Tạp Chí Đời Sống

Nobel Vật lý 2016 và bí ẩn về các vật chất lạ

<p><strong>Cho vài viên đá lên chảo nóng trên bếp, trong vòng vài phút, bạn sẽ quan sát được ba trạng thái phổ biến nhất của vật chất: rắn, lỏng, khí. Nhưng ở một giới hạn đặc biệt của tự nhiên, như khi đạt gần tới không độ tuyệt đối (−273° C), các trạng thái này sẽ bước vào một giai đoạn mới vô cùng kỳ lạ.</strong> Các nhà khoa học đạt giải Nobel Vật lý 2016 đã giúp nhân loại hiểu biết về những điều như vậy. Họ đã "mở ra cánh cửa về một thế giới khác, nơi vật chất có thể chuyển sang các trạng thái khác thường".</p>
<p>Ba nhà khoa học gốc Anh <strong>David Thouless, Duncan Haldane và Michael Kosterlitz</strong>, hiện đang sinh sống tại Mỹ, đã trở thành những chủ nhân của giải Nobel Vật lý 2016 công bố hôm qua (4/10). David Thouless giành một nửa giải thưởng, trong khi Ducan Haldane và Michale Kosterlitz chia nhau phân nửa giải thưởng còn lại.</p>
<h2>Khám phá những đặc tính kỳ lạ của vật chất</h2>
<p><img alt="Ba nhà khoa học đạt giải Nobel Vật lý 2016 (theo thứ tự từ trái sang) David Thouless, Duncan Haldane và Michael Kosterlitz." height="368" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2016/10/05/David-Thouless.jpg" title="Ba nhà khoa học đạt giải Nobel Vật lý 2016 (theo thứ tự từ trái sang) David Thouless, Duncan Haldane và Michael Kosterlitz." width="750" /><br />
<span>Ba nhà khoa học đạt giải Nobel Vật lý 2016 (theo thứ tự từ trái sang) David Thouless, Duncan Haldane và Michael Kosterlitz.</span></p>
<p>Bộ ba nhà khoa học nêu trên đã sử dụng phương pháp <strong>hình học tô pô (topology)</strong>, một nhánh của toán học, để giải thích những trạng thái kỳ lạ của của vật chất như siêu dẫn và siêu lỏng ở nhiệt độ thấp.</p>
<p>Tô pô hay tô pô học có gốc từ trong tiếng Hy Lạp là topologia, gồm topos (nghĩa là <em>"nơi chốn"</em>) và logos (nghiên cứu), là một ngành toán học nghiên cứu những đặc tính bất biến của vật chất qua các sự biến dạng, sự xoắn và sự kéo giãn nhưng ngoại trừ việc xé rách và việc dán dính. Hình học tô pô mô tả hình dạng và cấu trúc của vật chất bằng các đặc điểm cơ bản như số lượng lỗ. Ngành toán học này không phân biệt một chiếc cốc hay một cái vòng, chúng đều giống nhau vì chỉ có 1 lỗ, nhưng lại khác với chiếc bánh xoắn vì nó có 2 lỗ.</p>
<p>Trong điều kiện bình thường, vật chất gồm 3 dạng là khí, lỏng và rắn. Tuy nhiên, trong điều kiện cực nóng hoặc cực lạnh, vật chất biến dạng thành những trạng thái hiếm hơn. Nghiên cứu của các nhà khoa học lần này là dùng tô pô học để giải thích những <strong>biến dạng bí ẩn</strong> ấy.</p>
