Tạp Chí Đời Sống

Quiz: Theo bạn nam giới cần loại mỹ phẩm nào nhất?

Quiz: Theo bạn nam giới cần loại mỹ phẩm nào nhất?

Theo bạn, nam giới cần loại mỹ phẩm nào nhất? Let's block ads! (Why?)

Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả!

<img alt="Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496555157-149563985430477-no1.jpg" />
Đừng ăn kiêng với chỉ rau và hoa quả ngày này sang tháng khác, cơ thể cần nghỉ ngơi!
Nếu không có chúng, mọi quá trình hay sự khổ luyện của bạn có khả năng sẽ thành ... công cốc. 
Thực chất, ngày "xả" là từ dành cho những người ăn kiêng; còn đối với việc tập luyện, đơn giản người ta gọi là ngày nghỉ. 1 tuần ít nhất phải có 1 buổi nghỉ (và chỉ nên 1 buổi); quá trình ăn kiêng chỉ nên kéo dài nhiều nhất 14 ngày, sau đó nên có 1 ngày "xả". Đây là cách để bạn tự tạo động lực cho mình, vừa để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và những bài tập sau đó mang lại hiệu quả cao hơn. 
Đối với ăn kiêng
<img alt="Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496555158-149563985453652-no10.jpg" />
<img alt="Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả! - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496555158-149563985458852-no4.jpg" />
"Tự thưởng" cho mình cốc kem, chiếc bánh ngọt sau thời gian dài "khổ luyện" dạ dày là dịp để cơ thể lấy lại cân bằng
Sau những ngày chỉ ăn toàn rau và ức gà, hẳn là một cốc kem sẽ đem lại cảm giác như thiên đường. Sau những ngày chỉ ăn thịt và rau theo lowcarb, một cốc sữa chua hay một đĩa hoa quả cũng sẽ là điều tuyệt vời bạn mong ước được trải nghiệm. Với ngày xả này, vị giác của bạn được cân bằng, tránh nguy cơ chán ăn, cơ thể thì sẽ tránh được hiện tượng "nhờn" dẫn tới chế độ ăn kiêng kém hiệu quả. 
Đối với tập luyện
<img alt="Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả! - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496555158-14956398542575-no6.jpg" />
Tập từ thứ 2 - thứ 7 và nghỉ Chủ Nhật là lịch trình được nhiều HLV khuyên bạn nên theo
<img alt="Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả! - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496555158-149563985489956-no13.jpg" />
Các cô nàng có thể tranh thủ ngày nghỉ để làm những món phức tạp một chút mà mình yêu thích đã lâu
Nên có 1 ngày nghỉ trong tuần. Đây là khoảng thời gian bạn vừa cho các bó cơ nghỉ ngơi, đồng thời cũng là dịp thư giãn đầu óc. Không ai có thể đến phòng gym liên tục 2 tiếng/ngày/7 ngày của tuần mà không thấy chán. Và ngày nghỉ chính là cơ hội để bạn xả stress, cơ thể cũng không có dịp để trở nên "nhờn" với bài tập. Sau ngày nghỉ quay lại, bạn chỉ cần tăng cường độ tập lên hơn 1 chút là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. 
Cần có sự phân bổ bài tập hợp lý
<img alt="Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả! - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496555158-149563985415867-no5.jpg" />
Chán chạy bộ, leo cầu thang có thể là gợi ý cho bạn
<img alt="Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả! - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496555159-14956398548330-no7.jpg" />
Tập đan xen các bộ phận, linh hoạt các bài tập để việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn
Thứ Hai tập đùi, thứ Ba tập bụng, thứ 4 tập chân... có thể là một gợi ý. Nó sẽ giúp các bài tập tác động luân phiên lên các bộ phận trên cơ thể. Thực chất, chẳng có bài tập chuyên cho bộ phận nào mà lại không có tác động đến bộ phận khác. Đây đơn giản chỉ là cách phân tán sự chú ý từ tay sang chân, từ ngực sang eo để việc tập luyện trở nên thú vị hơn. Ngày nào cũng chạy bộ đúng 10 phút, tập tạ đúng 5 phút, tập chân đúng 5 phút, hít đất đúng 15 cái ... chẳng hạn, sẽ làm bạn chán ngấy khi bước sang tuần thứ 2. 
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Ngày nào cũng tập chưa chắc đã mang lại hiệu quả!

