong nhiều năm qua, Đỗ Mạnh Cường và Xuân Lan đã hợp tác trong rất nhiều dự án và có mối quan hệ bền chặt, thân thiết. Chính vì thế, việc hiểu ý nhau trong công việc đã mang đến những show diễn thực sự chất lượng, thành công.
Show diễn Xuân - Hè 2018 của NTK Đỗ Mạnh Cường sẽ chính thức diễn ra vào lúc 17h ngày 26/5/2018 tại khu nghỉ dưỡng phức hợp đẳng cấp quốc tế hàng đầu Lăng Cô - Huế.
<div class="evtBox evtBoxPrBt">
<div class="evtBoxImg"><img alt="HHen Niê, Hoàng Thùy, Mâu Thuỷ: Bộ ba nhan sắc cùng đẹp, cùng tiến của showbiz Việt!" class="img_bai_lien_quan_tren" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-03-16/cover1-1521136289-824-width640height480.jpeg" width="100%" /></div>
<div class="evtBoxRt">
<div class="sap">Những khoảnh khắc "chị chị em em" quan tâm nhau, hay hình ảnh mặc trang phục tương đồng của top 3 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khiến fan không khỏi thích...</div>
</div>
</div>
<div class="athr txtrt pdB10 clrF">Theo Jay (Khám Phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến, Á hậu Mâu Thủy sẽ xuất hiện tại show Đỗ Mạnh Cường

Khởi đầu cho chặng đường mới, mùa Xuân - Hè 2018, NTK tài năng hàng đầu Việt Nam sẽ mang đứa con tinh thần tiếp theo đến với vùng đất Lăng C...

Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào

Cánh đồng chum (Xiêng Khoảng, Bắc Lào) với hàng nghìn chiếc chum đá bí ẩn nằm rải rác ở 52 điểm trên cao nguyên Mương Phuôn từ lâu là địa điểm du lịch văn hóa, lịch sử nổi tiếng. Đến nay, đây vẫn là địa điểm khảo cổ nguy hiểm nhất thế giới.
<img alt="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" height="354" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2015/09/09/canh-dong-chum-lao.jpg" title="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" width="600" /> 
Cánh đồng chum có niên đại từ thời đồ sắt (năm 500 trước CN – 500) và bao gồm ít nhất 3.000 chum đá khổng lồ với niên đại 2.500 năm, cao ba mét và nặng vài tấn. Phần lớn các chum được tạo thành từ sa thạch trong khi một số khác làm bằng đá granite và đá vôi cứng hơn. (Ảnh: Jarryd Salem).
<img alt="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" height="356" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2015/09/09/canh-dong-chum-lao-8.jpg" title="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" width="600" /> 
Do các chum có vành ở miệng, các nhà khảo cổ cho rằng, lúc đầu tất cả chúng đều có nắp đậy. Dù vài chiếc nắp đá đã được ghi nhận, nhiều khả năng chất liệu chính mà người cổ đại sử dụng để che miệng chum là gỗ hoặc cây mây. (Ảnh: Jarryd Salem).
<img alt="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" height="357" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2015/09/09/canh-dong-chum-lao-9.jpg" title="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" width="600" /> 
Người cổ đại tạo ra những chiếc chum với trình độ hiểu biết nhất định về vật liệu và phương pháp phù hợp. Nhiều khả năng họ sử dụng đục sắt để gọt đẽo dù chưa có bằng chứng xác nhận giả thuyết này. Các nhà khoa học biết rất ít về tác giả của cánh đồng chum khổng lồ. Bản thân những chiếc chum cũng không cung cấp nhiều gợi ý về xuất xứ hay mục đích sử dụng của chúng. (Ảnh: Jarryd Salem).
<img alt="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" height="363" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2015/09/09/canh-dong-chum-lao-4.jpg" title="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" width="600" /> 
Theo truyền thuyết địa phương, những chiếc chum do người khổng lồ tạo ra vì vua của họ cần tìm nơi cất rượu gạo. Số rượu này được đưa đến để kỷ niệm chiến thắng của vua thiện Khun Jeuam chống lại vua ác Chao Angka. (Ảnh: Jarryd Salem).
<img alt="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" height="357" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2015/09/09/canh-dong-chum-lao-5.jpg" title="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" width="600" /> 
Một số nhà khoa học giữ ý kiến cho rằng, những chiếc chum được sử dụng để trữ nước mưa trong đợt gió mùa. Tuy nhiên, phần lớn chuyên gia khảo cổ tin chúng là những bình đựng di cốt. Cuộc khai quật của các nhà khảo cổ Lào và Nhật trong nhiều năm đã giúp củng cố giả thuyết này khi phát hiện nhiều hài cốt, đồ bồi táng và gốm sứ quanh những chiếc chum đá. (Ảnh: Ancient Origins).
<img alt="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" height="358" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2015/09/09/canh-dong-chum-lao-6.jpg" title="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" width="600" /> 
Theo các nhà khảo cổ, những chiếc chum là nơi đặt xác người chết. Đây là một tập tục phổ biến ở Lào và Thái Lan. Các mô mềm trên xác chết đặt trong chum sẽ phân hủy và cơ thể khô dần trước khi hỏa táng. Sau đó, tro cốt được đặt lại vào bình đựng, hoặc chôn ở một nơi thiêng liêng. Chiếc chum rỗng sẽ được dùng để chứa xác chết khác. (Ảnh: World Mysteries Blog).
<img alt="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" height="591" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2015/09/09/canh-dong-chum-lao-7.jpg" title="Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào" width="441" /> 
Các nhà khảo cổ vẫn chưa đưa ra kết luận cuối cùng. Tuy nhiên, công việc nghiên cứu của họ đang bị chậm lại do cánh đồng chum là một trong những khu vực khảo cổ nguy hiểm nhất thế giới. Nằm rải rác trên khắp cánh đồng là hàng nghìn quả bom chưa phát nổ, mìn và các loại đạn dược, chiếm hơn 35% diện tích đất toàn tỉnh và tiếp tục đe dọa tính mạng của 200.000 người dân đang sống tại Xieng Khouang. (Ảnh: World Mysteries Blog).
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Bí ẩn 2.500 năm ở cánh đồng chum Lào

