Tạp Chí Đời Sống

Hoa hậu Sella Trương đụng váy lộng lẫy với tân Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới

Iris Mittenaere có lẽ là cái tên người đẹp hot nhất thế giới lúc này. Sau khi đăng quang ngôi vị hoa hậu Hoàn vũ Thế giới, Iris Mittenaere mau chóng bước lên tầm cao mới. 
Được biết trước khi trở thành tân Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới, Iris Mittenaere có mối quan hệ thâm giao với NTK Hoàng Hải. Cô thường xuyên xuất hiện bên NTK tại các sự kiện trọng đại của anh. Iris Mittenaere cũng là nàng thơ thể hiện nhiều thiết kế tuyệt đẹp của Hoàng Hải.
Ngay sau khi Iris Mittenaere đăng quang, nhiều người đẹp Việt đã vô cùng nao nức khi biết mình đã từng đụng váy với nữ hoàng sắc đẹp mới của thế giới. Trong đó có hoa hậu Điện ảnh Sella Trương.
Sella Trương ngay lập tức khoe khéo chiếc váy mà cô từng mặc giống với Iris Mittenaere. Đó là chiếc đầm đuôi cá màu vàng lộng lẫy. Phom váy tôn dáng tuyệt đối cùng sắc màu hoàn hảo khiến cả hai mỹ nhân đều làm mê hoặc mọi ánh nhìn.
Được biết chiếc váy có giá lên đến 3.000 đô la Mỹ. Được NTK rất tỉ mỉ trong việc cắt may lên phom và đính đá, pha lê.
Được biết trước khi trở thành tân Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới, Iris Mittenaere có mối quan hệ thâm giao với NTK Hoàng Hải. 
Iris Mittenaere mặc chiếc đầm vàng lộng lẫy của NTK Hoàng Hải
Sella Trương khoe khéo chiếc váy mà cô từng mặc giống với tân hoa hậu Hoàn vũ Thế giới Iris Mittenaere.
 Phom váy tôn dáng tuyệt đối cùng sắc màu hoàn hảo khiến cả hai mỹ nhân đều làm mê hoặc mọi ánh nhìn.
Được biết chiếc váy có giá lên đến 3.000 đô la Mỹ. Được NTK rất tỉ mỉ trong việc cắt may lên phom và đính đá, pha lê.
Sella Trương tuy mới đăng quang ngôi vị Hoa hậu Điện ảnh nhưng đã mau chóng nhận được sự quan tâm của truyền thông. Cô đã có sự đầu tư nghiêm túc cho hình ảnh của mình. Thanh lịch sang trọng nhưng không kém phần trẻ trung quyến rũ.
Mỹ nhân 9X hút ánh khán giả bởi vẻ đẹp tự nhiên cũng như thân hình gợi cảm. Cô cũng là một tay chơi hàng hiệu có tiếng trong giới. 
Ngay sau khi đăng quang, Sella Trương liên tục xuất hiện tại sự kiện với trang phục tươi mới, chỉn chu và loạt phụ kiện sang trọng. Cô được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2017 này.
Sella đã có sự đầu tư nghiêm túc cho hình ảnh của mình. Thanh lịch sang trọng nhưng không kém phần trẻ trung quyến rũ.
Ngay sau khi đăng quang, Sella Trương liên tục xuất hiện tại sự kiện với trang phục tươi mới, chỉn chu và loạt phụ kiện sang trọng.
 Cô được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2017 này.
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-01-25/1485327823-trinh-thumb-chantrang.jpg" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Hoa hậu Sella Trương đụng váy lộng lẫy với tân Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới

Iris Mittenaere có lẽ là cái tên người đẹp hot nhất thế giới lúc này. Sau khi đăng quang ngôi vị hoa hậu Hoàn vũ Thế giới, Iris Mittenaere m...