Đừng ăn kiêng với chỉ rau và hoa quả ngày này sang tháng khác, cơ thể cần nghỉ ngơi! Nếu không có chúng, mọi quá trình hay sự khổ luyện củ...

Những miền đất bị nhấn chìm khi toàn bộ băng tan chảy

Nhiều thành phố, trong đó có TP Hồ Chí Minh của Việt Nam, có thể bị nhấn chìm nếu toàn bộ băng trên thế giới tan chảy vì biến đổi khí hậu.
<img alt="Nếu toàn bộ băng trên thế giới tan chảy vì biến đổi khí hậu, toàn bộ vùng bờ biển Đại Tây Dương ngày nay sẽ biến mất." height="508" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/vung-bi-nhan-chim.jpg" width="680" /> 
Việc Tổng thống Mỹ Donald Trump rút nước này khỏi Hiệp định Paris về cắt giảm khí thải khiến nhiều người lo ngại tình trạng biến đổi khí hậu toàn cầu sẽ trở nên trầm trọng hơn. Theo các chuyên gia của National Geographic, nếu toàn bộ băng trên thế giới tan chảy vì biến đổi khí hậu, toàn bộ vùng bờ biển Đại Tây Dương ngày nay sẽ biến mất. Những quả đồi ở San Francisco, Mỹ trở thành cụm đảo và Thung lũng Trung tâm trở thành một vịnh khổng lồ.
<img alt="Thành phố Buenos Aires, vùng duyên hải của Uruguay và phần lớn Paraguay đều chìm dưới nước biển. " height="508" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/vung-bi-nhan-chim-1.jpg" width="680" /> 
Ở Nam Mỹ, lưu vực sông Amazon ở phía bắc và lưu vực sông Paraguay ở phía nam trở thành hai vịnh nhỏ của Đại Tây Dương. Thành phố Buenos Aires, vùng duyên hải của Uruguay và phần lớn Paraguay đều chìm dưới nước biển.
<img alt="Hai thành phố Alexandria, Cairo của Ai Cập ngập trong nước biển Địa Trung Hải." height="510" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/vung-bi-nhan-chim-2.jpg" width="680" /> 
Nếu nhiệt độ trung bình của Trái Đất tăng từ 14 độ C lên 26 độ C, phần lớn diện tích của châu Phi sẽ trở thành nơi con người không thể sinh sống. Hai thành phố Alexandria, Cairo của Ai Cập ngập trong nước biển Địa Trung Hải.
<img alt="Ở châu Âu, thủ đô London, Anh sẽ biến mất. " height="510" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/vung-bi-nhan-chim-3.jpg" width="680" /> 
Ở châu Âu, thủ đô London, Anh sẽ biến mất. Biển Adriatic chiếm lại Venice, Italy. Những con đê biển nổi tiếng của Hà Lan cũng phải chịu khuất phục trước nước biển dâng.
<img alt="Thành phố Hồ Chí Minh của Việt Nam có thể bị chìm trong biển nước." height="510" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/vung-bi-nhan-chim-4.jpg" width="680" /> 
Ở châu Á, 600 triệu người Trung Quốc và khoảng 160 triệu người Bangladesh sẽ mất nơi sinh sống vì nước biển dâng. Thành phố Hồ Chí Minh của Việt Nam cũng có thể bị chìm trong biển nước.
<img alt="Australia sẽ có biển mới trong đất liền nhưng mất phần lớn dải duyên hải hẹp" height="510" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/vung-bi-nhan-chim-5.jpg" width="680" /> 
Australia sẽ có biển mới trong đất liền nhưng mất phần lớn dải duyên hải hẹp, nơi 80% dân số nước này đang sinh sống.
<img alt="" height="511" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/vung-bi-nhan-chim-6.jpg" width="680" /> 
Tầng băng ở Đông Nam Cực chứa 80% băng trên Trái Đất sẽ tan chảy sau thời kỳ ấm lên lâu dài. Băng ở Tây Nam Cực nằm phần lớn trên lớp đá nền dưới biển sẽ bị nước biển ấm làm tan chảy trong thời kỳ ấm lên đầu tiên.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Những miền đất bị nhấn chìm khi toàn bộ băng tan chảy

Nhiều thành phố, trong đó có TP Hồ Chí Minh của Việt Nam, có thể bị nhấn chìm nếu toàn bộ băng trên thế giới tan chảy vì biến đổi khí hậu. ...

