Tạp Chí Đời Sống

5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự thay đổi trọng lượng của cơ thể. Nếu bạn ngủ ngon, cơ thể sẽ khỏe mạnh, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Ngược lại, khi bạn ngủ chập chờn hoặc ngủ không đủ thời gian cần thiết cơ thể sẽ bị ức chế và sản xuất ra loại hormon tiêu cực làm tích tụ mỡ thừa.
Để có được giấc ngủ ngon và lại không thu nạp nhiều chất béo trong khi ngủ, bạn hãy lưu ý một số hành động dưới đây.
1. Ăn bữa tối đúng cách
Có nhiều chị em vì quá lo lắng cho dáng hình mà bỏ qua bữa ăn tối. Những tưởng như vậy sẽ khiến cơ thể không được thu nạp năng lượng và từ đó kiểm soát trọng lượng hiệu quả. Nhưng thực tế, hậu quả lại ngược lại vì sẽ khiến cơ thể nảy sinh cơ chế tích trữ mỡ thừa trong ngày để bù đắp cho thời gian đói trong đêm không được cung cấp dinh dưỡng. Kết quả này là một trong những lí do khiến cho nhiều chị em cố gắng nhịn ăn vào ban đêm mà cơ thể vẫn bị phát phì.
Bởi vậy, để giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh và bảo vệ dáng hình, bạn đừng bao giờ bỏ qua bữa tối. Thực hiện một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng hãy thu nạp với một lượng ít hơn thường lệ. Thực hiện bữa ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất là hai giờ để chúng có đủ thời gian tiêu hóa trong khi bạn ngủ.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://static-us.24h.vn//upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774531693-ngu-dv1.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt="5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774531693-ngu-dv1.jpg" /> 
Ăn tối đúng cách sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn
2. Hãy đi bộ 30 phút mỗi tối
Đi bộ không chỉ giúp cơ thể của bạn hoạt động với mức vừa phải đốt cháy những lượng mỡ thừa còn sót lại trong ngày mà còn làm cho bạn thư giãn. Loại bỏ sự căng thẳng sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn và thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất.Hãy sắp xếp thời gian, đi bộ 30 phút mỗi đêm để tăng cường sức khỏe và giúp bạn có được dáng hình như mong muốn.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://static-us.24h.vn//upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774532227-ngu-dv2.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt="5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774532227-ngu-dv2.jpg" /> 
Đi bộ thư giãn 30 phút mỗi tối giúp thư giãn tinh thần và hỗ trợ giảm cân
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
3. Tắm nước ấm 
Tắm nước ấm sẽ làm sạch các bụi bẩn, tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và đặc biệt là giúp cơ thể giải phóng độc tố hiệu quả. Đây cũng là một trong những cơ chế giúp chị em chúng mình bảo vệ vẻ đẹp của dáng hình.Pha một chút baking soda và vài giọt tinh dầu hoa oải hương và bồn nước ấm và thư giãn trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn trong đêm.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://static-us.24h.vn//upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774547879-ngu-dv4.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt="5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774547879-ngu-dv4.jpg" /> 
Tắm nước ấm giúp cơ thể loại bỏ độc tố
4. Uống trà giảm cân
Uống trà vào ban đêm cũng là biện pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhưng phải biết lựa chọn những loại trà thích hợp. Nếu bạn có hệ thần kinh nhạy cảm thì không nên uống trà xanh vì chúng sẽ khiến bạn khó ngủ.Một số loại trà nên uống trước khi ngủ bạn nên chọn là trà ô long, trà hồi, trà hoa hồng.
Những loại trà này có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, không có chất kích thích hệ thần kinh và tạo điều kiện thuận lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://static-us.24h.vn//upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774579638-ngu-dv3.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//lam-dep/5-meo-giup-ban-giam-can-hieu-qua-trong-dem-c145a810991.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt="5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470962856-147047774579638-ngu-dv3.jpg" /> 
Nước trà  kiểm soát đường trong máu
5. Chuẩn bị một phòng ngủ tốt
Phòng ngủ là một yếu tố tác động đến chất lượng của giấc ngủ. Nếu phòng bừa bộn, nhiệt độ và độ ẩm không thích hợp sẽ khiến bạn khó ngủ và vì thế khả năng tăng cân sẽ đến với bạn. Vì vậy, hãy kiểm tra và làm sạch phòng ngủ, sử dụng máy đo nhiệt độ và độ ẩm phòng trong khoảng từ 65 – 75 độ là vừa để cơ thể của bạn dễ dàng vào giấc ngủ. Sáng hôm sau khi thức dậy, tinh thần sảng khoái, sức khỏe dồi dào.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự thay đổi trọng lượng của cơ thể. Nếu bạn ngủ ngon, cơ thể sẽ khỏe mạnh, tăng cường quá trình trao đổi c...

