Tạp Chí Đời Sống

Tường Linh đầu tư "khủng" để tranh tài Hoa hậu Liên lục địa 2017

Tường Linh đầu tư "khủng" để tranh tài Hoa hậu Liên lục địa 2017

“Trước đây, suy nghĩ của Linh về một Hoa hậu phải là người da trắng, tóc dài, gương mặt thuần Á đông – Việt Nam. Tuy nhiên, khi có cơ hội t...

Phát hiện sai phạm tại 2 gói thầu dự án Cảng hàng không T2 Nội Bài

<p>Thanh tra Chính phủ vừa công bố kết luận thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật về quản lý, sử dụng vốn, tài sản, cổ phần hoá, thoái vốn và tái cơ cấu Tổng công ty Cảng Hàng không Việt Nam (ACV) trong giai đoạn từ năm 2012 - 2015.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Đầu tư - Phát hiện sai phạm tại 2 gói thầu dự án Cảng hàng không T2 Nội Bài " src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-hoang-yen/2018/01/09/cang-hang-khong-vn-acv.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image"><em>ACV bị Thanh tra Chính phủ công bố kết luận nhiều sai phạm.</em></h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Kết luận thanh tra đã chỉ rõ khá nhiều tồn tại, vi phạm của ACV trong hầu hết các hoạt động quản lý, sử dụng vốn, tài sản; sử dụng đất và cổ phần hóa, thoái vốn…</p>
<p><strong>Đấu thầu chỉ có một nhà thầu</strong></p>
<p>Theo đó, tại Gói thầu 10A, 10B thuộc Dự án xây dựng nhà ga hành khách T2 – cảng Hàng không quốc tế Nội Bài (sử dụng nguồn vốn ODA của Chính phủ Nhật Bản), khi tổ chức đấu thầu rộng rãi thì chỉ có một nhà thầu tham dự với giá bỏ thầu cao hơn giá gói thầu đã được phê duyệt.</p>
<p>Tuy nhiên, thay vì cho tổ chức đấu thầu lại hoặc làm rõ sự chênh lệch giá với nhà thầu thì Tổng công ty Cảng Hàng không miền Bắc (là chủ đầu tư, thuộc ACV) đã phê duyệt luôn giá đấu thầu bằng giá bỏ thầu của nhà thầu.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Đầu tư - Phát hiện sai phạm tại 2 gói thầu dự án Cảng hàng không T2 Nội Bài (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-hoang-yen/2018/01/09/nha-ga-hanh-khach-t2.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="5">
<td class="tdImage">
<h3 class="Image"><em>Gói thầu 10A, 10B của Nhà ga T2 Nội Bài được đấu thầu với chỉ một nhà thầu khiến giá trị bị gia tăng hơn 1,4 tỷ đồng.</em></h3>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Thanh tra Chính phủ kết luận: Gói thầu 10A, 10B được đấu thầu nhưng không có tính cạnh tranh về kỹ thuật, năng lực và giá gói thầu. Tổng giá trị trúng thầu của nhà thầu cao hơn giá dự toán là hơn 1,4 tỷ đồng.</p>
<p>Cũng tại kết luận nói trên, nhiều sai phạm về đất đai của ACV giai đoạn này được chỉ rõ.</p>
<p>Cụ thể, ACV đã sử dụng nguồn vốn trích trước sửa chữa lớn để đầu tư xây mới dự án đường lăn E6 Cảng hàng không quốc tế Đà Nẵng với giá trị là hơn 297 tỷ đồng. Do ACV sử dụng sai nguồn vốn để đầu tư nên phần chi phí sửa chữa lớn trích trước nêu trên không được tính là chi phí hợp lý để tính thuế thu nhập doanh nghiệp.</p>
<p>Vì vậy, ACV phải nộp bổ sung thuế thu nhập doanh nghiệp với số tiền hơn 62 tỷ đồng.</p>
<p><strong>Thiếu trung thực khi định giá doanh nghiệp trước cổ phần hóa</strong></p>