<p>Các lý thuyết cũ cho rằng tình trạng siêu bán dẫn và siêu lỏng không thể xảy ra ở các lớp mỏng. Nhưng vào đầu những năm 1970, Kosterlitz và Thouless đã lật ngược các lý thuyết này.</p>
<p>Họ dùng những chiếc bánh 3 hình dạng gồm hình khối (không có lỗ), chiếc bánh vòng (1 lỗ) và bánh xoắn (2 lỗ) để giải thích cho nghiên cứu của mình, và trên thực tế đã phát hiện ra những phản ứng bất ngờ về trạng thái của chất rắn.</p>
<p>Trong thập niên 1980, nhà khoa học Thouless đã giải thích được một thí nghiệm trước đó với các màng dẫn điện mỏng, trong đó độ dẫn được đo một cách chính xác như các khoảng cách nguyên. Ông cho thấy những khoảng cách nguyên đó mang tính tô pô học về bản chất. Cũng vào thời gian đó, nhà khoa học Duncan Haldance phát hiện ra cách các khái niệm tô pô học có thể được sử dụng để hiểu những thuộc tính của các chuỗi nam châm nhỏ được tìm thấy trong một số vật liệu.</p>
<p><img alt="Hình học tô pô mô tả hình dạng và cấu trúc của vật chất bằng các đặc điểm cơ bản như số lượng lỗ. Ví dụ như cặp kính có 2 lỗ, chiếc chén có 1 lỗ, chiếc bánh ngọt có 3 lỗ." height="338" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2016/10/05/cau-truc-vat-chat.jpg" title="Hình học tô pô mô tả hình dạng và cấu trúc của vật chất bằng các đặc điểm cơ bản như số lượng lỗ. Ví dụ như cặp kính có 2 lỗ, chiếc chén có 1 lỗ, chiếc bánh ngọt có 3 lỗ." width="750" /><br />
<span>Hình học tô pô mô tả hình dạng và cấu trúc của vật chất bằng các đặc điểm cơ bản như số lượng lỗ. Ví dụ như cặp kính có 2 lỗ, chiếc chén có 1 lỗ, chiếc bánh ngọt có 3 lỗ.</span></p>
<p>Ba nhà khoa học đã chứng minh được rằng siêu dẫn có thể xảy ra ở nhiệt độ thấp, khi mà hiệu ứng lượng tử xuất hiện, đồng thời giải thích được cơ chế chuyển trạng thái khiến siêu bán dẫn biến mất ở nhiệt độ cao.</p>
<h2>Bước tiến cho nhân loại</h2>
<p>Các nhà khoa học đạt giải thưởng Nobel Vật lý năm nay đã chứng minh nhiều vật liệu trong thực tế có thể đặc trưng bằng nguyên lý toán học của hình học tô pô. Nói cách khác, với những nghiên cứu của họ, giờ đây chúng ta biết nhiều trạng thái tô pô học, không chỉ ở trong các màng và sợi mỏng mà trong các vật liệu ba chiều thông thường.</p>
<p>Trong thập niên qua, lĩnh vực này đã thúc đẩy những nghiên cứu tiên tiến trong vật lý vật chất cô đặc. Trong tương lai, những vật liệu tuân theo hình học tô pô có thể là tiền đề cho thế hệ điện tử mới, bao gồm cả máy tính lượng tử, cũng như mở đường cho việc sản xuất những vật liệu mới hoàn toàn, chẳng hạn siêu dẫn.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Nobel Vật lý 2016 và bí ẩn về các vật chất lạ