Mặc áo sáng màu sẽ mát hơn khi ra đường ngày nắng nóng

Quần áo sáng màu giúp hấp thụ nhiệt ít hơn quần áo tối màu, trong những ngày nắng nóng, khi ra đường mọi người nên sử dụng nó để có cảm giác mát hơn.
Miền Bắc đang trải qua những ngày nắng nóng đỉnh điểm, khi mức nhiệt cao nhất nhiều nơi lên đến 40 độ C, riêng Hà Nội hơn 41 độ C. Chuyên gia khuyên khi ra đường, mọi người nên chọn trang phục sáng màu, đủ dày giúp tránh nóng.
<img alt="Quần áo sáng màu sẽ hấp thụ nhiệt ít hơn nên nhiều người cảm thấy mát hơn trong ngày nắng nóng." height="570" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/ao-sang-mau.jpg" width="570" /> 
Quần áo sáng màu sẽ hấp thụ nhiệt ít hơn nên nhiều người cảm thấy mát hơn trong ngày nắng nóng.
Lý giải điều này, ông Nguyễn Đức Phường (Đại học Quốc gia Hà Nội) cho biết, những vật thể sáng thường hấp thụ ánh sáng mặt trời ít hơn vật thể tối màu. Với quần áo cũng vậy, sáng màu sẽ hấp thụ nhiệt ít hơn nên nhiều người cảm thấy mát hơn trong ngày nắng nóng.
Ngược lại, trong bóng râm và khi nhiệt độ môi trường thấp hơn nhiệt độ trung bình cơ thể (khoảng 37 độ C) thì trang phục tối màu lại hấp thụ nhiệt tỏa ra từ cơ thể tốt, tạo cảm giác mát hơn.
Ngoài ra, khi trời nắng gay gắt, khoác tấm áo dày vừa phải sẽ giúp cách nhiệt tốt hơn áo mỏng. Nguyên nhân là nhiệt độ ngoài trời vào lúc này cao hơn nhiệt độ cơ thể. Một lợi ích khác của chiếc áo dày là khả năng ngăn cản bức xạ tử ngoại trong ánh sáng mặt trời tốt hơn. Thành phần tia UVA có bước sóng 315-380nm và tia UVB có bước sóng 280-315nm của dải sóng tử ngoại có thể gây ra những tác động sinh học có hại cho da, mắt.
Tia UVA có thể gây tổn thương võng mạc trầm trọng, thậm chí mù lòa. Còn UVB kích thích chuyển hóa sắc tố da làm cho da trở nên tối hơn, thường gọi là cháy nắng, khiến da lão hóa. Nếu da bị chiếu tia UVB cường độ cao trong thời gian dài có thể gây ung thư da, u hắc tố.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Mặc áo sáng màu sẽ mát hơn khi ra đường ngày nắng nóng

Quần áo sáng màu giúp hấp thụ nhiệt ít hơn quần áo tối màu, trong những ngày nắng nóng, khi ra đường mọi người nên sử dụng nó để có cảm giác...

Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng

Mới đây, theo tờ Shanghaiist đưa tin, người đẹp Xu Mengli 20 tuổi, đã giành được huy chương vàng  ở hạng mục Bikini Fitness dành cho Nữ thanh thiếu niên của giải vô địch thể hình châu Á. Xu Mengli đã xuất sắc vượt qua hơn 233 vận động viên tới từ 26 quốc gia trên thế giới để trở thành người chiến thắng trẻ nhất của Trung Quốc tại giải đấu này. 
Xu Mengli bắt đầu tập gym từ năm 20 tuổi. Để có được đường cong thân hình chuẩn, cô nàng đã phải trải qua rất nhiều khó khăn. Hằng ngày người đẹp dậy từ 5h30 phút để tập luyện. Bên cạnh đó cô còn phải áp dụng các biện pháp ăn kiêng nghiêm khắc. Mỗi ngày Xu Mengli chỉ ăn 10 lòng trắng trứng để tuân thủ kế hoạch kiểm soát chất đạm trong cơ thể. Ngoài ra, cô chú trọng ăn nhiều trái cây và rau cải.
<img alt="Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496532040-14961325204820-ddw1495773619.jpg" />
 Thể hình hoàn hảo của Xu Mengli.
<img alt="Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496532040-149613347297399-1-3595-1496110861.jpg" />
<img alt="Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496532040-149613255182995-3-3180-1496110861.jpg" />
<img alt="Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496532040-149613256164787-4-9896-1496110861.jpg" />
<img alt="Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496532041-149613257135227-5-1372-1496110861.jpg" />
Để có được thân hình đạt chuẩn, nữ sinh phải áp dụng các chế độ tập luyện và ăn uống hà khắc. Mỗi ngày cô chỉ ăn 10 lòng trắng trứng. 
<img alt="Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/2-2017/images/2017-06-04/1496532041-149613258069683-2-3128-1496110861.jpg" />
Nếu không xuất hiện trên sàn thi đấu, Xu Mengli rất nữ tính ở đời thường. 
<div class="bv-lq">
<div class="bv-lq-inner">
<div class="img-bv-lq imgFloat"><img alt="Nhờ lòng trắng trứng gà, làn da sáng mịn trong 5 phút" class="img_tin_lien_quan_trong_bai" src="http://anh.24h.com.vn//upload/2-2015/images/2015-05-18/1431917723-da_min_dv_qjga.jpg" /></div>
<div class="content-bv-lq">
<div class="ct-bv">
Sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng gà chỉ trong 5 phút đã có được làn da sáng hồng.
</div>
</div>
</div>
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Nữ sinh vô địch thể hình nhờ một ngày ăn 10 lòng trắng trứng