Những tai nạn đau lòng vì chơi Pokemon Go

Cơn sốt Pokemon Go lây lan trên toàn thế giới từ tháng 7 và đến tháng 8 này mới chính thức “đổ bộ” vào Việt Nam. Người người nhà nhà đổ xô đến các điểm Pokemon Stop như công viên Tao Đàn, phố đi bộ Nguyễn Huệ… để lùng bắt Pokemon.
Tuy nhiên, việc tập trung vào màn hình điện thoại để bắt Pokemon đã kéo theo khá nhiều tình huống bi hài, không chỉ ảnh hưởng đến những người xung quanh mà còn rước họa vào thân.
Cô gái chết thảm vì đi tìm Pokemon
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/nhung-tai-nan-dau-long-vi-choi-pokemon-go-c64a811032.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470968787-tai-nan-1.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/nhung-tai-nan-dau-long-vi-choi-pokemon-go-c64a811032.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt="Những tai nạn đau lòng vì chơi Pokemon Go - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470968787-tai-nan-1.jpg" width="500" />
Hình ảnh bi thương của cô gái trẻ từ hiện trường.
Mới đây, cộng đồng mạng thế giới giật mình vì hình ảnh của cô gái xinh xắn tử nạn do mãi bắt Pokemon.
Một trang mạng xã hội đăng tải những hình ảnh được ghi lại từ hiện trường vụ tai nạn thảm khốc. Nạn nhân là cô gái vì mải mê đuổi theo Pokemon và không để ý xung quanh nên bị ô tô tông phải. Cú tông mạnh làm cô gái ngã đập đầu xuống đường và chết tại chỗ.
Những hình ảnh đau thương này nhận được gần 16.000 lượt chia sẻ cùng hàng nghìn bình luận từ phía dân mạng toàn thế giới. Nhiều người tỏ sự thương xót cho cô gái, song cũng lên tiếng cảnh báo những ai coi thường mạng sống chỉ vì một trò chơi ảo.
Những tai nạn đáng tiếc vì chơi Pokemon Go
Trước đó đã có không ít vụ tai nạn đau lòng xảy ra vì mãi bắt Pokemon.
1. Vào ngày 7.7, cậu bé 17 tuổi có tên Marcus Jackson đã bị đâm rất nhiều nhát và cướp mất toàn bộ tư trang, chỉ vì quá mải chơi mà vô tình bước nhầm vào lãnh địa của băng nhóm tội phạm. Rất may mắn là tính mạng của cậu bé không bị đe dọa và hiện tình trạng sức khỏe đã dần ổn định hơn.
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
2. Shayla Wiggins, cô gái ở Mỹ đã trải qua một cuộc hành trình đi bắt Pokemon vô cùng ám ảnh. Theo đó, Shayla Wiggins đã nhìn theo bản đồ trong trò chơi và đi dọc khu vực sông Wind để tìm Pokemon có đặc tính nước. Sau khi trèo qua hàng rào và men theo bờ sông, bỗng dưng Shayla phát hiện có vật gì đó tối màu và đang nổi trên mặt sông. Đó là một xác chết.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/nhung-tai-nan-dau-long-vi-choi-pokemon-go-c64a811032.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470968787-tai-nan-2.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/nhung-tai-nan-dau-long-vi-choi-pokemon-go-c64a811032.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt="Những tai nạn đau lòng vì chơi Pokemon Go - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470968787-tai-nan-2.jpg" width="500" />
 Shayla Wiggins ám ảnh khi đi tìm Pokemon nhưng lại thấy xác chết trôi sông.
3. Charley Lewis, nam thanh niên đang sống tại Texas (Mỹ) đã bị ô tô đâm bất tỉnh trong lúc dán mắt vào màn hình chơi game. Cụ thể, anh chàng cho biết khi đang đi bộ về nhà bỗng dưng điện thoại rung lên do có thông báo của Pokemon Go.
Ngay lập tức, Charley Lewis mở ra xem và bị ô tô tông. Thật đau lòng là Charley Lewis đã bị nứt hộp sọ và gãy cả hai chân, thậm chí bác sĩ còn cho biết anh ta có thể sẽ không đi lại như người bình thường được nữa.
Gia đình của Charley Lewis đã đâm đơn kiện nhà phát hành Pokemon Go số tiền 500 triệu USD vì cho rằng tựa game này đã cướp đi tương lai tươi sáng phía trước của con mình.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/nhung-tai-nan-dau-long-vi-choi-pokemon-go-c64a811032.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470968787-tai-nan-3.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/nhung-tai-nan-dau-long-vi-choi-pokemon-go-c64a811032.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt="Những tai nạn đau lòng vì chơi Pokemon Go - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470968787-tai-nan-3.jpg" width="500" />
Charley Lewis bị ô tô tông bất tỉnh và có khả năng không thể đi lại được nữa.
4. Chưa hết, nam thanh niên Lamar Hickson bị cáo buộc gây ra vụ tai nạn giao thông tồi tệ sau khi dừng ô tô giữa đường cao tốc ở Massachusetts (Mỹ) chỉ để bắt một con Pikachu. Anh chàng cũng đã thừa nhận với cảnh sát rằng chơi Pokemon Go trong khi đang lái xe. "Nếu muốn bắt tất cả Pokémon, bạn phải chấp nhận rủi ro. Cho nên, tôi đã dừng xe giữa đường cao tốc vì không muốn bỏ lỡ con Pikachu này", Lamar trần tình.
Cú dừng xe đột ngột của của Lamar đã gây ra tai nạn liên hoàn và ách tắc nặng nề trên đường cao tốc. Thật may là không ai bị thương nghiêm trọng nhưng anh chàng sẽ phải chịu một án phạt từ phía cảnh sát vì hành động này của mình.
Hãy chơi Pokemon Go thông minh
Với những ai thuộc thế hệ 8X hay 9X, Pokemon là một phần tuổi thơ tuyệt vời mà không gì có thể thay thế được. Vì vậy, khi những nhân vật huyền thoại này trở lại trong một game đầy thú vị thì nhanh chóng tạo ra cơn sốt không hề nhỏ. Tuy nhiên, lợi luôn đi cùng với hại – việc chúng ta cắm cúi vào ĐTDĐ mà quên hết mọi thứ xung quanh không chỉ hại mắt, mất thời gian vô ích, mà có thể bị cướp điện thoại hay thậm chí còn ảnh hưởng đến tính mạng.
Nhìn những hình ảnh trên, nhiều người không khỏi rùng mình và ám ảnh. Liệu sau đó, chúng ta có tự biết điều chỉnh để trở thành một người chơi Pokemon Go thông minh, hay tiếp tục chơi “bất chấp tất cả”?
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những tai nạn đau lòng vì chơi Pokemon Go