<p>Trong công tác cổ phần hóa, thoái vốn doanh nghiệp, ACV cũng để xảy ra sai phạm trong việc xác định giá trị tài sản doanh nghiệp. Theo đó, từ 31/7/2014 đến 31/12/2015, khi xác định giá trị doanh nghiệp để tiến hành cổ phần hóa, ACV đã loại giá trị các tài sản khu bay do không còn quyền sở hữu.</p>
<p>Tuy nhiên sau khi cổ phần hóa, ACV vẫn tiếp tục khai thác sử dụng, quản lý, hạch toán và trích khấu hao các tài sản này vào chi phí sản xuất kinh doanh với tổng số tiền hơn 903 tỷ đồng.</p>
<p>Từ đó Thanh tra Chính phủ đề nghị phải loại khoản chi phí này và truy thu ACV gần 700 tỷ đồng thuế thu nhập doanh nghiệp.</p>
<p><strong>Nhiều sai phạm trong quản lý, sử dụng đất</strong></p>
<p>Trong công tác quản lý, sử dụng đất của ACV, Thanh tra Chính phủ cho biết, đến thời điểm ACV chuyển sang hoạt động theo hình thức công ty cổ phần, Cảng vụ hàng không chưa hoàn thành thủ tục giao đất với diện tích 2.888,27 ha/2.888,27 ha đất (100%). ACV cũng chưa ký hợp đồng thuê đất trả tiền hàng năm với diện tích 197,30 ha/197,30 ha đất (100%), dẫn đến ACV thiếu cơ sở để nộp tiền thuê đất vào ngân sách Nhà nước với số tiền 330 tỷ đồng.</p>
<p>Cơ quan thanh tra cũng phát hiện ACV và một số chi nhánh cảng hàng không cho thuê lại đất, góp vốn bằng quyền sử dụng đất sai mục đích, không đúng quy định của Nhà nước cho thuê đất với tổng diện tích 2,931 ha đất.</p>
<p>Đồng thời, ACV chưa làm thủ tục thuê 1,924 ha đất đối với Nhà nước theo quy định khi chuyển sang hoạt động theo hình thức công ty cổ phần, dẫn đến chưa có cơ sở để nộp tiền thuê đất, chưa hoàn thành quyết toán cổ phần hóa.</p>
<p>Ngoài ra, từ năm 2007 đến tháng 12/2014, ACV đã thực hiện trích trước và trích vượt tiền thuê đất đối với các diện tích phải nộp tiền thuê đất cho Nhà nước, nhưng không nộp tiền thuê đất, không hoàn nhập kịp thời phần chênh lệch giữa số trích vượt và số tiền thuê đất thực phải nộp làm tăng chi phí sản xuất không đúng, dẫn đến phải nộp bổ sung vào ngân sách Nhà nước số tiền là 309 tỷ đồng, trích Quỹ Đầu tư phát triển để lại ACV 132 tỷ đồng.</p>
<p>ACV không thực hiện đấu thầu theo quy định mà thực hiện chỉ định thầu cho thuê hầu hết mặt bằng để kinh doanh dịch vụ tại các cảng hàng không từ năm 2010 (chỉ tính riêng năm 2014, 2015 ACV đã ký 803 hợp đồng với số tiền là 701 tỷ đồng).</p>
<div class="ndtnote" readability="29">
<p>Trên cơ sở phát hiện các sai phạm, Thanh tra Chính phủ kiến nghị xử lý ACV số tiền là hơn 3.600 tỷ đồng và 7.000 ha đất.</p>
<p>Đồng thời, kiến nghị đối với các bộ: Bộ Giao thông Vận tải, Tài chính, Kế hoạch và Đầu tư, Quốc phòng và UBND các tỉnh, thành phố có liên quan cần chỉ đạo và thực hiện việc xử lý trách nhiệm theo thẩm quyền đối với các cá nhân, đơn vị có liên quan đến thiếu sót, khuyết điểm, vi phạm được nêu trong kết luận thanh tra.</p>
<p>Trước đó, ngày 21/12/2017, Văn phòng Chính phủ có thông báo ý kiến kết luận của Phó thủ tướng Trương Hòa Bình, theo đó Phó Thủ tướng đã đồng ý với kết luận nêu trên của Thanh tra Chính phủ. </p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Phát hiện sai phạm tại 2 gói thầu dự án Cảng hàng không T2 Nội Bài

Thanh tra Chính phủ vừa công bố kết luận thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật về quản lý, sử dụng vốn, tài sản, cổ phần hoá, thoái...

