Tạp Chí Đời Sống

[unable to retrieve full-text content]

Châu Phi đau đớn, bất lực đứng nhìn 1/3 đàn voi của mình ra đi trong 7 năm vừa qua

<p><strong>Đã đến lúc nhân loại thức tỉnh và ra tay hành động vì một tương lai tốt đẹp hơn, hướng đến bảo vệ sự toàn vẹn của hệ sinh thái trên toàn thế giới.</strong></p>
<p>Đầu tuần vừa rồi, một cảnh tượng kinh hoàng đã được phát hiện khi xác 26 con voi bị sát hại được tìm thấy tại Công viên Bảo tồn Quốc gia Chobe của Bostwana - một trong những vụ <strong>săn bắn trái phép</strong> tàn nhẫn nhất trong lịch sử hoạt động của công viên.</p>
<p>Tin dữ trên mới chỉ là một phần trong chuỗi những vụ săn trộm phi pháp và trắng trợn đã và đang đe dọa sự tồn tại của toàn thể loài voi châu Phi còn sót lại trên hành tinh. Một bản điều tra thống kê được đăng tải vào thứ Tư đã cho thấy 30% số voi đồng cỏ hoang dã châu Phi đã biến mất chỉ do nạn săn bắn hoành hành từ năm 2007-2014, tương đương 144.000 cá thể, và con số đó vẫn không ngừng tăng lên với 8% bị giết hại thêm mỗi năm.</p>
<p><img alt="Săn bắn trái phép " height="435" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2016/09/04/voi-1.jpg" title="Săn bắn trái phép " width="650" /></p>
<p>Trong khi đó, một nghiên cứu khác cũng đang gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh chúng ta về tình trạng của giống voi rừng châu Phi gần gũi, với con số đưa ra còn khủng khiếp hơn - <strong>giảm 62% từ 2002-2011</strong> - và chắc chắn sẽ phải cần đến ít nhất 100 năm để có thể giúp chúng trở lại như lượng cá thể ban đầu, vì đây là loài có thói quen sinh sản chậm hơn nhiều so với thông thường. Cho tới nay, chỉ khoảng 100.000 con voi rừng được ước tính còn sót lại.</p>
<p>Con số thống kê chính xác về loài <strong>voi đồng cỏ châu Phi</strong> được đưa ra từ Great Elephant Census (GEC), tài trợ bởi nhà đồng sáng lập nên Microsoft Paul G. Allen và gia đình của mình, với sự tham gia của 18 quốc gia cùng cung cấp thông tin và số liệu. Tổ chức này tính toán chỉ còn 352.000 con voi đồng cỏ, một con số khiêm tốn so với 1,3 triệu con vào năm 1979.</p>
<p>"<em>Với những con số biết nói trên, chúng tôi mong toàn bộ thế giới sẽ thực sự thức tỉnh và chung tay bảo vệ hệ sinh thái vốn có cũng như sự tồn tại của loài vật mang tầm quan trọng lớn lao này,</em>" Allen phát biểu.</p>
<p><img alt="Chỉ khoảng 100.000 con voi rừng được ước tính còn sót lại" height="488" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2016/09/04/voi-2.jpg" title="Chỉ khoảng 100.000 con voi rừng được ước tính còn sót lại " width="650" /></p>
<p>Mặc dù 84% số voi trên được nuôi giữ trong các khu bảo tồn chính thức và được công nhận của các quốc gia trên thế giới, thế nhưng GEC cũng cho biết thêm rằng điều kiện bảo vệ và giám sát là chưa đủ chặt chẽ, do đó các xác voi bị chết được tìm thấy đã không còn là điều xa lạ tại những khu bảo tồn được cho là an toàn này.</p>
<p><em>"GEC là hiện thân hoàn hảo cho sự giao thoa giữa công nghệ, khoa học và thế giới tự nhiên</em>," trích lời nhận định của Tanya Sanerib đến từ Trung tâm Đa dạng Sinh thái, người đã từng đệ đơn xin phép được đưa loài voi châu Phi vào danh sách bị đe dọa nguy hiểm dưới phạm vi của Đạo luật Bảo vệ Động vật hoang dã Hoa Kỳ.</p>