Cơn sốt Pokemon Go lây lan trên toàn thế giới từ tháng 7 và đến tháng 8 này mới chính thức “đổ bộ” vào Việt Nam. Người người nhà nhà đổ xô đ...

"Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á

Chàng trai 9X Lê Khả Giáp, đến từ Hải Dương đang là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của giới trẻ. Anh không chỉ là chàng trai yêu thích phượt mà còn là người có quyết định táo bạo đi bộ xuyên Đông Nam Á.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-1.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 1" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-1.jpg" />
Chàng trai 9X và quyết định táo bạo khiến bất cứ ai cũng phải ngỡ ngàng.
Khả Giáp cho biết anh xuất thân từ gia đình nông dân, trong một gia đình có 3 người con và anh là con út.
Từng học ngành Điện tử viễn thông của trường Đại học Bách Khoa Hà Nội thế nhưng chàng trai này lại không thích làm kỹ sư mà muốn khám phá cuộc sống bên ngoài. Trong đầu anh luôn mơ tưởng đến Alaska rồi muốn một mình trên đảo, trên thảo nguyên hay được ngắm bầu trời tuyệt đẹp tại New Zealand. Bởi thế, anh đã quyết định bỏ học đi làm thêm kiếm tiền.
Để kiếm tiền, anh đã đi làm nhiều việc để tích cóp và có thêm cơ hội để đi đây đi đó với mong muốn thấy mình trưởng thành hơn. Và rồi khi đã có trong tay một số tiền nhất định vào ngày 5/6, Lê Khả Giáp bắt đầu cuộc hành trình xuyên Đông Nam Á với điểm xuất phát từ Phố cổ Hà Nội.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-2.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 2" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-2.jpg" />
Nhiều người đi đường cũng từng bắt gặp hình ảnh chàng trai đeo ba lô trên lưng và cứ thế đi...
Lê Khả Giáp chia sẻ thêm với phóng viên, để thực hiện cuộc hành trình của mình, chàng trai này chuẩn bị 6 tháng trước khi đi cả giấy tờ và hộ chiếu. Bên cạnh đó, anh hỏi thêm thông tin từ những người đi trước.
Theo lời của Khả Giáp tiết lộ, anh sẽ đi bộ qua 6 nước trên cạn của Đông Nam Á gồm: Lào, Thái Lan, Singapore, Myanmar, Campuchia, Malaysia. Và khi nào có điều kiện anh có thể cứ đi mãi.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-3.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 3" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-3.jpg" />
  Mỗi nơi đi qua lại để cho anh những ấn tượng khó phai.
Tính đến thời điểm này anh đã đi được 2 tháng 6 ngày. Ban đầu chàng trai này cảm thấy rất hứng thú nhưng hiện tại, Khả Giáp cho biết bắt đầu gặp những khó khăn.
Anh nói: "Ở Việt Nam thì mình không gặp khó khăn gì nhưng hiện tại mình đang ở Lào, bất đồng ngôn ngữ là cái khó khăn nhất. Hôm trước mình cầm trên tay mảnh giấy ghi bằng tiếng Lào xin ăn, xin ở nhờ. Vào hết nhà này đến nhà nọ xin mà cuối cùng đều không được, bụng thì đói, đi bộ cả ngày với balo nặng trên vai. Vào xin họ từ chối mà mình thấy buồn quá.
<div align="center">
<div class="banner"></div>
</div>
Tối qua lang thang 9h mới quyết định tìm chỗ để cắm trại. Vì tiền chuẩn bị không được nhiều nên cứ cố gắng tiết kiệm hết mức có thể do đường còn xa, tiền thì ít".
Cũng theo lời của chàng trai 9X, trong quá trình đi bộ qua những nơi khác nhau, cũng có một số người có cả người Việt và người nước ngoài cho anh tiền nhưng anh từ chối nhận.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-4.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 4" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-4.jpg" />
  Trong hành trình đi bộ của mình, anh chỉ dùng Facebook để liên lạc với mọi người.