Tết đến rồi, cần sắm những món đồ nào để không lo thiếu đồ mặc du xuân

Thời tiết năm nay khá ẩm ương với kiểu nóng, lạnh thất thường và dịp Tết Nguyên Đán sắp tới cũng được dự đoán là không quá lạnh và khó dự đoán diễn biến. Vì thế, để có một mùa du xuân thật xinh đẹp, bạn cần chuẩn bị đủ đồ ấm và đồ mát mẻ để có thể ứng biến với từng kiểu thời tiết.
Không có gì linh hoạt và tiết kiệm hơn việc sắm những món đồ đa năng, có thể mặc thành nhiều cách từ mùa hè sang mùa hè để ứng biến với sự thay đổi của thời tiết.
1. Quần sooc đen
Tại sao phải quần sooc đen? Vì quần sooc màu đen có thể kết hợp rất thời trang với tất da chân để mặc khi thời tiết quá lạnh. Còn khi trời mát mẻ, bạn có thể chỉ cần mặc quần sooc đen với một đôi boot cao cổ phối cùng áo khoác.
2. Váy hai dây
Chuẩn bị một chiếc váy hai dây là bạn đã có thể yên tâm không lo đồ mặc. Vì nếu trời mát mẻ, bạn có thể mặc với chiếc áo thun ngắn bên trong nhưng nếu trời đổ lạnh, bạn có thể mặc một chiếc áo thun, áo len dài tay ấm áp.
3. Sơ mi váy
Sơ mi váy trẻ trung cá tính có thể dễ dàng kết hợp với boot cao cổ hoặc phối cùng áo len bên ngoài tạo lớp layer rất thời trang.
4. Áo blazer trần tay
Áo blazer trần tay rất linh hoạt vì dễ phối layer. Có thể mặc blazer trần tay cùng với áo ba lỗ thật mát mẻ nhưng bạn vẫn có thể mặc bên trong váy liền, áo len cổ lọ, áo len mỏng để giữ ấm khi trời lạnh
5. Quần yếm
Quần yếm dễ phối với áo lửng, áo ngắn tay hoặc cả áo dài tay bên trong để ứng phó với từng kiểu thời tiết.
6. Chân váy
Hầu hết mọi kiểu chân váy đều có thể sử dụng cả khi trởi nóng hay lạnh, nhất là chân váy da, chân váy da lộn, chân váy denim.
7. Áo khoác bomber
Với kiểu mặc kéo áo trễ ngang vai thì mọi chiếc áo khoác bomber đều có thể mặc ngay cả khi trời nóng.
8. Áo lửng
Khi trời không quá giá rét, bạn có thể mặc áo lửng bên trong các loại áo khoác ấm, phối cùng quần hoặc chân váy.
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-01-25/1485327823-trinh-thumb-chantrang.jpg" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Tết đến rồi, cần sắm những món đồ nào để không lo thiếu đồ mặc du xuân

Thời tiết năm nay khá ẩm ương với kiểu nóng, lạnh thất thường và dịp Tết Nguyên Đán sắp tới cũng được dự đoán là không quá lạnh và khó dự đo...

Tìm ra một dạng vật chất hoàn toàn mới: Tinh thể thời gian

Thứ vật chất này hoàn toàn mới, dường như có liên quan đến du hành thời gian.
Mới đây, các chuyên gia thuộc ĐH California đã phát triển thành công một dạng vật chất có cái tên thực sự rất... viễn tưởng. Đó là "tinh thể thời gian" - time crystal.
Nghe tên của loại vật chất mới này tưởng như có liên quan đến du hành thời gian, nhưng không phải. Kỳ thực, cái tên này xuất phát từ việc nó có cấu trúc không những lặp lại trong không gian như bình thường, mà còn lặp theo thời gian.
<img alt="Vật chất mới có cấu trúc không những lặp lại trong không gian như bình thường, mà còn lặp theo thời gian." height="304" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/01/31/tinh-the-thoi-gian.jpg" title="Vật chất mới có cấu trúc không những lặp lại trong không gian như bình thường, mà còn lặp theo thời gian." width="750" /> 
Vật chất mới có cấu trúc không những lặp lại trong không gian như bình thường, mà còn lặp theo thời gian.
Các chuyên gia thuộc ĐH Maryland (Mỹ) đã xây dựng một chuỗi gồm 10 nguyên tử ytterbium, sau đó bắn phá chúng bằng tia laser. Kết quả, chuỗi các phân tử trở nên ổn định và lặp lại, dù bản thân vật chất gần như không thay đổi, chứng tỏ rằng dạng tinh thể mới có tồn tại.
Theo Norman Yao - nhà nghiên cứu thuộc ĐH California: "Đây là một dạng vật chất mới, và nó thực sự tuyệt vời vì lần đầu tiên chúng ta được trông thấy một ví dụ điển hình về ".
<img alt="Đây là ví dụ điển hình về vật chất cân bằng." height="405" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2017/01/31/tinh-the-thoi-gian-1.jpg" title="Đây là ví dụ điển hình về vật chất cân bằng." width="720" /> 
Đây là ví dụ điển hình về vật chất cân bằng.
"Trong những năm gần đây, ta đã nghiên cứu quá nhiều các dạng vật chất cân bằng, như kim loại và chất cách điện. Đây là lúc chúng ta xét đến các dạng vật chất không ổn định rồi".
Theo Yao, phát hiện này có thể tạo ra một bước đột phá, cho phép con người hiểu hơn về thế giới xung quanh, cũng như phát triển thêm về công nghệ chế tạo máy tính khoa học lượng tử.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Physical Review Letter.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Tìm ra một dạng vật chất hoàn toàn mới: Tinh thể thời gian