Mới đây, theo tờ Shanghaiist đưa tin, người đẹp Xu Mengli 20 tuổi, đã giành được huy chương vàng ở hạng mục Bikini Fitness dành cho Nữ than...

Mặc gì để "sống sót" qua đợt nắng nóng kỷ lục này!

Hà Nội đang ở trong những ngày nắng nóng kỷ lục từ đầu mùa hè, thậm chí các chuyên gia cho rằng đây là nền nhiệt độ cao nhất trong vòng hơn 40 năm qua. Theo dự báo, thời tiết vẫn ở mức nhiệt cao trong vài ngày tới và sẽ có nhiều đợt nắng nóng tiếp theo.
Ngoài việc chuẩn bị tốt cho sức khỏe và nhờ cậy đến những thiết bị điều hòa nhiệt, vấn đề quan trọng khác cũng cần được lưu ý đó là trang phục. Để giảm bớt sự khó chịu, bạn nên lưu ý chất liệu vải và màu sắc của váy áo.
Chất liệu nên sử dụng
1. Lụa 
Lụa là chất liệu giải nhiệt vô cùng hiệu quả, quần áo bằng lụa rất thích hợp với thời tiết nóng và hoạt động nhiều vì dễ thấm mồ hôi. Hơn nữa, những thiết kế váy 2 dây phù hợp với chất liệu tự nhiên này. Bạn có thể chọn áo 2 dây kết hợp với quần hoặc đơn giản tuyệt đối với váy lụa mềm mại. Đồ ở nhà cũng rất nhiều thiết kế đẹp mắt và tiện dụng. Nên lưu ý chọn mua lụa được làm từ tơ tự nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-yt--6--1496542059-width500height750.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="mac gi de "song sot" qua dot nang nong ky luc nay! - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-yt--6--1496542059-width500height750.jpg" />
Vải lụa là lựa chọn hoàn hảo cho những ngày nắng nóng.
2. Vải lanh
Lanh cũng là loại vải tự nhiên được yêu thích trong mùa hè. Độ thông thoáng của chất liệu này khiến người mặc cảm thấy vô cùng dễ chịu. Mặc dù có khuyết điểm dễ bị nhàu nhưng với thời tiết nắng nóng khó chịu này thì đó không phải yếu tố đáng bận tâm. Vải lanh thích hợp với những mẫu váy có phom dáng rộng nên càng đơn giản hơn khi lựa chọn cho ngày nắng.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-yt--7--1496542059-width600height750.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="mac gi de "song sot" qua dot nang nong ky luc nay! - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-yt--7--1496542059-width600height750.jpg" />
Những mẫu váy dáng suông từ vải lanh được chị em ưu ái nhiệt tình mỗi khi hè đến.
3. Vải cotton
Loại vải làm từ sợi bông tự nhiên có vô vàn những ưu điểm khiến chúng luôn là lựa chọn hàng đầu và chẳng bao giờ lo lỗi mốt. Giá cả phong phú, sản phẩm đa dạng về mẫu mã là ưu thế của vải cotton. Tuy nhiên, muốn tìm vải 100% cotton bạn nên lưu ý thông tin của sản phẩm trên mác. Nếu đã có sẵn trong tủ đồ thì còn chần chừ gì không mang ra mặc, chưa có thì nên sắm ngay để thoát khỏi cảnh nóng ướt đẫm mồ hôi.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-yt--2-.jpg-1496542059-width454height584.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="mac gi de "song sot" qua dot nang nong ky luc nay! - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-yt--2-.jpg-1496542059-width454height584.jpg" />
Áo chất liệu cotton đơn sắc phù hợp với nhiều dáng người và phong cách.
Màu sắc
1. Tạm biệt màu đen