Nhà báo miệt thị Hoa hậu H'Hen Niê lên tiếng xin lỗi

<p>Mới đây, nhà báo Đào Tuấn đã chính thức gửi lời xin lỗi đến Hoa hậu Hoàn vũ 2017 H'Hen Niê và công chúng qua trang cá nhân của người bạn. Nội dung như sau:</p>
<p>"Tôi sai và tôi gửi lời xin lỗi tới H'Hen Niê, tới các bạn.</p>
<p>Trong buổi sáng 7/1, trên facebook cá nhân, tôi đã có một post xúc phạm, miệt thị tới H'Hen Nie với những lời lẽ không thể chấp nhận được.</p>
<p>Dù Facebook cá nhân bị report chưa mở lại được, nhưng tôi thấy cần gửi lời xin lỗi tới H'Hen Niê, tới các bạn vì những lời lẽ xấu xí của mình.</p>
<p>Hôm nay 9/1, tôi đã làm tường trình gửi Bộ TT&TT cũng như cơ quan nơi tôi đang làm việc. Sẽ có phạt. Sẽ có kỷ luật nặng. Nhưng đó là cái giá phải trả cho những lời lẽ, cho những phát ngôn đáng lẽ phải là tối kỵ với một phóng viên, một người làm truyền thông.</p>
<p>Tôi phải chịu trách nhiệm. Và những gì các bạn đang viết, tôi xin được lắng nghe để tự sửa mình.</p>
<p>Đào Tuấn"</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Sự kiện - Nhà báo miệt thị Hoa hậu H'Hen Niê lên tiếng xin lỗi" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/01/09/hoa-hau-da-nau.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H'Hen Niê.</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Tối ngày 6/1, người đẹp Ê Đê H’Hen Niê đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Sau khi đăng quang Hoa hậu, nhan sắc của H’Hen Niê phải đón nhận nhiều ý kiến trái chiều. Liên quan đến sự việc này, phóng viên Đào Tuấn của báo Lao Động đã có bình luận bị đánh giá mang nội dung miệt thị làn da, xúc phạm danh dự H'Hen Niê trên trang cá nhân. Bài đăng này đã vấp nhiều chỉ trích từ cộng đồng mạng.</p>
<p>Ngày 8/1, thực hiện chỉ đạo của Bộ trưởng bộ Thông tin và Truyền thông, cục Báo chí đã có công văn số 26/CBC-BCTƯ đề nghị Tổng Biên tập báo Lao Động chỉ đạo làm rõ vụ phóng viên miệt thị Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H'Hen Niê.</p>
<p>Theo đó, cục Báo chí đề nghị báo Lao Động xử lý theo quy định và báo cáo Bộ, ban Tuyên giáo Trung ương trước ngày 12/1.</p>
<p>Xem thêm >>> Hé lộ cuộc sống cơ cực ít người biết của tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017</p>
<p><strong>PV</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Nhà báo miệt thị Hoa hậu H'Hen Niê lên tiếng xin lỗi

Mới đây, nhà báo Đào Tuấn đã chính thức gửi lời xin lỗi đến Hoa hậu Hoàn vũ 2017 H'Hen Niê và công chúng qua trang cá nhân của người bạn...

Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật

<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489839-477-anh-1-1515485804-width660height495.jpg" /></p>
<p>Công Phượng từng có mối tình ồn ào với Hòa Minzy </p>
<p>Công Phượng – thành viên của đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam, thi đấu ở vị trí tiền đạo đã là cái tên quá quen thuộc với giới trẻ Việt. Chuyện tình của anh cùng ca sĩ 9X xinh đẹp Hòa Minzy từng khiến dư luận xôn xao thời gian dài.</p>
<p>Sau khi chia tay nữ ca sĩ, bất cứ cô gái nào có liên quan đến cái tên Công Phượng đều được dân mạng chú ý. Và cô gái được quan tâm mới đây nhất là Hoài (20 tuổi), quê Nghệ An,  hiện theo học tiếng Nhật tại Hà Nội.</p>
<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-405-anh-2-1515485825-width660height495.jpg" /></p>
<p>Anh chàng Facetime với một cô gái xinh đẹp </p>
<p>Mọi chuyện bắt đầu từ việc Hoài đăng tải hình ảnh chụp màn hình đang Facetime cùng cầu thủ Công Phượng, kèm theo dòng trạng thái <em>“Đang mơ được gọi anh ấy, bật dậy ai ngờ có thật”.</em> Hình ảnh cho thấy, cả hai khá thân thiết, vui vẻ.</p>
<p>Những hình ảnh này nhanh chóng được dân mạng truyền tay nhau với suy đoán, cô gái trong hình là người yêu mới của cầu thủ xứ Nghệ. Thậm chí, nhiều người còn đem nhan sắc của cô gái Nghệ An và Hòa Minzy –bạn gái cũ của Công Phượng đặt lên bàn cân so sánh.</p>
<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-580-anh-3-1515485847-width660height1000.jpg" /></p>
<p>Cô gái này là đồng hương với Công Phượng </p>
<p>Trò chuyện với chúng tôi, Hoài đã có những chia sẻ thẳng thắn về câu chuyện này. Cô khẳng định, giữa cô và tiền đạo Công Phượng không hề có mối quan hệ tình yêu nam nữ. </p>
<p><em>“Hôm đó, mình có nói chuyện với một người bạn cùng phòng Công Phượng, vô tình thấy anh ấy nên hai anh em hỏi thăm nhau vài câu bằng tiếng Nhật. Mình vốn thích bóng đá và hâm mộ anh Công Phương nên mới chụp lại, đăng Facebook làm kỷ niệm. Không ngờ lại gây ra sự hiểu lầm này”,</em> Hoài giải thích.</p>
<div>
<div><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-147-anh-4-1515485863-width660height1000.jpg" />
<div id="24h-banner-in-image">
<div id="24h-banner-in-image-close"><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 5" class="news-image" id="in-image-close" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image.24h.com.vn/upload/24h_banner_image_library/in-image-close.svg" /></div>
</div>
</div>
</div>
<p>Hoài liên tục khẳng định, mối quan hệ giữa cô và cầu thủ xứ Nghệ không hề như mọi người đồn đoán </p>
<p>Cô gái Nghệ An chia sẻ, sự cố này khiến cô khá mệt mỏi và áy náy với chân sút khoác áo số 10. Cô mong mọi người biết sự thật, tránh có những bình luận ảnh hưởng đến cả hai.</p>
<p><em>“Từ lúc mình đăng ảnh đó lên có đến gần 200 người kết bạn Facebook nhưng mình không chấp nhận. Mình đã có bạn trai, việc này khiến anh ấy khá khó xử. Mong rằng mọi chuyện nhanh chóng lắng xuống”</em>, Hoài chia sẻ thêm.</p>
<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-793-anh-5-1515485889-width660height880.jpg" /></p>
<p>Cuộc Facetime giữa hai người chỉ là sự tình cờ </p>
<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-174-anh-6-1515485907-width660height880.jpg" /></p>
<p>Hoài khá đam mê bóng đá</p>
<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-273-anh-7-1515485925-width660height1173.jpg" /></p>
<p>Cô gái Nghệ An sở hữu ngoại hình dễ thương</p>
<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-112-anh-8-1515485964-width660height880.jpg" /></p>
<p>Cô đang học tiếng Nhật tại Hà Nội</p>
<p><img alt="Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật - 10" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/1-2018/images/2018-01-09/1515489840-859-anh-10-1515485998-width660height660.jpg" /></p>
<p>Cô nàng không ngại ngần thừa nhận mình đã có bạn trai.</p>
<div class="bv-lq">
<div class="bv-lq-inner">
<div class="img-bv-lq imgFloat"><img alt="Sự thật nữ sinh Đà Nẵng cặp kè đại gia già lấy tiền đóng học" class="img_tin_lien_quan_trong_bai" src="http://image.24h.com.vn/upload/4-2017/images/2017-12-03/1512267894-190-bcd-1512267352-width640height480.jpg" /></div>
<div class="content-bv-lq">
<div class="ct-bv">
<p>Cô gái nổi tiếng với thân hình siêu nóng bỏng lần đầu lên tiếng giải thích về tin đồn gây sốc này.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Cô gái xinh đẹp Facetime thân mật với Công Phượng chia sẻ sự thật