Cánh đồng chum (Xiêng Khoảng, Bắc Lào) với hàng nghìn chiếc chum đá bí ẩn nằm rải rác ở 52 điểm trên cao nguyên Mương Phuôn từ lâu là địa đi...

Mây trên sao Kim có thể chứa sự sống ngoài hành tinh

Một nghiên cứu mới chỉ ra những đám mây trên sao Kim có khả năng chứa vi sinh vật ngoài hành tinh, Newsweek hôm 2/4 đưa tin.
Các nhà khoa học từng bàn luận về vấn đề này suốt nhiều thập kỷ với những nghiên cứu cho thấy các đặc điểm hóa học, vật lý, hay áp suất và nhiệt độ ôn hòa trên hành tinh có thể giúp sự sống tồn tại.
<img alt="Sao Kim có thể là hành tinh quan trọng trong cuộc tìm kiếm sự sống ngoài Trái đất. " height="500" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/04/02/sao-kim.jpg" width="750" /> 
Sao Kim có thể là hành tinh quan trọng trong cuộc tìm kiếm sự sống ngoài Trái đất. (Ảnh: SpiceFacts).
Nhóm nghiên cứu chú ý đến những vết tối của mây sao Kim được cấu tạo chủ yếu từ axit sunfuric và các hạt hấp thụ ánh sáng tương tự trên Trái Đất. Họ đưa ra giả thuyết những vết tối này có thể giống như các vùng tảo sinh sản trong các hồ nước, với việc các hạt trong vết tối mang những nét giống vi khuẩn Trái Đất.
Các nhà khoa học tin rằng điều này sẽ khiến sao Kim trở nên quan trọng trong cuộc tìm kiếm sự sống ngoài hành tinh. Tuy nhiên, họ cần lấy mẫu và kiểm tra những đám mây sao Kim trước. "Để nắm chắc, chúng ta cần đến đó và lấy mẫu những đám mây. Sao Kim có thể là một chương mới thú vị trong hành trình khám phá sinh học vũ trụ", nhà hóa sinh Rakesh Mogul tại Đại học Bách khoa California, đồng tác giả nghiên cứu, nhận xét.
NASA cũng dự định phóng Vệ tinh Khảo sát Hành tinh ngoài hệ Mặt Trời (TESS) để tìm kiếm ngoại hành tinh và có thể giúp trả lời câu hỏi về sự tồn tại của những hành tinh khác giống Trái Đất trong tháng này. "Tôi nghĩ trong thế kỷ này chúng ta sẽ tìm ra sự sống ngoài Trái đất", nhà thiên văn Jill Tarter chia sẻ tại một hội nghị của Học viện Công nghệ Florida.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Mây trên sao Kim có thể chứa sự sống ngoài hành tinh