<p>"<em>Tuy nhiên, có lẽ như vậy vẫn là chưa đủ để ngăn chặn tỷ lệ tụt giảm nhanh chóng đến bất ngờ, hơn cả dự kiến ở loài vật này. Những số liệu gần đây chứng tỏ nếu chúng ta không hành động nhanh và dứt khoát trong nỗ lực ngăn chặn nạn săn bắn phi pháp, cấm buôn bán ngà voi lậu, và đặc biệt là mở rộng phạm vi cũng như mức độ bảo vệ nghiêm ngặt dành cho voi châu Phi thì không sớm thì muộn, Trái Đất sẽ không còn thấy sự hiện diện của chúng nữa.</em>"</p>
<p><img alt="Voi rừng châu Phi" height="366" src="http://img.khoahoc.tv/photos/image/2016/09/04/voi-3.jpg" title="Voi rừng châu Phi " width="650" /></p>
<p>Được biết, nhánh <strong>voi rừng châu Phi</strong> (mới được tách ra là một loài riêng) là loài bị chịu tổn nhiều tổn thất nặng nề. Các nghiên cứu và theo dõi khoa học cho thấy trung bình một con voi rừng cái chỉ sinh đẻ khi chạm tới độ tuổi 23, và tần suất sinh sản cũng rất ít, chỉ 1 lần trong 5-6 năm. Về phần voi đồng cỏ, 12 là ngưỡng tuổi sinh sản của chúng và sau 3 năm lại có thể tiếp tục cho ra đời một lứa voi mới.</p>
<p><em>"Điều này nghiêm trọng hơn so với những gì chúng tôi từng tính toán</em>," chia sẻ bởi George Wittemyer, Chủ tịch Ban điều hành nghiên cứu khoa học của tổ chứ Save the Elephants đồng thời cũng là giáo sư nghiên cứu động vật hoang dã tại Đại học bang Colorado. "<em>Chúng tôi thật sự không kịp nhận ra sự khó khăn trong quá trình gây giống của chúng trước đó</em>."</p>
<p>Wittemyer cũng nhận xét rằng voi rừng châu Phi đang sống ở trong một môi trường không hoàn toàn thuận lợi và lý tưởng cho tập tính cũng như thói quen sống của mình, khiến cho công cuộc phục hồi số lượng cá thể trở về như trước càng khó khăn hơn. Cụ thể, mặc dù xung quanh chúng vẫn có sự đa dạng về mặt sinh thái của các loài động/thực vật khác, nhưng hầu hết thức ăn thích hợp đều bị chiếm phần bởi chim, khỉ và một số loài sống trên cây khác, tạo nên những khó khăn nhất định về khía cạnh đảm bảo dinh dưỡng. <em>"Động vật sống dưới đất chắc chắn thiệt thòi và luôn là kẻ đến sau</em>."</p>
<p>Tất cả những vấn đề trên sẽ được đưa ra chính thức vào thời gian sắp tới, khi mà các nhà ủng hộ bảo vệ môi trường sẽ cùng tham gia cuộc họp tổ chức tại Hawaii do Liên minh Bảo tồn Thiên nhiên Quốc tế đứng đầu, cũng như cuộc gặp gỡ hàng năm của Hội nghị thảo luận Vấn đề Buôn bán Động vật Quý hiếm diễn ra vào cuối tháng 9 tại Johannesburg, Nam Phi.</p>
<p>Sự kiện thứ 2 có lẽ là quan trọng hơn cả, vì Namibia và Zimbabwe đã sửa đổi lại, nới lỏng một số giới hạn của bộ luật cấm buôn bán <strong>ngà voi</strong>, vốn có hiệu lực từ năm 1989. Cả hai quốc gia đã đưa ra quan điểm của mình rằng số voi trên lãnh thổ của họ đạt đến một sự đa dạng đủ để duy trì an toàn kể cả khi khai thác khía cạnh buôn bán từ ngà của chúng. (GEC đã thống kê số voi của Zimbabwe hiện tại là 82.000, giảm 6% trên tổng thể nhưng xét về một vùng nhất định, con số đó có thể lên đến 74%. Namibia hiện vẫn chưa có thông tin gì thêm được đưa ra)</p>
<p>Wittemyer cũng quả quyết rằng việc hợp pháp hóa buôn bán ngà voi chưa bao giờ là một động thái đúng đắn cả. <em>"Chúng ta cần tiếp tục đấu tranh đến cùng cho tới khi mọi vấn nạn liên quan ít nhất phải được giảm thiểu một cách đáng kể trên toàn châu Phi nói chung và loài voi nói riêng. Đó mới chính là điểm cốt lõi cuối cùng phải được thống nhất và làm rõ."</em></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Châu Phi đau đớn, bất lực đứng nhìn 1/3 đàn voi của mình ra đi trong 7 năm vừa qua

Đã đến lúc nhân loại thức tỉnh và ra tay hành động vì một tương lai tốt đẹp hơn, hướng đến bảo vệ sự toàn vẹn của hệ sinh thái trên toàn thế...