Thứ vật chất này hoàn toàn mới, dường như có liên quan đến du hành thời gian. Mới đây, các chuyên gia thuộc ĐH California đã phát triển thà...

Bí mật tày trời trong cái thẻ nhớ điện thoại bé tẹo

Tôi và Huân quen nhau khi đội bóng đá nam của Khoa Luật và Khoa Công nghệ thông tin đá giao hữu. Là con gái nhưng tôi là tín đồ của môn thể thao vua này nên chẳng ngại ngần hay yểu điệu thục nữ gì mà không nhảy loi choi phía ngoài sân, vừa hò hét vừa cổ vũ cho phe mình đến khản cả giọng.
Kết thúc trận bóng ấy, khoa tôi thua nhưng cá nhân tôi lại “thắng” khi trong buổi ăn uống, tụ tập giao lưu sau trận đấu của hai khoa, Huân – chàng hotboy nổi tiếng của Khoa Công nghệ thông tin đã xin số điện thoại để làm quen với tôi.
<img alt="Bí mật tày trời trong cái thẻ nhớ điện thoại bé tẹo - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-30/1485740368-anh-1.jpg" />
Nhờ có chiếc thẻ nhớ điện thoại bé tẹo mà tôi phát hiện ra bí mất tày trời của chồng (ảnh minh họa)
Là con gái Hà Nội chính gốc, bố mẹ cũng có cửa hiệu vàng buôn bán khá lớn nên tôi được gắn mác “tiểu thư” cũng chẳng sai là mấy. Thế nhưng trái với kiểu chảnh choẹ, khinh khỉnh thường thấy của mấy em “sang chảnh”, tôi hoà đồng và rất được lòng bạn bè trong lớp.
Dù không xinh đẹp “sắc nước hương trời” nhưng nhờ vóc dáng cao ráo cùng làn da trắng hồng, tôi cũng nằm trong “top” những bóng hồng được nhiều người theo đuổi. Thế nhưng hình như “duyên” chưa tới nên đến tận năm thứ 4 đại học, tôi vẫn một mình…
Sau trận bóng giao hữu ấy đâu được tầm nửa năm thì tôi và Huân yêu nhau. Ai cũng nghĩ tình yêu sinh viên nhanh thành nhanh lụi nhưng tôi luôn tin vào trái tim mình, vào những gì mà Huân dành cho tôi hàng ngày để mơ về “ngôi nhà và những đứa trẻ”.
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
Rồi chúng tôi tốt nghiệp ra trường, tôi thì chẳng khó khăn gì có ngay một chỗ làm nhẹ nhàng, êm ấm tại phòng pháp lý của một ngân hàng lớn. Còn Huân anh cũng chật vật đi xin chỗ nọ chỗ kia nhưng hầu hết chỉ là những cái lắc đầu hoặc những lời hứa hẹn chung chung.
Nửa năm long đong chạy xin việc vẫn chẳng đâu vào đâu, Huân buồn lắm, anh ôm tôi mà thì thầm rằng có lẽ anh sẽ phải gác tấm bằng đại học để về quê kiếm một công việc gì đó sống qua ngày.
Thương người yêu, tôi về năn nỉ bố mẹ và cuối cùng nhờ vào sự quan hệ quen biết của bố mẹ tôi, Huân được nhận vào làm việc tại phòng truyền thông của một tập đoàn kinh tế lớn.
Đám cưới của chúng tôi cũng diễn ra sau đó không lâu, tôi hạnh phúc và mãn nguyện vô cùng với người chồng đẹp trai, luôn yêu thương chiều chuộng vợ. Vì thu nhập cũng khá, cộng thêm khoản “hồi môn” bố mẹ cho con gái khi lấy chồng nên cuộc sống của chúng tôi khá dư giả.
Lương Huân làm bao nhiêu tôi chưa bao giờ quan tâm, mọi chuyện đối nội đối ngoại hay mua sắm chi tiêu trong gia đình đều một tay tôi chi trả. Nhiều khi đi tụ tập nhậu nhẹt bạn bè, Huân còn gãi đầu gãi tai vào xin vợ “tiếp tế”.
Thật sự là tôi chẳng có gì để chê chồng mình, chỉ có duy nhất một điều khiến tôi thắc mắc vô cùng mà mỗi lần hỏi Huân, anh đều ôm tôi thật chặt rồi nói gạt đi rằng vì vợ chồng còn trẻ, còn thoải mái thời gian để phấn đấu, để hưởng thụ nên anh chưa muốn chúng tôi có con ngay…
Thế rồi bộ mặt thật về “chồng yêu” của tôi đã được phơi bày khi Huân đi công tác dài ngày ở một tỉnh phía Nam. Ở nhà một mình buồn, tôi tha thẩn quét dọn, lau chùi cả mấy tầng ngôi nhà mà bố mẹ tôi đã tặng con gái khi tôi lấy chồng.
Khi lau đến gần sát giường ngủ của chúng tôi thì tôi phát hiện thanh nẹp gỗ ốp tường bị bong ra gần hết, tiện tay tôi nạy luôn thanh gỗ đó ra với ý nghĩ ít ngày nữa Huân về sẽ gọi thợ đến gắn lại.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Bí mật tày trời trong cái thẻ nhớ điện thoại bé tẹo