Màu đen hấp thụ ánh nắng rất mạnh, chính vì vậy nếu không muốn làn da bị cháy nắng bạn nên hạn chế mặc tông màu này, đặc biệt là vào những ngày lên tới hơn 40 độ C này. Một món đồ đen sẽ hấp thụ tất cả ánh sáng và chuyển thành năng lượng làm nóng bề mắt áo. Chính vì thế gây ra muôn vàn khó chịu cho chủ nhân.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-vay-mau-den-dep-2017-1-1549-phunutoday-1496543512-width600height600.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="mac gi de "song sot" qua dot nang nong ky luc nay! - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-vay-mau-den-dep-2017-1-1549-phunutoday-1496543512-width600height600.jpg" />
Tông đen mặc dù bí ẩn và hấp dẫn nhưng những ngày nắng kỷ lục bạn nên tạm cất nó đi.
2. Quên màu đỏ đi
Màu đỏ, màu của nhiệt lượng, sự tỏa sáng thường bị tránh mặc trong mùa hè nắng nóng. Ngại mặc màu đỏ vào mùa hè là tâm lý chung của nhiều người, kể cả các tín đồ thời trang sành điệu. Màu đỏ mang lại cảm giác nóng bức hơn các màu trung tính khác. Hãy thử tưởng tượng khi ra đường, thời tiết đã khiến bạn như muốn bốc cháy thì một chiếc váy màu đỏ sẽ khiến bạn bức bối đến cỡ nào? Nên hạn chế những chiếc váy đỏ trong đợt nóng này để không trở thành "cái gai" trong mắt người đối diện. 
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-h-1496544271-width600height938.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="mac gi de "song sot" qua dot nang nong ky luc nay! - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-4', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-h-1496544271-width600height938.jpg" />
Không thể phủ nhận sự nổi bật của tông đỏ, tuy nhiên khi nhiệt độ hơn 40 độ C thì chẳng thể... yêu thương nổi.
3. Ưu ái tông xanh mát mắt
Có rất nhiều màu xanh để bạn lựa chọn, xanh bạc hà, xanh cobalt hay xanh lục bảo, ... Tông màu này không chỉ tạo cảm giác "hạ nhiệt" cho bản thân mà còn khiến người xung quanh cảm thấy vô cùng dễ chịu. Tác dụng của màu sắc là rất lớn đối với cảm xúc, chính vì thế việc lựa chọn màu tinh tế của bạn sẽ góp phần làm không khí trở nên thoải mái và mát mẻ hơn rất nhiều.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=226658244109710&display=popup&caption=eva.vn&link=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html&redirect_uri=http://eva.vn/windown.close.html&picture=http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-fd6bcfb75ceee7a050134e35fc5e8647c6941959-1496543853-width600height900.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://eva.vn/thoi-trang/nang-nong-ky-luc-nhung-luu-y-khong-the-bo-qua-de-giai-nhiet-c36a312329.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2017/share-gg.gif" width="67" /><img align="center" alt="mac gi de "song sot" qua dot nang nong ky luc nay! - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-5', this);" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-06-04/yyyyy-fd6bcfb75ceee7a050134e35fc5e8647c6941959-1496543853-width600height900.jpg" />
Bạn cũng có thể kết hợp tông xanh với màu trắng để tạo cảm giác cân bằng.
<img align="center" alt="" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-05-30/1496139921-chan-trang-update.gif" />
<div class="author text-right padB10 clearfix">Theo Bảo Ngọc (Khám Phá)</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Mặc gì để "sống sót" qua đợt nắng nóng kỷ lục này!

Hà Nội đang ở trong những ngày nắng nóng kỷ lục từ đầu mùa hè, thậm chí các chuyên gia cho rằng đây là nền nhiệt độ cao nhất trong vòng hơn ...