Victoria lần đầu kể chuyện tình sét đánh với Beckham

<p>Daily Mail dẫn thông tin từ tạp chí Vogue (Anh) số sắp tới, Victoria Beckham đã thành thật chia sẻ về tình yêu từ cái nhìn đầu tiên với người chồng David của mình.</p>
<p>Câu chuyện tình yêu của cặp vợ chồng nổi tiếng nhất thế giới qua hơn 19 năm đã được ghi chép lại say sưa, dự kiến sẽ gây chấn động, thu hút sự tò mò của mọi người hâm mộ khắp thế giới.</p>
<p>Đây là lần đầu tiên cựu thành viên nhóm nhạc Spice Girl mới tiết lộ thêm nhiều chi tiết sau khi thừa nhận rằng cô đã "say" ngay khi cô gặp và yêu chàng cầu thủ bóng đá xuất chúng.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/384/victoria-beckham-he-lo-chuyen-tinh-set-danh-1472963048.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
<p class="Image">Nhà thiết kế thời trang Victoria Beckham ở tuổi 42 vẫn sở hữu vẻ đẹp cá tính và hấp dẫn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Trên cuốn tạp chí xuất bản tháng 10 này, Victoria sẽ viết một bức thư đặc biệt gửi cho chính cô của ngày trẻ, trong đó cô kẻ lại về thiên tình sử của cặp đôi trước khi nói về thời niên thiếu “nổi loạn” của mình, kể cả việc cảm thấy “quá khổ, quá cỡ” ở tuổi 18.</p>
<p>Bức thư thành thật đến kỳ lạ của cô xuất hiện trông một tuyển tập về thời trang “Những điều tôi ước, nếu như tôi được biết”. Cô cũng cho ra mắt những bức hình tuyệt đẹp, được chụp bởi nhà nhiếp ảnh Lachlan Bailey.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/384/victoria-beckham-he-lo-chuyen-tinh-set-danh2-1472963047.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
<p class="Image">Một trong những bức hình tinh tế bà xã của Beckham chụp cho tạp chí Vogue.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Trước đây, David Beckham từng công khai tiết lộ rằng, sau khi nhìn thấy cô trong video nổi tiếng Say You’ll be there năm 1996 của nhóm Spice Girl, anh đã cho rằng: “Đó là cô gái dành cho tôi và tôi sẽ có được cô ấy! Cô ấy là chuẩn mực hoàn hảo của tôi và tôi biết rằng, nếu như cô ấy cũng thích tôi, thì chúng tôi sẽ bên nhau trọn đời".</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/384/victoria-beckham-he-lo-chuyen-tinh-set-danh-voi-chong-1472963049.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
<p class="Image">Cặp vợ chồng nổi tiếng hạnh phúc nhất thế giới sở hữu chuyện tình như cổ tích suốt 19 năm khiến mọi người ngưỡng mộ.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Trong lá thư gửi cho bản thân mình, lời khuyên của Victoria dành cho các chàng trai và tình yêu của mình: “Hãy học thêm về bóng đá, đặc biệt là luật việt vị. À vâng, tình yêu sét đánh là có thật. Nó xảy ra với bạn trong phòng chờ của tuyển Manchester United – chắc chắn khi ở đó bạn sẽ bị say một chút, vì vậy các chi tiết khi ấy đều trở nên rất mơ hồ”.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/384/gia-dinh-beckham-thoi-tre-nam-2004-1472964375.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
<p class="Image">Gia đình Beckham từ năm 2004 vẫn thu hút đông đảo sự quan tâm của cộng đồng quốc tế.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Phương Hà</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Victoria lần đầu kể chuyện tình sét đánh với Beckham

Daily Mail dẫn thông tin từ tạp chí Vogue (Anh) số sắp tới, Victoria Beckham đã thành thật chia sẻ về tình yêu từ cái nhìn đầu tiên với ngườ...