Công Phượng từng có mối tình ồn ào với Hòa Minzy Công Phượng – thành viên của đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam, thi đấu ở vị trí tiền ...

Giới văn phòng không nên chủ quan khi bị đau vai gáy

<p><strong>Các cơn đau vai gáy thường là dấu hiệu báo động cột sống đang gặp vấn đề, về lâu dài có thể làm giảm khả năng vận động.</strong></p>
<p>Trang NCBI (cổng thông tin của thư viện y khoa Mỹ), cảnh báo nhiều căn bệnh "bàn giấy" đang gia tăng ở giới nhân viên văn phòng, đặc biệt là thói quen ngồi nhiều và ngồi sai tư thế - khởi nguồn của các chứng bệnh về cột sống. Nghiên cứu tại Mỹ ghi nhận 45% người làm việc văn phòng bị đau vai và 30% bị đau cổ.</p>
<p>Cơn đau vai cổ do ngồi nhiều khi mới xuất hiện thường chỉ là những cơn đau nhẹ, thỉnh thoảng xảy ra. Theo thời gian, những áp lực ở cổ và vai trở nên trầm trọng đến nỗi người bệnh không thể quay đầu lại, nhún vai, mặc quần áo, thậm chí không thể cầm nắm đồ vật.</p>
<p>Theo bác sĩ Paul D’Alfonso, Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe trị liệu thần kinh cột sống Maple Healthcare, đặc tính của công việc văn phòng hội tụ rất nhiều yếu tố dẫn đến các cơn đau vai gáy triền miên. Chẳng hạn, khi ngồi chúng ta có thói quen đổ người về phía trước để nhìn sát vào màn hình máy tính hoặc bố trí bàn ghế nơi làm việc không thích hợp khiến cổ lúc nào cũng phải cúi xuống. Tư thế này rất có hại cho cột sống.</p>
<p>Bác sĩ giải thích: Đầu của một người trưởng thành nặng từ 4,5 đến 5,5kg, tương tự một trái dưa hấu lớn. Thử tưởng tượng khi ôm trái dưa hấu sát vào người, bạn có thể giữ nó trong khoảng thời gian khá lâu mà không bị mỏi. Ngược lại, nếu nâng trái dưa hấu bằng hai tay và đặt xa người khoảng 30 đến 4cm, chắc chắn bạn khó có thể giữ yên nó quá 5 phút. Không những thế, khi bạn ngồi với tư thế cúi đầu về phía trước 15 độ, cột sống sẽ phải gánh chịu sức nặng của đầu tăng lên gấp 6 lần, tương đương gần 30kg.</p>
<p><img alt="Khi bạn ngồi, vai cũng chịu rất nhiều áp lực. " height="518" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2018/01/09/dau-moi-vai-gay.jpg" width="750" /><br />
<span>Khi bạn ngồi, vai cũng chịu rất nhiều áp lực.</span></p>
<p>Tình trạng quá tải trên kéo dài lâu ngày sẽ khiến cột sống vào các cơ bắp xung quanh cổ phải chịu áp lực lớn, luôn căng cứng và đau nhức. Ở mức độ nghiêm trọng, các cơ sẽ chèn ép lên dây thần kinh và tủy sống. Đây là nguyên nhân gây tê mỏi lan dọc xuống cánh tay và bàn tay khiến người bệnh gặp khó khăn khi cử động, cầm nắm đồ vật...</p>
<p>Khi bạn ngồi, vai cũng chịu rất nhiều áp lực. Vai của con người có cấu tạo khá phức tạp bao gồm các khớp nối liên kết với dây chằng và các bó cơ. Sự liên kết phức tạp này cho phép chúng ta cử động vai một cách linh hoạt. Nhưng nhân viên văn phòng với tính chất công việc phải ngồi trong nhiều giờ liền, đánh máy và di chuyển chuột liên tục khiến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là phần khớp vai mất đi tầm vận động vốn có và xuất hiện dấu hiệu đau mãn tính.</p>