Một nghiên cứu mới chỉ ra những đám mây trên sao Kim có khả năng chứa vi sinh vật ngoài hành tinh, Newsweek hôm 2/4 đưa tin. Các nhà khoa h...

Vì sao con người vẫn sống sót sau thảm họa hàng nghìn năm trước?

Những người đầu tiên đến định cư tại nước Anh vào cuối kỷ băng hà đã gặp phải sự biến đổi khí hậu đột ngột và bất ổn. Nhưng họ đã thể hiện khả năng chống chịu tuyệt vời trước tình trạng thay đổi khắc nghiệt này.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành những cuộc điều tra về cách người tiền sử huyền bí sống sót qua giai đoạn thay đổi môi trường cực đoan cách đây 11.000 năm. Những người “hang động” này đã từng sống ở khu Mesolithic của Star Carr ở phía bắc nước Anh. Kết quả nghiên cứu cho thấy, dường như sự biến động môi trường không hề ảnh hưởng tới họ.
Nhà khoa học Simon Blockley thuộc trường ĐH Royal Holloway, London cho biết: "Người ta vẫn cho rằng những sự kiện thời tiết bất thường có thể gây tác động nặng nề đến dân số Mesolithic ở Bắc Anh. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi lại chỉ ra, ít nhất là những cộng đồng đầu tiên tại Star Carr có thể đương đầu với sự kiện thay đổi khí hậu cực đoan và dai dẳng".
Về mặt khảo cổ học, Star Carr được phát hiện lần đầu tiên vào những năm 1940. Đây là nơi lưu giữ những di tích của ngôi nhà cổ nhất nước Anh và nghề mộc lâu đời nhất mà được phát hiện ở châu Âu. Tuy nhà và nghề mộc là những thứ phổ biến, nhưng không phải tất cả các đồ tạo tác tồn tại trong thời kì săn bắn – hái lượm này đều quen thuộc với tổ tiên của họ - người Anh ngày nay.
Nhà khoa học Blockley và các cộng sự của mình đã phát hiện ra các cấu trúc bằng gỗ, xương động vật và những phiến đá lửa từ bùn cổ ở Star Carr. Ngoài ra, họ còn bắt gặp những chiếc mũ gạc hươu đỏ tinh xảo – nghi ngờ là của những người chữa bệnh trong các nghi lễ bí ẩn hoặc của những thợ săn.
Ian Candy - một trong những nhà nghiên cứu phát biểu trên CNN: "Những cái mũ sừng hươu này là thứ hấp dẫn chúng tôi nhất. Không ai chắc chắn là chúng được sử dụng vào mục đích gì, nhưng những nghiên cứu về chúng và sự tương đồng dân tộc học đưa ra một khả năng là: chúng là một phần trong trang phục của các pháp sư”.
<img alt="Phác họa về vùng Star Carr ngày xưa." height="442" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/04/02/vung-star-carr.jpg" width="720" /> 
Phác họa về vùng Star Carr ngày xưa. (Ảnh: Dominic Andrews).
Những chiếc mũ sừng hươu cùng với các di tích còn sót lại được khai quật từ lưu vực hồ cũ ở Vale, Bắc Yorkshire bắt đầu từ thời đại mà nhóm người đầu tiên gặp phải sự thay đổi khí hậu. Cụ thể, cách đây 9.300 và 11.100 năm trước, hai đợt khí hậu lạnh khủng khiếp đã diễn ra. Trong khoảng một thập kỷ, nhiệt độ giảm đi 10 độ C một cách cực kì nhanh chóng.