Nghệ sỹ Việt đau buồn trước sự ra đi của 'lão Quềnh' Hán Văn Tình

<p>Vào 11h20 phút ngày 4/9, NSƯT Hán Văn Tình đã trút hơi thở cuối cùng tại nhà riêng ở phố Võ Quý Huân, Bắc Từ Liêm, Hà Nội, sau những ngày tháng chống chọi với căn bệnh ung thư. Thông tin về sự ra đi của "lão Quềnh" đã khiến nhiều nghệ sĩ đã rất đau buồn và bày tỏ cảm xúc.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/380/tho-1472922140.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
<p class="Image"><em>NSND Lê Tiến Thọ - Chủ tịch Hội nghệ sỹ sân khấu VN</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Chia sẻ với pv báo Người Đưa Tin, NSND Lê Tiến Thọ - Chủ tịch Hội nghệ sĩ Sân khấu VN cho biết: "Tôi và NS Hán Văn Tình là anh em, bạn bè tốt của nhau, chúng tôi đã có thời gian làm việc chung với nhau từ hồi ở Nhà hát Tuồng Việt Nam. Vào những năm 1970 – 1971, khi tôi làm việc tại trường Nghệ thuật Sân khấu (nay là Trường ĐH Sân khấu Điện ảnh), tôi có đi sơ tán ở làng Văn Lang, Tam Nông, Phú Thọ quê của NS Hán Văn Tình, hồi đó, nhà trường có tổ chức tuyển sinh cho khóa 1972-1974 vào trường, anh ấy cũng đi tuyển.</p>
<p>Hồi ấy, Hán Văn Tình rất... xấu, nhìn buồn cười lắm, nhỏ, đầu to nhưng không có tóc, lại thấp, nhưng nhiệt tình. Vì cũng có tài diễn xuất nên được tuyển học khóa diễn viên năm 1972. Sau đó, Hán Văn Tình về Nhà hát Tuồng VN. Khi ấy tôi làm đoàn trưởng, giao việc cho gì NS Hán Văn Tình, anh ấy cũng hoàn thành. Tình hay đóng vai phản diện, anh ấy đã biến cái xấu về ngoại hình của mình thành những tiếng cười trong những vai hài... NSƯT là một nghệ sỹ đáng trân trọng".</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/3/380/aq-1472921769.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
<p class="Image"><em>Nhà viết kịch Chu Thơm và NSƯT Hán Văn Tình</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Nhà viết kịch Chu Thơm tâm sự: "Tôi và Hán Văn Tình đã từng cộng tác với nhau từ những năm 1990, trong phim "Nước mắt của rừng", làm ở Sóc Sơn. Từ đó anh em quí nhau như người trong nhà. Hán Văn Tình có một cái đáng quí là nghệ sĩ nhưng rất chân thật, ra sânkhấu dồn hết tâm sức để phục vụ khán giả".</p>
<p>NSND Minh Hoà xúc động chia sẻ: "Phải nói là anh em chúng tôi sống với nhau rất chân tình. Tôi và anh Tình đã đóng cùng nhau một vài bộ phim ngắn nên có khá nhiều kỉ niệm. Năm ngoái, khi nghe tin anh Tình ốm, tôi đã vào thăm ở bệnh viên 198 và rất thương anh, chỉ mong có phép màu đến với anh….. Hôm qua, báo chí đưa tin nói hiện tại, anh đã trong giai đoạn nguy kịch nên chỉ biết cầu trời khấn phật cho anh qua được kiếp nạn. Đặc biệt, thương chị Lan (vợ anh Tình – PV) nhìn chị gầy hẳn đi".</p>
<p><strong>Xem thêm >>> 'Lão Quềnh' Hán Văn Tình qua đời ở tuổi 59</strong></p>