Tôi và Huân quen nhau khi đội bóng đá nam của Khoa Luật và Khoa Công nghệ thông tin đá giao hữu. Là con gái nhưng tôi là tín đồ của môn thể ...

Thêm một "thiên thần trà sữa" khiến triệu trái tim tan chảy

<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247036-148479648066169-1.jpg" />
Được mệnh danh là “Hotgirl trà sữa” phiên bản thứ hai của Trung Quốc, cô gái trẻ với nickname Suecee đang là cái tên thu hút được nhiều sự chú ý và bàn luận từ cư dân mạng tại đất nước tỷ dân này.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247036-148479649078718-3.jpg" />
Theo tìm hiểu của trang tin Sina, Suecee hiện vừa mới bước sang tuổi 18, cô vẫn đang theo học tại một trường trung học ở Thành Đô, tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc.
<div class="twentytwenty-container"><img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-148479651044046-4.jpg" /><img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-148479651038054-4s.jpg" /></div>
Cô nàng 9x sở hữu gương mặt Vline ưa nhìn cùng nhiều đường nét thanh tú. Nhiều người nhận xét, vẻ ngoài của Suecee có nhiều điểm rất giống với nữ minh tinh Trương Hinh Dư.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-148479653150133-5.jpg" />
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
Nhờ làn da trắng mịn màng, căng tràn sức sống của lứa tuổi mới lớn, Suecee thường xuyên được ca ngợi và ví von là một cô nàng búp bê ngoài đời thực.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-148479661621311-10.jpg" />
Được biết, trước đó nữ sinh đến từ Thành Đô cũng đã từng thực hiện một số bộ ảnh theo phong cách cổ trang. Với lối trang điểm nhẹ nhàng, thuần khiết, Suecee đã nhận được nhiều phản hồi tốt từ phía công chúng.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-148479655221995-7.jpg" />
Đôi mắt có hồn cùng vẻ đẹp tinh khôi của nữ sinh 9x khiến người ta mê mẩn, muốn ngắm mãi không thôi.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-14847965656152-8.jpg" />
“Đẹp hoàn hảo! Chắc chắn khi trưởng thành cô ấy sẽ là một đại mỹ nhân cho xem”, một người dùng Weibo bình luận.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-148479657736306-9.jpg" />
Bên cạnh nhiều ý kiến khen ngợi, suýt xoa vẻ đẹp “như tiên sa” của Suecee, một số người vẫn cho rằng cô nàng chỉ đẹp nhờ…chỉnh sửa ảnh mà thôi. “Ở thời buổi công nghệ ngày nay, để có được gương mặt Vline, làn da trắng mịn màng như vậy là điều không khó, thậm chí gương mặt này ở ngoài đời cũng không có gì nổi bật cả”, một cư dân mạng để lại ý kiến.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 10" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247037-148479654161750-6.jpg" />
Tuy vậy, trang cá nhân của Suecee vẫn đang nhận được sự quan tâm và theo dõi lớn từ cộng đồng mạng Trung Quốc. Trước Suecee, biệt danh “Hotgirl Trà sữa” từng được cư dân mạng gán cho người đẹp có tên Chương Chiết Thiên. Cô nàng hiện đã sớm lên xe hoa về nhà chồng và không còn bất cứ hoạt động nào liên quan tới nghệ thuật từ đó cho tới nay.
<img alt="Thêm một &#34;thiên thần trà sữa&#34; khiến triệu trái tim tan chảy - 11" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-24/1485247038-148479667998165-12.jpg" />
Cận cảnh ngoài đời thật khác của cô nàng Trà sữa mới nổi của Trung Quốc.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Thêm một "thiên thần trà sữa" khiến triệu trái tim tan chảy