Thức uống giải nhiệt ngày nóng tốt cho sức khỏe

Nước từ rau má, dừa, mủ trôm, hột é, dưa hấu, đậu ván, sắn dây, mía lau, chanh... có công dụng thanh nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng.
Theo lương y Đinh Công Bảy, ngày hè oi bức nên dùng nước uống có công dụng giải nhiệt từ rau má, atisô, rau đắng, nhân trần, cúc hoa, sương sâm, lá sen, bông súng, nha đam, khổ qua, dừa... Nếu bị say nắng có thể dùng hột é, mủ trôm, mủ gòn, dưa hấu, hương nhu, đậu ván, đậu xanh, sắn dây, mía lau, diếp cá, rau sam, sữa đậu nành, đậu hũ, bột củ dong...
Ngoài ra có thể dùng rau câu, mã đề, đậu đen, rễ cỏ tranh, râu bắp, củ sen, ý dĩ, đậu đỏ, bí đao, rau muống, mộc nhĩ... Cần lưu ý là sử dụng luân phiên, không nên chỉ dùng một thứ trong nhiều ngày. Những người có tình trạng lạnh bụng, thường đi tiêu lỏng nên thận trọng khi dùng những loại cây cỏ có tính mát, tính hàn.
Phổ biến trong dân gian là nước uống mát giải nhiệt, thường gồm những nguyên liệu tươi với 3 khúc mía lau, một ít rễ cỏ tranh, cây ngò già có hạt (cây mùi), lá dứa thơm, râu bắp, mã đề, bọ mắm (thuốc dòi), cây lẻ bạn, đường phèn, một ít muối.
Các loại cây lá trên cần ngâm nước, rửa cho sạch đất, cuốn lại thành bó hoặc có thể cắt khúc. Mía lau đập dập. Tất cả cho vào nồi, cho nước, một chút muối, đường phèn và nấu chung với nhau. Đun lửa lớn đến khi sôi thì đun lửa nhỏ trong 20-30 phút. Sau đó lọc bỏ xác, lấy nước dùng uống trong ngày hoặc 1-2 ngày nếu bảo quản trong tủ lạnh.
<img alt="Nước mát giải nhiệt phổ biến trong dân gian." height="348" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/do-uong-giai-nhiet.jpg" width="550" /> 
Nước mát giải nhiệt phổ biến trong dân gian. (Ảnh: yeutre).
Các bác sĩ dinh dưỡng cũng khuyên nên chọn các loại nước giải khát có nguồn gốc thiên nhiên vì dễ tìm kiếm và tốt cho sức khỏe. Có thể chọn những loại sau:
<ul>
<li>Nước chanh, nước cam, nước ép bưởi: Chứa nhiều vitamin C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…</li>
<li>Nước mía tươi: Tác dụng giải khát, bổ dưỡng nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng, tuy nhiên không nên uống quá nhiều.</li>
<li>Dưa hấu hay dưa bở: Gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho một chút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.</li>
<li>Rau má: Xay lấy nước, thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tốt cho thị lực.</li>
<li>Xoài ép: Một ly nước xoài tươi khoảng 160 ml cung cấp 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C.</li>
<li>Sữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và còn có tác dụng làm đẹp da.</li>
<li>Nước dừa: Có vị ngọt ấm, không độc, có tác dụng giải nhiệt, tăng cường khí lực.</li>
</ul>
<img alt="Bác sĩ khuyến khích những loại thức uống giải nhiệt từ thiên nhiên. " height="422" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/06/04/do-uong-giai-nhiet-1.jpg" width="750" /> 
Bác sĩ khuyến khích những loại thức uống giải nhiệt từ thiên nhiên. (Ảnh: drink).
<ul>
<li>Nước sắn dây và quất: Giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi. Cho bột sắn dây vào ly nước lọc, khuấy đều, vắt thêm 2 quả quất, khi dùng có thể cho thêm chút đường, chút muối và đá.</li>
<li>Đậu xanh: Vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Có thể ăn sống, ninh nhừ hoặc sắc vỏ đậu lấy nước uống. Bột đậu xanh hòa với nước nguội để uống cũng tốt cho sức khỏe.</li>
<li>Mủ trôm hoặc nha đam đường phèn: Tác dụng giải khát, làm mát gan, thanh mát cơ thể.</li>
<li>Nước đậu đen rang: Công dụng nhuận tràng, giải độc, thanh nhiệt cơ thể.</li>
</ul>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Thức uống giải nhiệt ngày nóng tốt cho sức khỏe

Nước từ rau má, dừa, mủ trôm, hột é, dưa hấu, đậu ván, sắn dây, mía lau, chanh... có công dụng thanh nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nó...