<p>Nhà viết kịch Chu Thơm cho biết thêm: "Tôi rất thương Hán Văn Tình, cuối năm 2015, Hán Văn Tình còn lái xe chở tôi đi chơi khắp HN, cậu ấy bảo là em khỏe hơn rồi nên muốn đi chơi một vòng HN cho khuây khỏa, tôi coi Tình như em. Năm nào chúng tôi cũng gặp nhau cũng gặp nhau tại nhà NSND Lê Tiến Thọ, tôi còn nhớ Hán Văn Tình... pha rượu rất giỏi, và là một con người tử tế. NS ấy không bao giờ đặt cát – xê khi diễn mà làm nghệ thuật với những đam mê của người nghệ sỹ chân chính...".</p>
<p>Anh Tình khi còn sống đã mang lại được niềm vui cho mọi người, nên khi anh ốm thì rất nhiều người đau buồn, anh luôn được sống trong tình thương của anh em bạn bè. Tôi thật sự rất bàng hoàng và khó tin nổi anh đã ra đi...".</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/380/hoa-1472970313.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage">
<p class="Image"><em>NSND Minh Hòa</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>"NSƯT Hán Văn Tình là người hiền lành, sống rất chân tình với anh em nên mọi người rất yêu quý. Tôi đã từng làm việc với anh một số bộ phim và thấy anh luôn hết mình với công việc, dù chỉ là những vai diễn nhỏ nhưng luôn cố gắng cống hiến để tạo được dấu ấn trong lòng khán giả. Sự ra đi của anh là nỗi buồn vô cùng lớn đối với nghệ sĩ, cũng như của anh em nghệ sĩ và khán giả....", NSƯT Công Lý buồn bã cho hay.</p>
<p>Đạo diễn Đông Hồng chia sẻ: "Tôi là người làm phim với Hán Văn Tình cách đây 22 năm và đó là phim phim "Râu quặp". Trong phim anh đóng cùng Vân Dung, Công Lý. Nhiều năm sau đó tôi vẫn tiếp tục làm phim cùng anh. Năm ngoái, tôi vào Viện 198 thăm anh, sau đó còn cùng với Hán Văn Tình làm lễ ra viện cảm ơn bác sĩ, điều này khiến tôi đã rất vui và đã nghĩ có phép màu đến với anh".</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/380/hong-1472970351.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
<p class="Image"><em>Đạo diễn Đông Hồng</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Đạo diễn Đông Hồng chia sẻ thêm: "Hầu hết, năm nào tôi cũng mời NSƯT Hán Văn Tình đóng phim Tết, sau đó anh còn mang đĩa tặng anh em bác sĩ trong bệnh viện.</p>
<p>Hán Văn Tình là người rất lành, hiền… kinh tế không khá giả nhưng anh sống chan hoà, đi làm phim vì đam mê, dễ mến "hay cười, hay gãi tai" anh rất hồn nhiền, không tín toán trong con đường làm nghệ của mình.</p>
<p>NS Hán Văn Tình ra đi là sự nuối tiếc, anh luôn là những gương mặt đầu tiên để tôi lựa chọn cho những bộ phim của mình, hiện tại tôi chỉ cầu mong anh được ra đi thanh thản".</p>
<p><strong>Lạc Thành</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Nghệ sỹ Việt đau buồn trước sự ra đi của 'lão Quềnh' Hán Văn Tình