Cho vài viên đá lên chảo nóng trên bếp, trong vòng vài phút, bạn sẽ quan sát được ba trạng thái phổ biến nhất của vật chất: rắn, lỏng, khí. ...

Nhóm nữ sinh lớp 9 đánh thậm tệ 2 bạn nữ vì ghen tuông

<p>Vào khoảng 23h đêm 5/10, trên mạng xã hội xuất hiện 2 video có tổng thời gian gần 3 phút, quay lại cảnh một nhóm học sinh nữ đánh đập dã man 2 nữ sinh khác, sau đó cướp nhẫn và vứt ra biển.</p>
<div align="center" readability="6">
<div id="mxh_youtube" readability="7">
<p><span><span>Bấm</span> <span>SUBSCRIBE</span> <span>ngay để chia sẻ video này trên youtube:</span></span>   </p>
</div>
</div>
<p>Clip nhóm học sinh đánh đập dã man 2 nữ nạn nhân (Facebook Ken Nguyễn)</p>
<p>Chỉ trong vòng gần 3 phút, 2 nữ sinh này đã phải gánh chịu những trận đòn nhừ tử, đến chảy cả máu mắt. 6 nữ “đại ca” đã dùng chân, tay và dép tông thay nhau đánh đập vào mặt 2 nữ sinh.</p>
<p>Chưa hả giận, vài người trong nhóm 6 nữ sinh đã trèo lên người, dậm ngang lưng 2 nữ sinh kia. Họ vừa đánh, vừa chửi, vừa cười giòn dã... </p>
<p>Ở đoạn giây thứ 32, một cô gái đội mũ lưỡi trai trong nhóm đến cướp chiếc nhẫn của nữ sinh bị đánh và nói rằng: <em>"Nhẫn Khải tặng này..”.</em> Dù nhiều người ở ngoài khuyên: <em>"Thôi đừng lấy</em>”  nhưng cô gái đó đã vùng vằng lấy nhẫn và ném xuống biển.</p>
<p align="center"><img alt="Nhóm nữ sinh lớp 9 đánh thậm tệ 2 bạn nữ vì ghen tuông - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475652658-147564332573218-nu-sinh-bi-danh-4.jpg" width="500" /></p>
<p>Mới 9 tiếng đưa lên mạng đã có hàng trăm nghìn người xem và chia sẻ</p>
<p>Chỉ chưa đầy một ngày, Clip đã có hơn 200.000 lượt xem và hàng nghìn lượt chia sẻ. Đại đa số dân mạng đều lên án, phẫn nộ trước hành động của nhóm 6 nữ sinh hành hung bạn học.</p>
<p>Và đặc biệt, có một số nữ sinh đã comment nhờ chủ tài khoản đăng clip xóa hộ clip này như: "<em>Chúng em bị đuổi học mất",</em> <em>"Anh xóa giùm video hộ bọn em"; ...</em></p>
<p align="center"><img alt="Nhóm nữ sinh lớp 9 đánh thậm tệ 2 bạn nữ vì ghen tuông - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475652658-147564332570855-nu-sinh-bi-danh-3.jpg" width="500" /></p>
<p>Dép tông đập thẳng vào mặt</p>
<p>Trưa 5/10, sau khi tiếp nhận thông tin phản ánh từ phóng viên, Phòng GD - ĐT huyện Quỳnh Lưu, Nghệ An đã lập tức xác minh và có thông tin ban đầu.</p>
<p>Đại diện Phòng GD - ĐT cho biết, trong vụ việc này, có 6 nữ sinh lớp 9 Trường THCS Quỳnh Long đánh 2 nữ sinh Trường THCS Quỳnh Thuận (Quỳnh Lưu - Nghệ An). Sự việc cũng đã được báo cáo với chính quyền địa phương. Phụ huynh 6 nữ sinh Trường THCS Quỳnh Long cũng đã đến thăm, động viên, xin lỗi và trấn an tâm lý 2 nữ sinh Trường THCS Quỳnh Thuận.</p>
<p align="center"><img alt="Nhóm nữ sinh lớp 9 đánh thậm tệ 2 bạn nữ vì ghen tuông - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475652658-147564332538517-nu-sinh-bi-danh-1.jpg" width="500" /></p>
<p>Cướp nhẫn rồi vứt ra biển</p>
<p>Ban giám hiệu Trường THCS Quỳnh Long cho biết, đã xác định được tên một số em học sinh và sẽ kiểm điểm nặng, răn đe làm gương cho các học sinh khác.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Nhóm nữ sinh lớp 9 đánh thậm tệ 2 bạn nữ vì ghen tuông

Vào khoảng 23h đêm 5/10, trên mạng xã hội xuất hiện 2 video có tổng thời gian gần 3 phút, quay lại cảnh một nhóm học sinh nữ đánh đập dã man...

Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone

<p><strong>Bài viết này, sẽ chia sẻ với các bạn một số cách để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone. Đây là một vấn đề khá đau đầu với nhiều người dùng vì số tiền trong tài khoản điện thoại của họ nhiều lúc "không cách mà bay".</strong></p>
<h2><strong>Kiểm soát các tính năng chạy trên máy</strong></h2>
<p>iMessage và Facetime đều là 2 tiện ích nổi bật và có sẵn trên các thiết bị iOS, nhưng để sử dụng dịch vụ thì người dùng cần thao tác kích hoạt nó. Theo đó, sau khi thao tác kích hoạt máy sẽ tự động gửi tin nhắn kích hoạt đến Apple và nhận tin nhắn xác nhận. </p>
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone số 1" src="http://media.tinmoi.vn/2016/10/05/ipad-iphone-ios9-facetime-hero.jpg" title="Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone - ảnh 1" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Thường thì khi lắp SIM vào iPhone sẽ tự động gửi đến máy chủ chính của Apple nên không lưu vào lịch sử quản lý tại mục tin nhắn, do vậy người dùng khó có thể kiếm soát được việc này. Kết quả là mỗi lần máy hết pin, hoặc tắt/bật máy vài nghìn trong tài khoản của người dùng có thể không cánh mà bay do thiết bị phải kích hoạt lại iMessage và Facetime.</p>
<h3><strong>Tắt các kết nối mạng khi không cần thiết sử dụng</strong></h3>
<p>Ngoài vấn đề mất phí tự động kích hoạt ứng dụng của Apple, thì tự động kết nối trên iPhone còn là nguyên nhân móc đi khá nhiều hầu bao từ người dùng. Mặc dù bạn không gọi điện hay nhắn tin thường xuyên, nhưng vẫn bị trừ khá nhiều tiền trong tài khoản.</p>
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone số 2" src="http://media.tinmoi.vn/2016/10/05/ketnoi2.jpg" title="Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone - ảnh 2" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Lý do cho việc này là có khá nhiều ứng dụng trên máy như Mail hay Facebook đã "âm thầm" kết nối mạng và sử dụng dữ liệu. Để giải quyết tình trạng này bạn nên lưu ý nến kết nối Dữ liệu di động, có thể tắt đi và chỉ mở khi cần sử dụng đến bằng cách vào <strong>Cài đặt > Di động ></strong> <strong>Dữ</strong> <strong>liệu di động</strong>.</p>
<h3><strong>Tắt tự động cập nhật ứng dụng</strong></h3>
<p>Việc tự động cập nhật các ứng dụng của AppStore tuy có tiện lợi. Tuy nhiên, điều này lại âm thầm diễn ra và có thể "vượt tầm kiểm soát" của chúng ta. Vì thế, số tiền trong tài khoản của bạn hàng chục, thậm chí hàng trăm ngàn cũng không cánh mà bay.</p>
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone số 3" src="http://media.tinmoi.vn/2016/10/05/ketnoi1.jpg" title="Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone - ảnh 3" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Tốt hơn hết, bạn nên tắt tính năng tự động cập nhật này đi bằng cách vào: <strong>Cài đặt > iTunes & Appstore > Cập nhật, </strong>bên cạnh đó bạn cũng nên tắt mục <strong>Sử dụng Dữ liệu di động.</strong></p>
<p><span>Hi vọng với những chia sẻ trên đây phần nào sẽ hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát thiết bị của mình cũng như tài khoản điện thoại. Đừng để tiền rơi oan uổng khi dùng iPhone.</span></p>
<p class="justifyright"><strong>Trang Vũ</strong></p>
<span>Nguồn : Người đưa tin</span> 