<img alt="Những chiếc mũ sừng hươu." height="450" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/04/02/mu-sung-huou.jpg" width="700" /> 
Những chiếc mũ sừng hươu. (Ảnh: University of York).
Các nhà nghiên cứu cho rằng sự biến đổi khí hậu đột ngột này ảnh hưởng rõ rệt đến cuộc sống của người dân ở Star Carr và đợt biến động đầu tiên đã hạn chế các sinh hoạt của họ. Nhưng họ đã trải qua cả hai giai đoạn khắc nghiệt và hầu như không thay đổi thói quen trong mùa đông lạnh giá thứ hai. "Chắc chắn là họ có khả năng chịu đựng cao đối với sự bất ổn khí hậu. Đó là sự kiên trì và khả năng duy trì một xã hội ổn định bất chấp những căng thẳng về môi trường", nhà nghiên cứu Candy nói.
Những khả năng đó đến từ việc người tiền sử đã tận dụng tốt nhất các kỹ năng và kiến thức của mình. Đó là về cách sử dụng các công cụ bằng đá và tài nguyên thiên nhiên; săn bắn hươu, cá; hái rau quả; làm quần áo ấm và xây dựng những ngôi nhà thô sơ mà có thể giúp họ sống sót qua thời kì nhiệt độ giảm đột ngột.
<img alt="Con người sống sót trước biến đổi khí hậu như thế nào?" height="422" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/04/02/bien-doi-khi-hau.jpg" width="750" /> 
Con người sống sót trước biến đổi khí hậu như thế nào? (Ảnh: Sciencelert).
Đây là một câu chuyện đầy cảm hứng về khả năng thích ứng với các sự kiến biến đổi khí hậu có thể gây chết người của con người. Và nó có thể sẽ làm thay đổi suy nghĩ của chúng ta về cách mà tổ tiên đã chống chọi lại biến đổi khí hậu. Ở một góc độ nào đó, người hiện đại chúng ta cũng có thể làm được như vậy.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng chúng ta không nên bê nguyên xi những kinh nghiệm từ ngàn xưa để áp dụng vào tình huống hiện tại. Bởi vì những nhóm người này là những người đầu tiên xuất hiện ở kỷ băng hà. Họ đã quen với việc sống ở vùng có khí hậu khắc nghiệt nhất và tiến hành định cư tại những vùng đất sau khi băng tan. Về mặt nào đó, chúng ta không giống họ, và chính điều này làm nên sự khác biệt trong một thế giới đang ngày càng nóng lên của chúng ta.
Nhà khoa học Candy phát biểu trên báo chí: "Truyền thống của người dân Star Carr là chống chịu với những thay đổi khí hậu đáng kinh ngạc vào cuối thời kỳ cuối cùng. Sự bất ổn về khí hậu là một phần trong cuộc sống của họ. Ngược lại, xã hội chúng ta đã tồn tại qua nhiều thế kỷ, thậm chí là thiên niên kỷ có khí hậu ổn định, chúng ta không hề có kinh nghiệm về sự thay đổi đột ngột ở quy mô lớn".
Nghiên cứu này đã được công bố trên Nature Ecology & Evolution.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Vì sao con người vẫn sống sót sau thảm họa hàng nghìn năm trước?