Vào 11h20 phút ngày 4/9, NSƯT Hán Văn Tình đã trút hơi thở cuối cùng tại nhà riêng ở phố Võ Quý Huân, Bắc Từ Liêm, Hà Nội, sau những ngày th...

Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt

<p><strong>1. Cải bó xôi (rau bina hay rau chân vịt)</strong></p>
<p><strong><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981063-14728036012011-c---i-b---x--i.jpg" /></strong></p>
<p>Đây là 1 loại rau giàu hàm lượng chất dinh dưỡng mà ít người biết. Rau chân vịt chứa nhiều canxi, magie và vitamin K, không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp vòng 3 dần săn chắc.</p>
<p><strong>2. Súp lơ (bông cải) xanh</strong></p>
<p><strong><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981063-147280268352252-b--ng-c---i-xanh.jpg" /></strong></p>
<p>Bông cải xanh là loại thực phẩm đầy thơm ngon bổ dưỡng khi chế biến các món ăn. Đặc biệt, nó mang trong mình lượng chất dinh dưỡng khá lớn, đóng vai trò qua trọng giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp trước và sau khi tập. Khi tập các động tác plank, bạn kết hợp ăn nhiều loại rau này sẽ cải thiện số đo vòng 3 rõ rệt.</p>
<p><strong>3. Qủa bơ</strong></p>
<p><strong><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981063-147280368394055-b--.jpg" /></strong></p>
<p>Bơ là nguồn cung cấp vitamin E, các chất béo không bão hòa đơn tuyệt vời, nhờ đó giảm ngay lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể. Bơ giúp cải thiện vóc dáng và là "thần dược" giúp tăng kích thước vòng 3. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế sữa, đường khi uống sinh tố bơ để tránh tăng cân. </p>
<p><strong>4. Cà chua</strong></p>
<p><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981063-147280460037343-c---chua.jpg" /></p>
<p>Cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin, giúp da săn mịn, căng tràn, hỗ trợ tăng chiều kích vòng mông hiệu quả. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa các vi chất có khả năng làm tiêu hao mỡ thừa, giúp các tế bào cơ dẻo dai và đàn hỗi tốt, từ đó giúp mông săn chắc hơn. Hãy thường xuyên ăn sống, ăn dạng salad hoặc ăn các món chế biến cùng cà chua trong quá trình tập luyện gym để thấy sự chuyển biến rõ rệt. </p>
<p><strong>5. Yến mạch</strong></p>
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
<p><strong><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981063-147280273583496-y---n-m---ch.jpg" /></strong></p>
<p>Đây chính là 1 trong những món ăn ưa thích của những người muốn điều chỉnh cân nặng trong khi tập luyện thể dục. Yến mạch chứa hàm lượng vi chất rất cao, giúp tăng cơ bắp toàn cơ thể cực tốt, và việc giúp tăng vòng 3 cũng không ngoại lệ. </p>
<p><strong>6. Gạo lứt</strong></p>
<p><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981064-147280266045145-g---o-n---t.jpg" width="500" /></p>
<p>Chắc chắn loại gạo này không phải là loại thực phẩm lạ lẫm. Nó giàu chất xơ và tinh bột nhưng ít calo, hỗ trợ giảm cân và kích thích vùng cơ ở mông phát triển rất tốt. Ngoài tập luyện thể thao hàng ngày, bạn nên bổ sung cơm gạo lứt vào thực đơn mỗi ngày để vòng mông lớn hơn. </p>
<p><strong>7. Giá đỗ</strong></p>
<p><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981064-147280614231462-gi--------.jpg" /></p>
<p>Giá đỗ cũng là loại thực phẩm giúp vòng 3 quyến rũ hơn vì nó chứa nhiều các vitamin và khoáng chất như protein, vitamin C, axit folic, enzim… có tác dụng làm tăng kích thước vòng 3 không kém so với các loại thực phẩm trên.</p>
<p><strong>Thực đơn tham khảo lý tưởng giúp vòng 3 căng tròn </strong></p>
<p><strong><img alt="Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-09-04/1472981064-147280606827217-th---c-ph---m.jpg" /></strong></p>
<p>Bữa sáng: 1 bát lớn yến mạch, trứng gà luộc hoặc ốp-la, 1 cốc nước ép cà chua. </p>
<p>Bữa trưa: 1/2 bát gạo lứt, 1 đĩa rau bó xôi luộc, cá ngừ, gà xào ớt xanh, 1 cốc sinh tố cam.</p>
<p>Bữa tối: Salad rau củ quả, canh ngao nấu chua, cá sốt cà chua, 1 cốc sinh tố bơ ít sữa, đường.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt

1. Cải bó xôi (rau bina hay rau chân vịt) Đây là 1 loại rau giàu hàm lượng chất dinh dưỡng mà ít người biết. Rau chân vịt chứa nhiều canxi...

Hot girl khiến dân mạng "hớp hồn" từ cái nhìn đầu tiên

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đ...

Á quân The Face - Khánh Ngân sẽ là ‘gương mặt nguy hiểm’?