<p>Các cơn đau mãn tính ở vai đôi khi được gọi là <strong>chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại (RSI)</strong> hoặc rối loạn chấn thương tích lũy, lâu dần sẽ dẫn đến cứng khớp vai. Lúc này bệnh nhân không chỉ bị đau đớn, khó chịu mà còn sa sút tinh thần, ảnh hưởng đến công việc và giảm chất lượng cuộc sống.</p>
<p>Để giảm thiểu đau cổ và vai, bác sĩ Paul khuyên những người làm văn phòng cần lưu ý:</p>
<h2>Ngồi đúng tư thế</h2>
<p>Luôn chú ý điều chỉnh tư thế ngồi làm việc cho đúng, đặc biệt khi bạn phải ngồi từ 8 đến 9 giờ mỗi ngày. Chân nên đặt sát sàn nhà hoặc có một bục gác chân vừa vóc người. Đùi song song với mặt đất. Lưng cần có gối tựa. Khuỷu tay đặt trên một điểm tựa và không cách quá xa cơ thể. Vai thả lỏng, không cao vượt cầu vai.</p>
<h2>Bố trí lại không gian làm việc</h2>
<p>Bàn làm việc của bạn nên ngang tầm với khuỷu tay lúc ngồi. Nếu bàn quá cao có thể làm mỏi vai. Màn hình máy tính tốt nhất nên cách bạn khoảng một cánh tay và ngang tầm mắt, tránh để cổ ngước lên hoặc cúi xuống quá nhiều. Nếu thuận cả hai tay, thỉnh thoảng bạn nên đổi vị trí của chuột để giảm áp lực lên một bên vai và cánh tay. Cách này đặc biệt hiệu quả nếu bạn có xu hướng đau vai ở một bên.</p>
<h2>Không ngồi một chỗ quá lâu</h2>
<p>Mỗi 2 đến 3 tiếng đồng hồ nên đứng lên thư giãn khoảng 10 phút. Bạn có thể thực hiện các động tác căng giãn vai, lưng đơn giản hoặc giảm áp lực cho mắt, đầu và cổ bằng cách phóng tầm mắt ra xa từ 5 đến 10 m.</p>
<h2>Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao</h2>
<p>Dù công việc bận rộn, hãy cố gắng dành ra thời gian rảnh vào cuối tuần cho môn thể thao bạn yêu thích hoặc tập luyện tại phòng gym. Thói quen này không chỉ giúp giảm đau vai gáy mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung.</p>
<h2>Không chủ quan khi bị các cơn đau nhẹ</h2>
<p>Đặc thù công việc phải ngồi nhiều khiến bạn khó tránh khỏi các cơn đau mỏi vai, cổ, gáy, lưng. Ngay từ lúc bị đau nhẹ, bạn nên chú ý điều chỉnh lại tư thế ngồi làm việc, đồng thời làm giảm cơn đau bằng phương pháp vật lý trị liệu, trị liệu thần kinh cột sống, massage trị liệu và các bài tập giúp giảm nhức mỏi cổ, vai, gáy, lưng. Nếu cơn đau không giảm hoặc gia tăng, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn biện pháp can thiệp phù hợp càng sớm càng tốt.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Giới văn phòng không nên chủ quan khi bị đau vai gáy

Các cơn đau vai gáy thường là dấu hiệu báo động cột sống đang gặp vấn đề, về lâu dài có thể làm giảm khả năng vận động. Trang NCBI (cổng th...