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Một số cách đơn giản để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone

Bài viết này, sẽ chia sẻ với các bạn một số cách để không bị trừ tiền oan khi sử dụng iPhone. Đây là một vấn đề khá đau đầu với nhiều người ...

Giáo sư Anh bình thản đi dạy sau khi đoạt giải Nobel Vật lý

<p><strong>Giáo sư Duncan Haldane vẫn tiếp tục công việc giảng dạy hàng ngày sau khi biết tin giành giải thưởng Nobel Vật lý 2016.</strong></p>
<p><strong>F. Duncan Haldane</strong>, giáo sư trường Đại học Princeton, Mỹ, tiếp tục công việc giảng dạy tại trường ngay sau khi biết tin ông cùng hai nhà nghiên cứu nữa vừa đoạt <strong>giải Nobel Vật lý 2016</strong>, New Jersey đưa tin.</p>
<p><img alt="Tiết học đầu tiên của giáo sư Duncan Haldane sau khi ông nhận giải Nobel Vật lý 2016. " height="495" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2016/10/05/Duncan-Haldane.jpg" title="Tiết học đầu tiên của giáo sư Duncan Haldane sau khi ông nhận giải Nobel Vật lý 2016. " width="750" /><br />
<span>Tiết học đầu tiên của giáo sư Duncan Haldane sau khi ông nhận giải Nobel Vật lý 2016. (Ảnh: Denise Applewhite).</span></p>
<p>Giáo sư Haldane nhận tin giành giải thưởng cao quý này lúc 4 rưỡi sáng ngày 4/10 tại nhà riêng. Ngay sau đó, ông vẫn tiếp tục công việc mỗi sáng thứ ba của mình, đó là giảng dạy tại lớp nghiên cứu sinh của Đại học Princeton.</p>
<p>Khi giáo sư Haldane bước vào giảng đường Jadwin, nơi ông có bài giảng về điện từ, các sinh viên trong lớp đã vỗ tay và reo hò chúc mừng ông.</p>
<p><em>"Tất nhiên rồi, đó là nghĩa vụ và cũng là niềm tự hào của tôi khi tiếp tục công việc của mình"</em>, Haldane chia sẻ.</p>
<p>Ông cho biết dù là ngày quan trọng nhất trong sự nghiệp của mình thì ông vẫn phải có trách nhiệm với sinh viên. <em>"Bất cứ ai trong số họ cũng có thể là người tìm ra những điều mới mẻ, vĩ đại và giành giải Nobel sau này"</em>, Haldane nói.</p>
<p><img alt="Ông cho biết giảng dạy là trách nhiệm của mình đối với sinh viên" height="442" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2016/10/05/Duncan-Haldane-1.jpg" title="Ông cho biết giảng dạy là trách nhiệm của mình đối với sinh viên" width="665" /><br />
<span>Ông cho biết giảng dạy là trách nhiệm của mình đối với sinh viên. (Ảnh: Denise Applewhite).</span></p>
<p>Giáo sư Haldane sinh ra ở thành phố London, Anh. Ông nhận bằng tiến sỹ tại trường Đại học Cambridge và bắt đầu làm việc tại trường Đại học Princeton từ năm 1990. Haldane cho biết ông lựa chọn làm việc tại Mỹ bởi ở đây ông có thể tập trung nghiên cứu các vấn đề khoa học thuần túy thay vì các phát hiện thực tế.</p>
<p>Ông nhận giải thưởng Nobel Vật lý 2016 cùng với hai nhà khoa học khác, <strong>David Thouless</strong> đến từ Đại học Washington và <strong>J.Michael Kosterlitz</strong>, trường Đại học Brown, cho những <strong>nghiên cứu về <em>"vật chất lạ"</em></strong> của họ. David Thouless giành một nửa giải thưởng, trong khi Ducan Haldane và Michael Kossterlitz chia nhau nửa giải thưởng còn lại, mỗi người nhận được khoảng 232.500 USD.</p>
<p><em>"Tôi sẽ phải trả rất nhiều cho Sở Thuế vụ Mỹ",</em> Haldane hài hước trả lời khi được hỏi về dự định sử dụng phần thưởng của mình.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Giáo sư Anh bình thản đi dạy sau khi đoạt giải Nobel Vật lý