<p>Tối qua, chung kết The Face đã kết thúc với quán quân thuộc về thí sinh Phí Phương Anh đội HLV Hồ Ngọc Hà, 3 thí sinh còn lại là Khánh Ngân, Mai Ngô, Chúng Huyền Thanh đều ở vị trí Á quân.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/368/img0770-1472982125.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Mặc dù còn nhiều tranh luận về việc chương trình có tới 3 Á quân, nhưng đêm chung kết cũng đã cho thấy sự nỗ lực lớn của các thí sinh trong các phần thử thách. Mỗi thí sinh đều trải qua những phần thi với sự cố gắng và những thay đổi lớn trong suốt hành trình từ đầu cuộc thi tới giờ.</p>
<p>So với các thí sinh khác, Khánh Ngân, gương mặt luôn được cho là "an toàn" nhất cuộc thi cũng đã cho thấy sự "nguy hiểm" trong khuôn khổ an toàn của mình.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/368/sl0154-1472982125.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Trong đêm chung kết Khánh Ngân đã được hỏi “Là đại sứ thương hiệu, lợi ích của một bức ảnh đẹp là gì?” Trước câu hỏi khó này, Khánh Ngân đã tự tin trả lời: Hình ảnh và thông tin hiện nay lan truyền rất nhanh tới mọi người. Một hình ảnh xấu lan truyền nhanh hơn cả những bức ảnh đẹp. Nếu có bức ảnh đẹp thì sẽ truyền cảm hứng cho cô và tạo sức hút với công chúng. Cô cho biết cần giữ hình ảnh ở mọi lúc, mọi nơi là thể hiện đúng vai trò của một đại sứ thương hiệu.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/368/sl0301-1472982125.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/368/thanh-tam-24-1472982125.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Sự "nguy hiểm" của Khánh Ngân chính là nỗ lực để giữ cho mình hình ảnh trọn vẹn trong mắt công chúng, với vẻ đẹp hiền hoà, dịu dàng và nụ cười ngọt ngào mà không phải người đẹp nàp cũng có được, nhưng chắc chắn đó sẽ là gương mặt dễ chiếm cảm tình, thu hút thương hiệu của cô.</p>
<p>Điều đó đã thể hiện ngay khi cô được mời đi diễn thời trang tại Mỹ, và nhận được những hợp đồng quảng cáo lớn, trị giá cả tỉ đồng, từ các thương hiệu dành cho phái đẹp và gia đình. Khánh Ngân là gương mặt được đánh giá sẽ hút quảng cáo, nụ cười toả nắng của cô rất dễ sưởi ấm trái tim những người đối diện. Chính vì vậy, Khánh Ngân dù không đạt được vị trí quán quân, nhưng cô bày tỏ mình rất hạnh phúc bởi từ nay mới thực sự vào chặng đua chính thức của cô trong môi trường nghệ thuật, showbiz.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/368/thanh-tam-25-1472982125.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Trong đêm chung kết, Khánh Ngân đã cho thấy vẻ đẹp tựa thiên thần với style đậm chất Hoa hậu của mình trong suốt các phần thi, từ vẻ mềm mại của nước, thử thách đu dây với tạo hình kiều diễm bồng bềnh mà êm đềm của mình, đến cách trả lời ứng xử hiền hoà, gây thiện cảm. Nhiều người đánh giá, Khánh Ngân sẽ là "gương mặt nguy hiểm" đối với nhiều người đẹp trong những cuộc đua showbiz sau này, và trong những cuộc thi mà cô có thể sẽ tham dự sắp tới.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/9/4/368/thanh-tam-2-1472982126.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="tdImage"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>The Face đã giúp Khánh Ngân nhận được rất nhiều thiện cảm từ công chúng, đây chính là bước đệm để cô phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực giải trí của mình.</p>
<p><strong>Mai Hưng</strong></p>
<p><strong>Ảnh: Thanh Tâm, Huy Nguyễn</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Á quân The Face - Khánh Ngân sẽ là ‘gương mặt nguy hiểm’?

Tối qua, chung kết The Face đã kết thúc với quán quân thuộc về thí sinh Phí Phương Anh đội HLV Hồ Ngọc Hà, 3 thí sinh còn lại là Khánh Ngân,...

Tạp Chí Đời Sống

Châu Phi đau đớn, bất lực đứng nhìn 1/3 đàn voi của mình ra đi trong 7 năm vừa qua

Victoria lần đầu kể chuyện tình sét đánh với Beckham

Nghệ sỹ Việt đau buồn trước sự ra đi của 'lão Quềnh' Hán Văn Tình

Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt

Hot girl khiến dân mạng "hớp hồn" từ cái nhìn đầu tiên

Á quân The Face - Khánh Ngân sẽ là ‘gương mặt nguy hiểm’?

Xem Nhiều

Archive

Comments