Những người đầu tiên đến định cư tại nước Anh vào cuối kỷ băng hà đã gặp phải sự biến đổi khí hậu đột ngột và bất ổn. Nhưng họ đã thể hiện ...

Top 3 HHVN 2016 lộng lẫy trong bộ ảnh kỉ niệm kết thúc nhiệm kỳ

<h2 class="f-rsb fs5">Trong bộ ảnh mới nhất, Hoa hậu Mỹ Linh - Á hậu Thanh Tú – Á hậu Thùy Dung khiến những trái tim trót yêu nhan sắc Việt thêm phần thổn thức vì vẻ xinh đẹp, lộng lẫy.</h2>
Những hình ảnh hậu trường hé lộ sự hồn nhiên, nhí nhảnh của Top 3 – những cô nàng trẻ trung, hiện đại. 
Sau 2 năm đăng quang, cả 3 nàng hậu đều đã trưởng thành và ghi được những dấu ấn cá nhân nhất định. Có lẽ, đã rất lâu rồi, Hoa hậu Việt Nam nói riêng và các cuộc thi nhan sắc tầm vóc quốc gia nói chung mới có “thế hệ vàng” nổi bật và đồng đều cả về sắc vóc, tri thức, nhân cách như Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2016.
Cả Mỹ Linh, Thanh Tú, Thùy Dung đều thu hút truyền thông, giữ hình ảnh “sạch”, có những hoạt động xã hội và quảng bá văn hóa tích cực. Tình bạn trong sáng và gắn bó của top 3 Hoa hậu Việt Nam đương nhiệm cũng là điều “hiếm có khó tìm” giữa showbiz hào quang nhưng lắm thị phi.
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Sự kiện - Top 3 HHVN 2016 lộng lẫy trong bộ ảnh kỉ niệm kết thúc nhiệm kỳ" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/04/02/hoa-hau-viet-nam-2016002.JPG" /></div>
<h2 class="Image">Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2016.</h2>
</div>
Chia sẻ cảm xúc trong ngày “hội tụ” thực hiện bộ ảnh kỉ niệm này, Á hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2016 Ngô Thanh Thanh Tú thật thà bày tỏ: “Tú không nghĩ rằng 2 năm đã trôi qua nhanh đến như vậy. Tú cứ nghĩ cả 3 đang chụp những bức ảnh đầu tiên sau đăng quang”.
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Sự kiện - Top 3 HHVN 2016 lộng lẫy trong bộ ảnh kỉ niệm kết thúc nhiệm kỳ (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/04/02/hoa-hau-viet-nam-2016003.JPG" /></div>
<h3 class="Image">Nhan sắc rạng ngời của Á hậu 1 Thanh Tú. </h3>
</div>
Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2016 Huỳnh Thị Thùy Dung cũng cùng chung cảm xúc: “Thực sự là cảm giác như mới ngày hôm qua vậy. Cả 3 vẫn rất hào hứng, vui vẻ và có những phút giây rất hồn nhiên. Tuy nhiên, đến giờ phút này, nhìn lại thì thấy mình đã trưởng thành hơn rất nhiều”.
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Sự kiện - Top 3 HHVN 2016 lộng lẫy trong bộ ảnh kỉ niệm kết thúc nhiệm kỳ (Hình 3)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/04/02/hoa-hau-viet-nam-2016004.JPG" /></div>
<h4 class="Image">Vóc dáng vạn người mê của Á hậu 2 Thùy Dung.</h4>
</div>
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh chia sẻ: “Hoa hậu Việt Nam sẽ là ký ức thanh xuân đẹp đẽ nhất mà Linh may mắn có được. Kết thúc 2 năm đương nhiệm, Linh cảm thấy một chút vui, một chút buồn, một chút luyến tiếc nhưng cũng vô cùng hào hứng chào đón Hoa hậu Việt Nam 2018. Linh đã sẵn sàng trao lại vương miện của mình cho người kế nhiệm xứng đáng, hy vọng cô gái đó sẽ thay Linh tiếp tục cống hiện những dự án có ích cho xã hội và cộng đồng”.
<div class="tplCaption" readability="9">
<div><img alt="Sự kiện - Top 3 HHVN 2016 lộng lẫy trong bộ ảnh kỉ niệm kết thúc nhiệm kỳ (Hình 4)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/04/02/hoa-hau-viet-nam-2016001.JPG" /></div>
<h5 class="Image">Trong suốt nhiệm kỳ, Hoa hậu Mỹ Linh ghi điểm với công chúng bằng hình ảnh "sạch".</h5>
</div>
Hoa hậu Việt Nam là cuộc thi nhan sắc uy tín và danh giá nhất của Việt Nam, với những tiêu chí chọn lựa khắt khe từ sắc vóc, học vấn đến nhân cách, lòng nhân ái…
Năm 2018, Hoa hậu Việt Nam đánh dấu cột mốc 30 năm hứa hẹn sẽ là cuộc thi có quy mô lớn và đặc biệt nhất từ trước đến nay. Cuộc thi đã bắt đầu khởi động từ ngày 14/3 và dự kiến đêm chung kết sẽ diễn ra vào cuối tháng 9 năm nay.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Top 3 HHVN 2016 lộng lẫy trong bộ ảnh kỉ niệm kết thúc nhiệm kỳ

Trong bộ ảnh mới nhất, Hoa hậu Mỹ Linh - Á hậu Thanh Tú – Á hậu Thùy Dung khiến những trái tim trót yêu nhan sắc Việt thêm phần thổn thức vì...