Giáo sư Duncan Haldane vẫn tiếp tục công việc giảng dạy hàng ngày sau khi biết tin giành giải thưởng Nobel Vật lý 2016. F. Duncan Haldane ,...

5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý

<p><strong>1. Chùng trên bóng</strong></p>
<p><img alt="5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475649137-147558003081864-bong-dv1.jpg" /></p>
<p>Chuẩn bị: Đứng quàng hai chân ở hai bên quả bóng, hai tay thẳng tự nhiên hai bên.</p>
<p>Động tác: Từ từ chùng xuống hai chân vuông góc sao cho kết hợp giữa kẹp bóng với hạ thấp hai đầu gối. Lợi dụng lực căng của bóng từ từ thả người đứng thẳng lên rồi lại chùng xuống tạo thành một nhịp. Cứ như vậy thực hiện 8 nhịp cho mỗi buổi tập là đủ.</p>
<p><strong>2. Đứng chùng một chân trên bóng</strong></p>
<p><img alt="5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475649137-147558003040722-bong-dv2.jpg" /><br />
<img alt="5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475649137-147558003020049-bong-dv3.jpg" /></p>
<p>Chuẩn bị: Người đứng thẳng, chân trái đứng trên sàn nhà, chân phải đưa ra sau đặt mu bàn chân lên trên quả bóng, hai tay nắm vào nhau ở trước ngực.</p>
<p>Động tác: Từ tư thế chuẩn bị, hạ thấy dần thân người chùng chân trái xuống đồng thời duỗi thẳng chân phải ra sau. Tiếp theo, từ từ nâng người thẳng lên như tư thế chuẩn bị ban đầu. Thực hiện động tác nâng lên và hạ xuống như vậy 8 nhịp cho mỗi buổi tập.</p>
<p><strong>3. Chùng ép bóng trên tường</strong></p>
<p><img alt="5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475649137-147558003033090-bong-dv4.jpg" /></p>
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
<p>Chuẩn bị: Người đứng thẳng, chân phải trên sàn nhà, chân trái co lên, ép hông trái vào quả bóng lên tường nhà. Hai tay ôm bóng ở bên trái.</p>
<p>Động tác: Từ tư thế chuẩn bị, hạ  thấp người dần xuống kết hợp duỗi thẳng chân trái ra. Khi chùng chân phải xuống ở một mức độ vừa phải trong khả năng chịu đựng thì lại nâng lên. Thực hiện đứng lên và hạ xuống 8 nhịp cho mỗi buổi tập để có vòng eo và đôi chân săn chắc.</p>
<p><strong>4. Nằm ngửa lăn bóng</strong></p>
<p><img alt="5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-4', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475649138-147558003017723-bong-dv5.jpg" /></p>
<p>Chuẩn bị: Người nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay dang ra hai bên, hai chân thẳng sát nhau đặt trên quả bóng sao cho chân, bụng và ngực tạo thành một đường thẳng.</p>
<p>Động tác: Dùng lực kéo của hai chân từ từ kéo quả bóng lăn về phía thân người giữ trong vài giây, sau đó lại đẩy ra xa. Thực hiện động tác kéo lại và đẩy ra lăn bóng như thế 8 nhịp cho mỗi buổi tập.</p>
<p><strong>5. Nằm nâng chân trên bóng</strong></p>
<p><img alt="5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-5', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/4-2016/images/2016-10-05/1475649138-14755800306504-bong-dv6.jpg" /></p>
<p>Chuẩn bị: Người nằm ngửa ở trên quả bóng, hai chân đặt trên sàn nhà, hai đùi và hai cẳng chân vuông góc với nhau, hai tay đặt ở trên ngực.</p>
<p>Động tác: Dùng lưng và chân trái làm trụ, nâng chân phải lên cao sao cho đùi kết hợp với thân người một góc vuông rồi hạ xuống. Sau khi đặt chân phải xuống rồi làm trụ rồi tiếp tục nâng chân  trái lên. Thực hiện mỗi chân nâng 8 nhịp cho một buổi tập.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