Bên cạnh đó, chàng trai cho biết không phải trong suốt cuộc hành trình anh đều đi bộ như mọi người nghĩ. Có lúc quá mệt anh lại bắt xe đi nhờ. Có lúc mệt mỏi anh thấy nản thế nhưng cứ nghĩ đến việc được đi vòng quanh khám phá các nước là lại cảm thấy có động lực. Vì thế để thực hiện chuyến đi bộ vòng quanh thế giới anh đã quyết định đi vòng quanh Đông Nam Á trước.
Vì số tiền trong người có hạn nên chàng trai này tự nhận mình là người "ăn mày xuyên quốc gia". Đến đâu anh xin cơm nhà dân và xin ngủ nhờ đến đó. Thế nhưng cũng có đôi khi anh không nhận được sự giúp đỡ. Những lúc như vậy anh chỉ còn cách dựng tạm lều và bỏ tiền túi của mình ra ăn.
 Kể từ khi đi đến nay, điều Lê Khả Giáp lo lắng nhất đó chính là anh đã không dùng sim điện thoại để liên lạc cho gia đình. Anh sợ bố mẹ sẽ lo lắng nhưng không dám gọi điện về nhà. Anh bảo bố mẹ nào cũng lo lắng cả thôi và anh không muốn bố mẹ phiền lòng thêm về mình.
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-5.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 5" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-4', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-5.jpg" />
  Lê Khả Giáp cho biết cuộc hành trình của anh dự kiến sẽ hoàn thành trong khoảng 1 năm.
Nói đến đây giọng chàng trai chùng xuống, anh tỏ rõ sự ưu tư và tâm sự biết đâu đó có thể ngày mai mình gặp trục trặc và phải về Việt Nam luôn hoặc cũng có thể anh kiếm được thêm tiền và đi hết 11 nước Đông Nam Á, hoặc mua visa đi Ấn Độ rồi các nước khác. Hoặc là lần này đi anh sẽ không bao giờ quay trở lại.
Thế nhưng, chia sẻ về những quyết định của mình, chàng trai này cho rằng: "Cũng có nhiều người nói quyết định của mình là "điên rồ" thế nhưng đi bộ như vậy mình không muốn chứng tỏ điều gì. Mình chỉ muốn học hỏi từ cuộc sống bên ngoài thôi".
Một số hình ảnh trên chuyến hành trình của Lê Khả Giáp:
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-6.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 6" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-5', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-6.jpg" />
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-7.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 7" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-6', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-7.jpg" />
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-8.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 8" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-7', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-8.jpg" />
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-9.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 9" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-8', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-9.jpg" />
<span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=292166911133889&display=popup&caption=24h.vn&link=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html&redirect_uri=http://24h.vn/windown.close.html&picture=http://image-us.24h.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-10.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-fb.gif" width="67" /> <span onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://24h.vn//ban-tre-cuoc-song/ga-an-may-o-hai-duong-di-bo-xuyen-dong-nam-a-c64a811007.html', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')" title=""><img alt="" height="20" src="http://static-us.24h.com.vn/images/2014/share-gg.gif" width="67" /><img alt=""Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á - 10" class="news-image" onclick="return openNewImage(this, '')" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-9', this);" src="http://image-us.24h.com.vn/upload/3-2016/images/2016-08-12/1470965764-an-may-10.jpg" />
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

"Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á

Chàng trai 9X Lê Khả Giáp, đến từ Hải Dương đang là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm của giới trẻ. Anh không chỉ là chàng trai yêu thích ...

Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone

Stream là một ứng dụng miễn phí hỗ trợ nghe nhạc và xem phim trên Youtube với nhiều tính năng rất hữu ích.
Stream là phần mềm này nổi bật với giao diện đẹp, hiện đại không kém gì Apple Music với chức năng chính là nghe nhạc và xem phim trên Youtube.
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone số 1" src="http://media.tinmoi.vn/2016/08/12/meo-nghe-nhac-youtube-khi-man-hinh-tat-tren-iphone.jpg" title="Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone - ảnh 1" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Không giống với những ứng dụng Youtube khác, khi mở Stream, các bạn sẽ được gợi ý các danh sách nhạc đang hot nhất hiện nay bao gồm: Most popular (phổ biến nhất), Pop music, House music,... rất hữu ích với những bạn muốn nghe nhạc nhưng không biết phải nghe bài nào.
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone số 2" src="http://media.tinmoi.vn/2016/08/12/1.jpg" title="Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone - ảnh 2" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ở những mục khác như Favorites và Playlist sẽ chứa những bài hát yêu thích của bạn cũng như những playlist gồm những bài hát mà bạn tạo.
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone số 3" src="http://media.tinmoi.vn/2016/08/12/stream1.jpg" title="Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone - ảnh 3" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone số 4" src="http://media.tinmoi.vn/2016/08/12/stream2.jpg" title="Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone - ảnh 4" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Với những bài hát mà bạn đã nghe nhưng quên tên thì bạn có thể tìm lại ở mục Recent. Mình rất thích tính năng Tìm kiếm của ứng dụng này, nó sẽ gợi ý cho bạn những xu hướng tìm kiếm mới nhất (Trending searches).
<table class="picture" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Hình ảnh Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone số 5" src="http://media.tinmoi.vn/2016/08/12/stream4.jpg" title="Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone - ảnh 5" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="imgsapo"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
Đến với phần nghe nhạc, khi bạn bấm vào một video nào nó, ứng dụng sẽ không mở toàn màn hình mà chỉ để ở một góc nhỏ để bạn có thể tìm kiếm những bài hát muốn nghe kế tiếp, và muốn phóng to ra rất đơn giản bạn chỉ cần chạm vào video là được.
Những tính năng "hay ho" của ứng dụng có thể kể đến như: Hẹn giờ tắt nhạc lên đến 1 ngày, cho qua, lùi lại, tự động lặp lại, nghe nhạc khi ẩn ứng dụng và tắt màn hình,...đều là những tính năng vô cùng hữu ích đối với những tín đồ âm nhạc.
Điểm yếu duy nhất của ứng dụng là vẫn xuất hiện quảng cáo toàn màn hình, nhưng mới một ứng dụng miễn phí thì như vậy đã quá tốt rồi.
Trang Vũ
Nguồn : Người đưa tin
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone

Stream là một ứng dụng miễn phí hỗ trợ nghe nhạc và xem phim trên Youtube với nhiều tính năng rất hữu ích. Stream là phần mềm này nổi bật v...

Tạp Chí Đời Sống

5 mẹo giúp bạn giảm cân hiệu quả trong đêm

Những tai nạn đau lòng vì chơi Pokemon Go

"Gã ăn mày" ở Hải Dương đi bộ xuyên Đông Nam Á

Mẹo nghe nhạc YouTube khi màn hình tắt trên iPhone

Xem Nhiều

Archive

Comments