HH Nguyễn Thị Huyền lên tiếng bênh vực, khi Tân Hoa hậu H' hen Niê bị chê xấu

<p>Đây là lần hiếm hoi có một người đẹp da nâu, tóc ngắn và là người dân tộc đạt danh hiệu cao nhất ở cuộc thi nhan sắc cấp quốc gia. Nên khó tránh khỏi những ý kiến trái chiều về kết quả bất ngờ này. </p>
<p>Mới đây, trên trang cá nhân của mình, "Hoa hậu của các Hoa hậu" Nguyễn Thị Huyền, đã bất ngờ chia sẻ dòng trạng thái. Theo đó, cô không đáp trả việc dư luận đang có những ý kiến rái chiều, <strong>chê bai nhan sắc của tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam H' hen Niê.</strong></p>
<p>Nhưng Nguyễn Thị Huyền nói rõ quan điểm của cô đồng thời khéo léo cho biết cô rất yêu mến nhan sắc nay. Người đẹp hia sẻ về H' hen Niê <em>"Ai nói vẻ đẹp này không Việt Nam? Vẻ đẹp răng khểnh, đôi mắt biết nói, cằm lẹm là vẻ đẹp rất Việt Nam luôn! Nhất là thần thái của em toát ngay sự nhân hậu, tình cảm mà ko thiếu sự kiên cường, bản lĩnh của người con gái đất Việt!". </em></p>
<p>Ngay khi dòng chia sẻ của mỹ nhân đình đảm được được đăng tải, có rất nhiều người hâm mộ nhan sắc đồng tình. Bởi vẻ đẹp của H' hen Niê thật sự rất Việt Nam, nhan sắc của cô vừa hiện đại lại có nhiều đặc trưng của phụ nữ Việt Nam và rất có thể sẽ tiến xa hơn trên đấu trường quốc tế. </p>
<p><img alt="hh nguyen thi huyen len tieng benh vuc, khi tan hoa hau h' hen nie bi che xau - 1" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-01-09/hh-nguyen-thi-huyen-len-tieng-benh-vuc-khi-tan-hoa-hau-h-hen-nie-bi-che-xau-1a-1515467131-828-width473height696.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" /></p>
<p>Nguyễn Thị Huyền cho biết cô rất yêu mến nhan sắc cũng như cảm nhận được trái tim đầy yêu thương của Hoa hậu H' hen Niê. </p>
<p><img alt="hh nguyen thi huyen len tieng benh vuc, khi tan hoa hau h' hen nie bi che xau - 2" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-01-09/hh-nguyen-thi-huyen-len-tieng-benh-vuc-khi-tan-hoa-hau-h-hen-nie-bi-che-xau-cover2-1515467131-289-width1200height628.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" width="660" /></p>
<p>Nguyễn Thị Huyền là một trong những Hoa hậu đẹp nhất Việt Nam, danh tiếng của cô vang dội mãi theo năm tháng với những thành tích cực kỳ ấn tượng tại đấu trường Hoa hậu Thế giới. </p>
<p><img alt="hh nguyen thi huyen len tieng benh vuc, khi tan hoa hau h' hen nie bi che xau - 3" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-01-09/hh-nguyen-thi-huyen-len-tieng-benh-vuc-khi-tan-hoa-hau-h-hen-nie-bi-che-xau-26196310_1538333306248991_42841228236820539_n-1515467131-216-width460height690.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" /></p>
<p>Những giọt nước mắt hạnh phúc trong vòng tay của bố mẹ khiến hình ảnh của H' hen Niê càng đẹp hơn trong mắt công chúng. </p>
<p><img alt="hh nguyen thi huyen len tieng benh vuc, khi tan hoa hau h' hen nie bi che xau - 4" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-01-09/hh-nguyen-thi-huyen-len-tieng-benh-vuc-khi-tan-hoa-hau-h-hen-nie-bi-che-xau-26730888_1538333299582325_7119548505752367407_n-1515467131-37-width460height690.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" /></p>
<p>Cái ôm trìu mến của Hoa hậu H' hen Niê với mẹ ngay khi đoạt vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. </p>
<p><img alt="hh nguyen thi huyen len tieng benh vuc, khi tan hoa hau h' hen nie bi che xau - 5" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2018/images/2018-01-09/hh-nguyen-thi-huyen-len-tieng-benh-vuc-khi-tan-hoa-hau-h-hen-nie-bi-che-xau-26219160_1538333289582326_6070508289901140858_n-1515467131-67-width460height628.jpg" onclick="return openNewImage(this, '')" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" /></p>
<p>Niềm vui vỡ òa khi cái tên mình được gọi lên cho danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. </p>
<p><img alt="" class="news-image width-100" data-original="https://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2017/images/2017-11-13/1510536505-892-phim-han.jpg" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==" /></p>
<div class="athr txtrt pdB10 clrF"><span class="bld">Theo Jay - Ảnh: Tổng Hợp (Khám Phá)</span></div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