5 bài tập với bóng giúp thân hình đẹp như ý

1. Chùng trên bóng Chuẩn bị: Đứng quàng hai chân ở hai bên quả bóng, hai tay thẳng tự nhiên hai bên. Động tác: Từ từ chùng xuống hai chân...

Nhan sắc những người đẹp Việt ‘đem chuông đi đánh xứ người’

<p><strong>1. Nguyễn Thị Loan - Miss Grand International (Hoa hậu hòa bình thế giới)</strong></p>
<p>Nguyễn Thị Loan khiến nhiều người bất ngờ khi được công bố là người đẹp đại diện cho Việt Nam tham dự Miss Grand International 2016 thay cho Yến Nhi ở ngay những phút cuối.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9656/1572520141217152750-1475638329.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Nguyễn Thị Loan sẽ là đại diện của Việt Nam tại cuộc thi Miss Grand International</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Nguyễn Thị Loan là gương mặt quen thuộc ở nhiều cuộc thi nhan sắc và giành được những thành tích nhất định như: top 5 Hoa hậu Việt Nam 2010, Hoa hậu Hoàn vũ 2015, hiệu Á hậu 2 Hoa hậu các dân tộc 2013, Top 25 Miss World 2014…</p>
<p>Với kinh nghiệm “chinh chiến” ở nhiều cuộc thi nhan sắc cùng lợi thế của cơ thể như: gương mặt khả ái, số đo 3 vòng cực chuẩn (cao 1m76, số đo 3 vòng 90-62-94) nhiều người hi vọng Nguyễn Thị Loan có thể làm nên chuyện ở Miss Grand International.</p>
<p><strong>2. Nguyễn Lệ Nam Em - Miss Earth (Hoa hậu trái đất)</strong></p>
<p>Hoa khôi đồng bằng sông Cửu Long - Nguyễn Lệ Nam Em là gương mặt đại diện cho Việt Nam tham dự Hoa hậu Trái đất tổ chức tại Philippines vào tháng 10 này.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9656/137161815047422997212164019974681564322576n-1475638329.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Nam Em cũng là người đẹp từng có kinh nghiệm tại nhiều cuộc thi như: lọt chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014, Top 10 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 và đăng quang cuộc thi Hoa khôi Đồng bằng sông Cửu Long 2015.</p>
<p>Được biết, Nam Em đã chuẩn bị cho Hoa hậu Trái đất từ rất lâu, người đẹp chuẩn bị kĩ càng mọi thứ từ về ngoại ngữ, catwalk, make up… đặc biệt, Nam Em sẽ mang đến Hoa hậu Trái đất dự án bảo vệ môi trường tại đảo Nam Du mà cô đã đầu tư rất nhiều tâm huyết và công sức.</p>
<p><strong>3. Trương Diệu Ngọc - Miss World (Hoa hậu thế giới)</strong></p>
<p>Diệu Ngọc đăng quang cuộc thi Hoa khôi áo dài mùa 2 và trở thành đại diện của Việt Nam tham dự Miss World 2016 (Hoa hậu thế giới).</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9656/1439074410154567463484464600002102477208961n-1475638329.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Diệu Ngọc là gương mặt khá sáng giá của Việt Nam khi tham dự Hoa hậu thế giới và được đặt nhiều kì vọng. Người đẹp sở hữu chiều cao nổi bật 1m80 với số đo 3 vòng nóng bỏng 86-64-95.</p>
<p>Hoa khôi áo dài mùa 2 đã chuẩn bị kĩ càng cho lần “đem chuông đi đánh xứ người” của mình, đặc biệt là ngoại ngữ - điều được coi là yếu điểm của Việt Nam khi tham dự đấu trường nhan sắc quốc tế.</p>
<p>Với dấu ấn tốt đẹp của Ngọc Khuê ở Hoa hậu Thế giới 2015, nhiều người hi vọng, Diệu Ngọc sẽ đem vinh quang về cho Việt Nam ở lần tham dự này.</p>
<p>những kinh nghiệm đã và sự chuẩn bị kỹ lưỡng bài bản trong thời gian qua, việc “Hoa khôi áo dài mùa 2” Diệu Ngọc đạt được một thành tích cao tại Miss World một trong những cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất, thực sự cũng là điều không quá ngạc nhiên.</p>
<p><strong>4. Bảo Như - Miss Intercontinential (Hoa hậu Liên lục địa)</strong></p>
<p>Bảo Như giành ngôi vị Á hậu 1 của cuộc thi Hoa hậu Biển Việt Nam 2016 và chính thức trở thành đại diện của Việt Nam tranh tài tại Hoa hậu Liên lục địa.</p>
<p>Bảo Như là gương mặt khá mới của làng giải trí Việt, cô sở hữu hình thể cân đối với số đo 3 vòng 82-60-90 và rất tích cực tham gia các hoạt động từ thiện, xã hội.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9656/images1804954baonhu4-1475638329.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Năm ngoái, Hà Thu - Á hậu 1 Hoa hậu Đại dương 2014 là đại diện của Việt Nam tham dự cuộc thi này và xuất sắc lọt top 17 cùng giải thưởng Thí sinh được yêu thích nhất do khán giả bình chọn. Năm nay, Hà Thu tiếp tục đồng hành cùng thí sinh với cương vị là giám đốc quốc gia. Với những kinh nghiệm đã có, nhiều người hi vọng Hà Thu có thể truyền đạt lại cho Bảo Như, giúp Bảo Như tỏa sáng tại cuộc thi.</p>
<p><strong>5. Phạm Ngọc Phương Linh- Miss International (Hoa hậu quốc tế)</strong></p>
<p>Phạm Ngọc Phương Linh là người đẹp giành được ngôi vị Á khôi 2 Hoa khôi áo dài Việt Nam và trờ thành đại diện Việt Nam tham dự Hoa hậu Quốc tế 2016.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9656/phuong-linh-9-1475638329.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Phương Linh hiện đang là sinh viên trường Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch với chiều cao 1m73, số đo ba vòng 82-60-92. Ít xuất hiện tại các sự kiện nên Phương Linh là gương mặt khá lạ lẫm đối với nhiều người. Tuy nhiên, Phương Linh lại có vốn kiến thức rộng, khả năng ngoại ngữ tốt cùng nhiều ưu điểm nổi bật nên khán giả Việt hoàn toàn có quyền hi vọng cô gái trẻ này có thể tỏa sáng tại Hoa hậu quốc tế 2016 giống như người đẹp Nguyễn Hồng Thúy Vân – Á hậu 3 Hoa hậu Quốc tế 2015.</p>
<p><strong>Minh Trí</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Nhan sắc những người đẹp Việt ‘đem chuông đi đánh xứ người’

1. Nguyễn Thị Loan - Miss Grand International (Hoa hậu hòa bình thế giới) Nguyễn Thị Loan khiến nhiều người bất ngờ khi được công bố là ngư...