Được mệnh danh là “Hotgirl trà sữa” phiên bản thứ hai của Trung Quốc, cô gái trẻ với nickname Suecee đang là cái tên thu hút được nhiều sự ...

HLV hướng dẫn loạt bài tập "dễ ợt" giữ dáng ngày Tết

<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798199-14851758539432-burpee-1.jpg" />
Huấn luyện viên chia sẻ bài tập tay không giữ dáng ngày Tết. Đây là tư thế chuẩn bị của động tác 1: Bài tập toàn thân Burpee
Dịp Tết này, huấn luyện viên Hồng Liên (Holi Nguyễn) chia sẻ nhiều thông tin bổ ích liên quan đến việc giữ dáng cho chị em. Được biết huấn luyện viên Holi năm nay 33 tuổi và đã có em bé nhưng thân hình rất săn chắc và thon gọn. 
Bà mẹ 8X bén duyên với tập gym sau khi sinh con gái đầu lòng. Ban đầu, cô chỉ là tìm hiểu kiến thức liên quan đến vấn đề sức khỏe và vóc dáng của phụ nữ thời kì mang thai và sau sinh. Nhưng sau khi sinh con, cơ thể thay đổi "chóng mặt" khiến bản thân cô mặc cảm vô cùng. Holi quyết định áp dụng những thứ mình học được về tập luyện và dinh dưỡng để cải thiện vóc dáng. Kết quả là hình thể của cô thay đổi nhanh chóng sau vài tháng tập luyện và trở lại y như thời con gái sau 1 năm.  
Thấu hiểu và đồng cảm với nhiều chị em đang loay hoay tìm cách giảm cân, giữ dáng, Holi Nguyễn đã quyết tâm trở thành huấn luyện viên để có thể giúp đỡ nhiều phụ nữ hơn nữa tập luyện hiệu quả, sở hữu hình thể hoàn hảo. 
Holi Nguyễn nhận định trong dịp Tết Đinh Dậu này: "Với lịch chúc tết và vui chơi dày đặc, chắc hẳn chị em sẽ khó có thể đến phòng tập hay tập luyện tại nhà đều đặn như ngày thường được." Vì thế, cô khuyên phái đẹp nên dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các bài tập cường độ cao như HIIT, chạy bộ, nhảy dây, đạp xe... để tránh tình trạng năng lượng bị dư thừa quá nhiều, gây tích mỡ, tăng cân. 
Dưới đây là một số bài tập đơn giản ngay tại nhà và không cần bất kì dụng cụ nào mà các chị em có thể tranh thủ áp dụng trong dịp Tết này mà rất hiệu quả trong việc giữ dáng:
Động tác 1: Bài tập toàn thân Burpee, giúp đốt mỡ hiệu quả
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798199-148517612297132-burpee-2.jpg" />
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798200-148517613120803-burpee-3.jpg" />
Thực hiện liên hoàn các động tác đứng thẳng - hạ thấp trọng tâm - tư thế chuẩn bị đo sàn
Động tác 2: Bắt chéo tay chân (cross - jack)
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798200-148517632111845-cross---jack-1.jpg" />
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
Tư thế chuẩn bị
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798200-148517634781106-cross---jack-2.jpg" />
Bắt chéo tay chân liên tục đến khi mỏi
Động tác 3: Bài tập nâng cao phần gối
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798200-148517643153377-high-knee-2.jpg" />
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798200-148517643913391-high-knee-3.jpg" />
Nâng cao, vuông góc gối và đổi chân liên tục
Động tác 4: Chống đẩy
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798201-148517651917617-push-2.jpg" />
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798201-148517652847186-push-up-1.jpg" />
Lặp lại tùy theo sức của mình
Động tác 5: Bài tập squat
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 10" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798201-148517656561549-squat-1.jpg" />
<img alt="HLV hướng dẫn loạt bài tập &#34;dễ ợt&#34; giữ dáng ngày Tết - 11" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2017/images/2017-01-31/1485798201-148517657346802-squat-2.jpg" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