HH Nguyễn Thị Huyền lên tiếng bênh vực, khi Tân Hoa hậu H' hen Niê bị chê xấu

Đây là lần hiếm hoi có một người đẹp da nâu, tóc ngắn và là người dân tộc đạt danh hiệu cao nhất ở cuộc thi nhan sắc cấp quốc gia. Nên khó t...

Công ty của vợ ông Trần Bắc Hà bất ngờ thay người đại diện

<div readability="54">
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Đầu tư - Công ty của vợ ông Trần Bắc Hà bất ngờ thay người đại diện" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/trng-th-thanh-hng/2018/01/09/tran-bac-ha.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Resort thuộc sở hữu của công ty do vợ ông Trần Bắc Hà từng làm người đại diện pháp luật.</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Theo tra cứu trên Cổng thông tin quốc gia về đăng ký doanh nghiệp của bộ Kế hoạch & Đầu tư, công ty CP Du lịch Hoàng Anh Đất Xanh Quy Nhơn (trụ sở tại 01 Hàn Mặc Tử, TP.Quy Nhơn, Bình Định) - đơn vị sở hữu resort Hoàng Gia Quy Nhơn 4 sao đã đổi tên người đại diện pháp luật.</p>
<p>Cụ thể, theo giấy phép mới nhất, người đại diện pháp luật của công ty CP Du lịch Hoàng Anh Đất Xanh Quy Nhơn là bà Ngô Thị Kim Oanh. Người đại diện pháp luật trước đây của công ty này là bà Ngô Kim Lan, vợ ông Trần Bắc Hà (nguyên Chủ tịch HĐQT ngân hàng BIDV). Công ty này được cấp phép hoạt động vào ngày 9/10/2009.</p>
<p>Theo nhiều nguồn tin, không chỉ "lui về phía sau" trên giấy tờ, cổ phần do bà Ngô Kim Lan đứng tên tại Hoàng Anh Đất Xanh Quy Nhơn cũng được chuyển nhượng lại cho người khác ở TP.HCM.</p>
<p>Được biết, resort Hoàng Gia Quy Nhơn toạ lạc tại vị trí đất vàng của TP.Quy Nhơn với diện tích hàng chục nghìn m2 nằm dọc theo bờ biển. Từng thuộc sở hữu của tập đoàn Hoàng Anh Gia Lai, sau khi sang tay nhiều doanh nghiệp khác, resort này hiện thuộc Hoàng Anh Đất Xanh Quy Nhơn.</p>
<p>Trước đó, công ty CP du lịch Hoàng Anh Đất Xanh Quy Nhơn từng bị cơ quan chức năng phát hiện, xử lý sai phạm liên quan đến việc xây dựng công trình không phép.</p>
<p>Cụ thể, cuối năm 2015, khi bà Ngô Kim Lan còn làm Tổng giám đốc, công ty này đã bị xử phạt vi phạm hành chính số tiền 40 triệu đồng do xây dựng hạng mục công trình cải tạo, sửa chữa nâng tầng Bar Royal club trong khuôn viên đất của khách sạn Hoàng Anh resort không có giấy phép xây dựng.</p>
<p>Đến tháng 12/2016, công ty này tiếp tục bị phát hiện thi công công trình không phép khác trong khuôn viên khách sạn Hoàng Anh Resort.</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Công ty của vợ ông Trần Bắc Hà bất ngờ thay người đại diện

Resort thuộc sở hữu của công ty do vợ ông Trần Bắc Hà từng làm người đại diện pháp luật. Theo tra cứu trên Cổng thông tin quốc ...