Mây họa ánh trăng tập 14: Thế tử Lee Youn ‘yêu quá hóa hận’ Ra On

<p>Tập 14 "Mây họa ánh trăng" tiếp tục lấy nước mắt khán giả khi chứng kiến sự “chia lìa đôi ngả” của mối nghiệt duyên giữa thế tử Lee Young (Park Bo Gum) và “tiểu thái giám” Ra On (Kim Yoo Jung).</p>
<p>Sự ra đi đột ngột của nàng “tiểu thái giám” là cú sốc quá lớn đối với Thế tử. Dù “chết lặng” khi biết Ra On là con gái của loạn quân nhưng thay vì nổi giận, trách phạt, Thế tử lại không nguôi nhung nhớ, lo lắng cho nàng. Thế tử vẫn ngày đêm “mơ mà cứ ngỡ như thật”, hình bóng xinh đẹp của Ra On vẫn quẩn quanh đâu đây khiến chàng như muốn “phát điên”. Thậm chí, khi nhìn thấy chiếc vòng uyên ương Ra On để lại, Thế tử đã ôm mặt khóc nức nở vì quá nhớ người thương khiến người xem không khỏi xót xa.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9714/may-hoa-anh-trang-tap-14-nguoiduatin-3-1475638466.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Nhìn thấy chiếc vòng uyên ương mà Ra On để lại, Thế tử <span data-mark="1">Lee Young ôm mặt khóc nức nở khiến khán giả xót xa.</span></h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Lee Young sợ rằng Ra On sẽ bị người của Thừa tướng bắt được và phải chịu tội. Thế nên chàng đã lo lắng biết bao khi nghe tin quân lính bắt được một nữ tử khá giống Ra On. Sốt sắng lao vào tù và Thế tử đã thở phào khi biết đó không phải là người yêu mình.</p>
<p>Cái cảm giác “yêu quá hóa hận” kèm theo những lời bịa đặt của Thừa tướng khiến Thế tử đau khổ, dằn vật và còn hoài nghi cả Ra On. May thay, chàng đã kịp tỉnh ngộ và động viên bản thân rằng chuyện Ra On làm gian tế là điều không thể.</p>
<p>Giữa lúc đau khổ vì người yêu bỏ rơi, Thế tử Lee Young lại bị vua cha ép lấy vợ. Thái tử phi được nhà vua lựa chọn không ai khác chính là "tiểu thư bạch tuyết" Ha Yeon. Bao nhiêu gánh nặng, áp lực cùng một lúc bủa vây lấy Thế tử khiến chàng rơi vào bế tắc, tuyệt vọng. Lee Young quay ra bực tức và xua đuổi Ha Yeon. Thậm chí, Thế tử còn cấm nàng không được tới khu vườn kỷ niệm của chàng và “tiểu thái giám”.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9714/may-hoa-anh-trang-tap-14-nguoiduatin-5-1475638467.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
<p class="Image"><span><span>"Tiểu thư bạch tuyết" Ha Yeon khóc, xót xa khi bị Thế tử xua đuổi, ghẻ lạnh.</span><br /></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Về phía “tiểu thái giám” Ra On, nhờ có sự giúp đỡ của công tử Yoon Sung nàng đã được đoàn tụ với mẫu thân ở một nơi an toàn. Ra đi trong đau khổ khiến Ra On chưa nguôi được nỗi nhớ về Thế tử. Nàng đã khóc nức nở ngay trước mặt của Yoon Sung. “Người đàn ông thầm thương trộm nhớ” Ra On không biết làm gì ngoài động viên nàng. Bao nhiêu lần nhìn thấy nước mắt của Ra On vì nhớ Thế tử cũng là bấy nhiêu lần đau xé lòng vì tình cảm đơn phương mà Yoon Sung dành cho nàng “tiểu thái giám”.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9714/may-hoa-anh-trang-tap-14-nguoiduatin-2-1475638466.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
<p class="Image">Ra On khóc như mưa như gió vì nhớ Thế tử <span>Lee Young.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9714/may-hoa-anh-trang-tap-14-nguoiduatin-4-1475638466.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="tdImage" readability="7">
<p class="Image">Trong khi đó, <span>công tử Yoon Su - người thầm thương trộm nhớ Ra On vẫn chỉ biết động viên nàng.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Và thật bất ngờ, Thế tử Lee Young đã tìm ra Ra On sau nhiều ngày kiếm tìm trong vô vọng. Cũng đúng lúc này quân triều đình lại ập đến. Tình tiết gây tò mò này đã khép lại tập 14 Mây họa ánh trăng.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9714/may-hoa-anh-trang-tap-14-nguoiduatin-6-1475638466.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/10/5/9714/may-hoa-anh-trang-tap-14-nguoiduatin-7-1475638466.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
<p class="Image">Thế tử ôm chầm lấy Ra On sau bao ngày nhung nhớ.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Liệu sau bao cách trở, Thế tử Lee Young có bảo vệ được nàng “tiểu thái giám” Ra On trước sự truy đuổi của quan quân triều đình? Câu trả lời sẽ có trong tập 15 Mây họa ánh trăng phát sóng tối thứ 2,3 tuần sau.</p>
<p><strong>Linh Anh</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Mây họa ánh trăng tập 14: Thế tử Lee Youn ‘yêu quá hóa hận’ Ra On

Tập 14 "Mây họa ánh trăng" tiếp tục lấy nước mắt khán giả khi chứng kiến sự “chia lìa đôi ngả” của mối nghiệt duyên giữa thế tử Le...