HLV hướng dẫn loạt bài tập "dễ ợt" giữ dáng ngày Tết

Huấn luyện viên chia sẻ bài tập tay không giữ dáng ngày Tết. Đây là tư thế chuẩn bị của động tác 1: Bài tập toàn thân Burpee Dịp Tết này, ...

Thanh Hằng, Hà Hồ phá vỡ đặc quyền của nam giới bằng cách này!

Với thời trang luôn có những sự biến đổi và sáng tạo khiến các tín đồ nhiều khi không kịp trở tay. Những ranh giới đều dần bị xóa bỏ và tạo nên những ấn tượng mạnh mẽ. Cà vạt vốn là món phụ kiện được cho là đặc quyền của đấng mày râu bây lâu nay nhưng chị em cũng không chịu kém cạnh khi cũng thêm vào trong BST thời trang khủng của mình.
Nhiều ngôi sao như Thanh Hằng, Hồ Ngọc Hà hay Thu Minh đều không chịu thua phái mạnh trong khoản diện đồ cực ngầu với cà vạt.
Mới đây, khi xuất hiện trong một sự kiện Thanh Hằng gây chú ý khi diện đồ "chuẩn men" với thần thái thu hút. Việc chịu khó thay đổi hình ảnh khiến cô luôn mới mẻ và không bị nhàm chán trong mắt công chúng.
Đây không phải lần đầu tiên Thanh Hằng lăng xê hình ảnh này. Tông màu đen trắng, vốn là sự lựa chọn hiệu quả nhất nếu bạn muốn trải nghiệm phong cách menswear như siêu mẫu sinh năm 1983.
Màu hồng vốn được đóng khung với sự nữ tính cũng được Thanh Hằng chuyển khéo sang sự mạnh mẽ khác biệt.
Sự khéo léo kết hợp giữa chất liệu da và sự mạnh mẽ của phụ kiện khiến cô được điểm 10 hoàn hảo.
Với mái tóc ngắn, Trà My không gặp khó khăn gì khi thử đồ nam tính. Cô còn khéo thay đổi mẫu sơ mi để có thể F5 được bộ vest cũ.
Trang Trần có vẻ chưa thật sự chỉn chu khi chọn đồ "liều" đến thế này.
Là con gái cũng nhẹ nhàng nữ tính mà khi thành con trai, Angela Phương Trinh cũng khiến bao cô nàng mê đắm.
Nếu đã quen với hình ảnh gợi cảm bốc lửa của Thu Minh thì fan sẽ phải bất ngờ với hình ảnh chất phát ngất của cô.
Phạm Băng Băng lạnh lùng và không thua kém đấng hào hoa, tài tử nào của Hoa ngữ.
Nếu như các sao nữ khác chọn cà vạt đen thì Yến Trang tạo sự khác biệt với kiểu họa tiết chấm bi.
Hà Hồ biến hóa đa dạng trong phong cách nên chẳng thể bỏ qua cách chọn đồ ngầu cho bằng chị bằng em.
Thu Phương chi mạnh tay cho hàng hiệu với kiểu quần có phom dáng lạ.
<img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-01-25/1485327823-trinh-thumb-chantrang.jpg" xml:lang="no-popup" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a>

Thanh Hằng, Hà Hồ phá vỡ đặc quyền của nam giới bằng cách này!

Với thời trang luôn có những sự biến đổi và sáng tạo khiến các tín đồ nhiều khi không kịp trở tay. Những ranh giới đều dần bị xóa bỏ và tạo ...